Мікродозування: "Розумні" пояснені психоделіки

Зміст

• Що таке мікродозування?
• Мікродозування в засобах масової інформації
• Чому люди мікродозують?
• Речовини, що використовуються для мікродозування
• Кроки до мікродозування
• Негативна сторона мікродозування
• Навмисне відключення
• Індивід не повинен мікродозувати, якщо:
• Навмисне страшне спотикання
• Втрата роботи
• Підвищена тривожність

Мікродозування - далеко не основне явище. Однак, схоже, він переходить від підземного світу біохікерів Кремнієвої долини до більш широкого кола любителів прогресивного оздоровчого здоров'я.

Те, що почалося як приглушений спосіб, щоб змушені підприємці з технологій витіснити трохи більше геніальності зі своїх днів, поступово пробиваються в розмови після класу йоги серед трендів.

Однак існують перешкоди для мікродозування, і перш за все, це те, що багато найпопулярніших мікродозованих речовин є незаконними.

Окрім очевидних ризиків порушення закону - подумайте про штрафи, в'язницю, звільнення з роботи, навіть втрату опіки над своїми дітьми - це означає, що там немає тонни вичерпної наукової інформації.

Якщо вам цікаво дізнатися більше про це явище, читайте далі. Ми занурилися в дослідження, щоб побачити, що таке явище мікродозування.

Що таке мікродозування?

Мікродозування зазвичай відноситься до практики прийому крихітних порцій психоделічних речовин. Важливо зазначити, що багато речовин можна вживати таким чином. Мікродоза зазвичай становить від 1/10 до 1/20 нормальної дози або від 10 до 20 мкг.

Мета - досягти позитивних результатів речовини (більше уваги, енергії та емоційного балансу) без негативних (галюцинації, сенсорні зрушення та інші екстремальні побічні ефекти).

Мікродозування стала експериментальним методом, який люди вирішують нібито взяти на себе відповідальність за свою продуктивність та душевний стан. У цьому посібнику ми також поговоримо про деякі непсиходелічні речовини, які люди використовують у спробі підвищення продуктивності та пізнавальних здібностей.

Мікродозування в засобах масової інформації

Зі стрімким стрибком популярності в останні роки розширювалося повідомлення про мікродозування у ЗМІ. Ця оздоровча тенденція була висвітлена у кількох основних торгових точках, серед яких Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone та Marie Claire. Якщо коротко: це офіційно гаряча соціальна тема.

Перш ніж розібратися з цим списком читання мікродозування, знадобиться певний час, щоб вивчити кілька нових термінів лексики. Ось кілька найважливіших слів і фраз, які слід зрозуміти:

• Психоделіки. Це природні або синтетичні речовини, які, як відомо, викликають посилене чуттєве сприйняття, іноді супроводжуються яскравими галюцинаціями та крайніми емоціями, які важко подолати. Психоделіки включають ЛСД і псилоцибін, або "магічні" гриби.
• Ноотропи. Це природні або синтетичні речовини, які можуть покращити когнітивну функцію з невеликим шансом на залежність або негативні побічні ефекти. Ноотропи включають кофеїн і нікотин.
• "Розумні наркотики": Це синтетичні препарати, що застосовуються для посилення роботи мозку. Вони несуть ризики для здоров’я і можуть бути звичними. До розумних препаратів належить метилфенідат (риталін).

Чому люди мікродозують?

Мікродозування почала набирати популярність між 2010 та 2013 роками в Кремнієвій долині як спосіб підвищення енергії та продуктивності, щоб допомогти мозковому штурму та вирішити дорожні блоки в стратегіях та кодуванні.

Хоча деякі люди все ще прагнуть до мікродозування, щоб допомогти підвищити свою професійну ефективність, але, як кажуть, існує ряд інших переваг. Ось кілька найпоширеніших:

• краще зосередитись
• вищі рівні творчості
• позбавлення від депресії
• більше енергії
• менше тривоги в соціальних ситуаціях
• емоційна відкритість
• допомогти кинути каву, фармацевтичні препарати чи інші речовини
• полегшення від менструального болю
• підвищило духовне усвідомлення

Речовини, що використовуються для мікродозування

Хоча термін «мікродозування» часто стосується вживання психоделічних препаратів, деякі люди практикують його з широким спектром речовин.

Нижче наведено деякі найбільш популярні. Однак деякі з цих речовин можуть нести ризик «поганої поїздки» або інших негативних наслідків, таких як спричинення проблем зі шлунком:

• Діетиламід лізергінової кислоти (LSD). LSD - одна з найпопулярніших речовин, що застосовуються для мікродозування. Деякі користувачі повідомляють, що вони відчувають гостріше, більш зосереджене та продуктивніше протягом дня.
• Псилоцибін ("чарівні" гриби). Псилоцибін може діяти як антидепресант для тих, хто має велику депресію. Користувачі також повідомили, що відчувають себе більш чуйними та емоційно відкритими.
• Диметилтриптамін (DMT). Микродозований ДМТ, відомий як "молекула духу", допомагає зняти тривогу та допомогти духовному усвідомленню.
• Iboga / ibogaine. Ібога - кора кореня, яка використовується як спиртове ліки Бвіті в Центральній Африці. Після мікродозування ібога та ібогаїн (його активний компонент), як кажуть, підвищують творчість, допомагають регулювати настрій та вгамовують тягу. Кілька досліджень припускають, що це може допомогти поступово припинити опіоїдну залежність.

Розклад I наркотиків

Міністерство юстиції США розглядає такі речовини як Додаток I:

• LSD
• "Чарівні" гриби
• ДМТ
• ібогаїн

• Айяхуаска. Аяуаска - південноамериканська заварка, яка традиційно використовується як частина глибоко духовних, шаманських церемоній. Він містить DMT і може мати багато однакових ефектів, хоча деякі користувачі вважають його менш передбачуваним. В даний час єдиним способом законного використання аяуаски є, якщо людина є членом однієї з двох релігійних груп, які використовують речовину як частину своїх цілющих церемоній.
• Канабіс. Люди, які вживають мікродозу каннабісу, стверджують, що вони є більш продуктивними та зосередженими протягом робочого дня. Це може бути хорошим варіантом для тих, хто шукає допомоги тривоги.
• Каннабідіол (КБР). Кажуть, що мікродозування КБР потенційно сприяє заспокоєнню, знімає тривожність та допомагає при безсонні. КБР - це непсихоактивний компонент рослини конопель.
• Нікотин. Нікотинові мікродозери стверджують, що це може допомогти покращити концентрацію, фокус та пам’ять, а також регулювати зміни настрою.
• Кофеїн. Виявляється, улюблена «верхня частина» може бути ефективною і в малих дозах. Деякі навіть стверджують, що вони більш продуктивні та насторожі, коли регулярно мікродозують кофеїн протягом дня, проти пиття повної чашки кави чи енергетичного напою. Крім того, немає аварії.

Не всі дози створюються рівнимиМікродоза для більшості людей може бути основною дозою для деяких. «Погана поїздка» може статися для тих, хто є високочутливим або якщо препарат з часом накопичився в крові. Ефекти ЛСД особливо важко передбачити при регулярному дозуванні. Більше того, чарівні гриби, каннабіс та інші можуть змінюватись в активних концентраціях наркотиків, навіть при вживанні ретельно підготовлених продуктів. Відхилення активного вмісту може зменшуватися до невеликих змін умов вирощування, наприклад, погоди або ґрунту.

Кроки до мікродозування

Наступні покрокові пропозиції ґрунтуються на протоколі мікродозування LSD, викладеному доктором Джеймсом Фадиманом, головним дослідником психоделіки в Америці. Він також є автором "Посібника психоделічного дослідника: безпечні, терапевтичні та священні подорожі".

1. Отримайте речовину. Люди можуть знайти легальні добавки для мікродозування у певних магазинах та в Інтернеті.
2. Прийміть першу дозу. Вранці в день без великих зобов’язань і без присутніх дітей прийміть першу мікродозу - від 1/10 до 1/20 нормальної дози, приблизно від 10 до 20 мкг.
3. Звернути увагу. Сядьте і поспостерігайте за досвідом. Індивід повинен помітити, чи відповідає він їхнім початковим цілям. Ведіть журнал дня для відстеження наслідків. Примітка: тривалість кожного досвіду мікродозування буде змінюватися залежно від того, яка речовина була використана.
4. Відрегулюйте (якщо потрібно). Чи вперше створили бажаний результат? Якщо так, то це ідеальна доза. Якщо ні, то відрегулюйте відповідно.
5. Продовжуйте регулярне використання. Щоб розпочати режим, дотримуйтесь принципу "один день, два вихідні дні" та продовжуйте до 10 тижнів. Це допоможе уникнути формування толерантності. Побудова толерантності потенційно може призвести до "зменшення прибутку [зниження бажаних результатів] через кілька днів", згідно з Третьою хвилею.

Слід зазначити, що вплив певних речовин може тривати до двох днів і бути виявленим шляхом тестування крові або сечі на тиждень і більше після дозування. Тестування наркотиків на фолікул волосся також має довше вікно виявлення.

З огляду на це, вживання каннабісу може бути виявлено до 30 днів після прийому дози - навіть від пасивного впливу - залежно від чутливості тесту на наркотики.

«Няня»Також рекомендується доглядати за дитиною або “няню” того, хто не знає їх обмеження або ніколи не отримував мікродозування. Мікродозування людини може захотіти, щоб хтось у кімнаті заспокоїв їх, якщо випадково їх занадто багато або погана поїздка.

Негативна сторона мікродозування

Хоча мікродозування має неабияку частку заявлених переваг, слід зазначити ряд негативних побічних ефектів. До них належать:

Навмисне відключення

Не переслідуйте "почуття". Мікродозування призводить до субсприйняття або дуже тонких змін. Мета - розкрити трохи кращу версію "ти". Як тільки людина починає щось "відчувати", є ймовірність, що вони зайшли занадто далеко.

Індивід не повинен мікродозувати, якщо:

• У них піклуються діти.
• Вони мають попередній стан психічного здоров'я.
• Вони живуть на спектрі аутизму.
• Вони кольорові.
• Вони зазнали травми.
• Вони взагалі погано себе почувають.

Навмисне страшне спотикання

Хоча відключення погано, погана поїздка ще гірша. Насправді, погана поїздка в деяких випадках може навіть викликати минулу травму.

У звичайному психоделічному використанні вважається, що "встановити та встановити" - це найбільші фактори, що впливають на досвід.

"Набір" означає стан душі людини або стан її думок, емоційний стан та рівень тривожності. Тим часом "налаштування" стосується зовнішнього середовища. Якщо або встановлення, або налаштування не є безпечними чи підтримуючими, реальна можливість - погана поїздка.

Якщо хтось переживає погану поїздку, проект Zendo пропонує наступні кроки, щоб допомогти цій людині через складний досвід:

• Знайдіть безпечний простір. Перемістіть людину в зручну, спокійну і безшумну зону.
• Сядьте з ними. Виступайте як медитативна присутність для людини. Не намагайтеся керувати досвідом людини, а дозвольте їх досвіду керувати ними.
• Говоріть через них. Обговоріть з людиною, що вони зараз відчувають. Закликайте їх не чинити опір тому, що вони переживають.

Примітка про відключенняПоїздки для деяких людей, навіть в результаті мікродозування, можуть призвести до травмування або смерті для мікродозування людини чи інших людей. Ходити перед автобусом або біля уступу під час галюцинації чи бурхливо реагувати, перебуваючи в сильному емоційному стані, - це не просто можливі сценарії. Вони були чітко задокументовані в минулому. Більше того, діти, присутні під час цих епізодів, особливо ризикують фізичними та емоційними наслідками.

Втрата роботи

Втрата роботи є ще одним наслідком вживання наркотиків, навіть якщо ця речовина є законною в деяких штатах. Деякі робочі місця навіть забороняють вживання нікотину. Не має значення, чи речовина має форму ясен, пластиру, вапна або пастилки: у деяких випадках позитивний тест на наркотики може призвести до припинення.

Підвищена тривожність

Деякі люди повідомляють про почуття трохи більше тривоги під час мікродозування. Це може мати більше спільного з будь-якими попередніми умовами психічного здоров'я, ніж сам препарат.

Healthline не схвалює використання будь-яких незаконних речовин, і ми визнаємо, що утримання від них завжди є найбезпечнішим підходом. Але ми віримо у надання доступної та точної інформації для зменшення шкоди, яка може наступити при використанні. Якщо ви чи хтось, кого ви знаєте, можуть боротися зі зловживанням наркотиками, радимо дізнатися більше та звернутися до професіонала, щоб отримати додаткову підтримку.

Кармен Р. Х. Чандлер - письменниця, оздоровча практика, танцівниця та педагог. Як творець храму Тіла, вона поєднує ці подарунки, щоб забезпечити інноваційні, культурні відповідні рішення для здоров’я для спільноти Чорних DAEUS (Нащадки африканців, поганених у Сполучених Штатах). У всій своїй роботі Кармен прагне передбачити нову еру Чорної цілісності, свободи, радості та справедливості. Відвідайте її блог.