16 причин розмитись: як поцілунки приносять користь вашому здоров’ю

Зміст

• Чому вам слід підтягуватися
• 1. Це підвищує ваші "щасливі гормони"
• 2. Що допомагає зв’язатися з іншою людиною
• 3. І відчутно впливає на вашу самооцінку
• 4. Це також знімає стрес
• 5. І зменшує тривожність
• 6. Він розширює судини, що сприяє зниженню артеріального тиску
• 7. Це також може допомогти зняти спазми
• 8. І заспокоїти головний біль
• 9. Це може підсилити вашу імунну систему
• 10. І зменшити алергічну відповідь
• 11. Це пов’язано із покращенням загального холестерину
• 12. Це навіть допомагає запобігти порожнинам, збільшуючи вироблення слини
• 13. Це надійний барометр для фізичної сумісності з романтичним партнером
• 14. А поцілунки з романтичним партнером посилюють ваш статевий потяг
• 15. Чим більше ти цілуєшся, тим більше ти напружуєш і тонізуєш м’язи обличчя
• 16. Це навіть спалює калорії
• Суть

Чому вам слід підтягуватися

Поцілунки стихли у ваших стосунках? Чи є ви більше «повітряним поцілунком», ніж «справжнім поцілунком», вітаючи своїх друзів? Чи ти журишся, коли бачиш, як тітка заходить на великий поцілунок на сімейних справах? Можливо, пора підтягнутися!

Виявляється, що поцілунки - навіть у вашої родини та друзів - мають масу психічних та фізичних переваг, завдяки яким ваш роздум цілком вартий того. Ось що говорить наука.

1. Це підвищує ваші "щасливі гормони"

Поцілунки викликають у мозку виділення коктейлю з хімічних речовин, завдяки яким ви почуваєтесь так добре, запалюючи центри задоволення мозку.

Ці хімічні речовини включають окситоцин, дофамін та серотонін, які можуть викликати у вас ейфорію та стимулювати почуття прихильності та зв’язку. Це також знижує рівень кортизолу (гормону стресу).

2. Що допомагає зв’язатися з іншою людиною

Окситоцин - хімічна речовина, пов’язана з парним зв’язком. Прилив окситоцину, що виділяється при поцілунку, викликає почуття прихильності та прихильності. Поцілунки з партнером можуть поліпшити задоволення від стосунків і можуть бути особливо важливими в тривалих стосунках.

3. І відчутно впливає на вашу самооцінку

На додаток до підвищення гормонів щастя, поцілунки можуть знизити рівень кортизолу - потенційно покращуючи почуття власної гідності.

Дослідники одного дослідження 2016 року виявили, що учасники, незадоволені своїм зовнішнім виглядом, мали більш високий рівень кортизолу.

Хоча потрібні додаткові дослідження, відчуття тимчасового падіння кортизолу кожного разу, коли ви цілуєтеся, - це не поганий спосіб витратити час.

4. Це також знімає стрес

Говорячи про кортизол, поцілунки також знижують рівень кортизолу та стрес. Поцілунки та інші ласкаві спілкування, такі як обійми та промовляння «Я тебе люблю», впливають на фізіологічні процеси, пов’язані з управлінням стресом.

5. І зменшує тривожність

Управління стресом включає те, наскільки добре ви справляєтеся зі стресом і тривогою. Немає нічого подібного до поцілунку та певної прихильності, які допоможуть заспокоїти вас. Окситоцин зменшує тривожність і підвищує релаксацію та оздоровлення.

6. Він розширює судини, що сприяє зниженню артеріального тиску

Поцілунки збільшують пульс таким чином, що розширюють судини, за словами Андреа Демірджян, автора книги "Поцілунки: все, що ви коли-небудь хотіли знати про одне із найсолодших задоволень у житті".

Коли кровоносні судини розширюються, кровотік збільшується і спричиняє негайне зниження артеріального тиску. Отож це означає, що поцілунки корисні для серця, буквально та метафорично!

7. Це також може допомогти зняти спазми

Вплив розширених кровоносних судин і посилення кровотоку може допомогти полегшити спазми - збільшення хімічних речовин, що сприяють самопочуттю і позбавлення від спазмів менструації? Затягуватися, коли ви переживаєте невдалий період, може бути варто того.

8. І заспокоїти головний біль

Поцілунок "не сьогодні ввечері дорогий, у мене болить голова" вибачте на прощання. Це розширення судин і зниження артеріального тиску також може полегшити головний біль. Поцілунки також можуть допомогти вам запобігти головний біль, знижуючи стрес, який є відомим фактором головного болю.

9. Це може підсилити вашу імунну систему

Обмін коси може підвищити ваш імунітет, піддаючи вас появі нових мікробів, які зміцнюють вашу імунну систему. Одне дослідження 2014 року показало, що пари, які цілуються, часто поділяють одну і ту ж мікробіоту в слині та на мові.

10. І зменшити алергічну відповідь

Показано, що поцілунки значно полегшують вулики та інші ознаки алергічної реакції, пов’язаної з пилком та побутовим пиловим кліщем. Стрес також погіршує алергічні реакції, тому вплив поцілунків на стрес також може зменшити алергічну реакцію таким чином.

11. Це пов’язано із покращенням загального холестерину

Одне дослідження 2009 року показало, що пари, які збільшили частоту романтичних поцілунків, зазнали покращення загального рівня холестерину в сироватці крові. Контроль рівня холестерину знижує ризик ряду захворювань, включаючи хвороби серця та інсульт.

12. Це навіть допомагає запобігти порожнинам, збільшуючи вироблення слини

Поцілунки стимулюють роботу слинних залоз, що збільшує вироблення слини. Слина змащує рот, допомагає ковтати та допомагає уникнути залишків їжі на зубах, що може допомогти запобігти карієсу та порожнинам.

13. Це надійний барометр для фізичної сумісності з романтичним партнером

Виявляється, класика 1964 року "The Shoop Shoop Song" мала рацію - це в його поцілунку! Одне дослідження 2013 року показало, що поцілунки можуть допомогти вам оцінити придатність потенційного партнера. За даними опитуваних жінок, перший поцілунок в основному може зробити його або зламати, коли справа доходить до її потягу.

14. А поцілунки з романтичним партнером посилюють ваш статевий потяг

Романтичні поцілунки призводять до сексуального збудження і часто є рушійною силою рішення жінки займатися сексом з кимось. Слина також містить тестостерон - статевий гормон, який відіграє роль у статевому збудженні. Чим довше і пристрасніше ви цілуєтеся, тим більше вивільняється тестостерону.

15. Чим більше ти цілуєшся, тим більше ти напружуєш і тонізуєш м’язи обличчя

У акт поцілунку може входити від 2 до 34 м’язів обличчя. Часті поцілунки та регулярне використання цих м’язів виглядає як тренування для вашого обличчя - і шиї, якщо ви справді цим займаєтесь!

Це може допомогти зміцнити м’язи обличчя. Опрацювання м’язів обличчя також може збільшити вироблення колагену, що сприяє зміцненню шкіри молодого вигляду.

16. Це навіть спалює калорії

Використання цих м’язів обличчя також спалює калорії. Ви можете спалити від 2 до 26 калорій на хвилину, залежно від того, наскільки пристрасно ви цілуєтесь. Це може бути не найкращий режим тренувань, якщо ви намагаєтеся схуднути, але це, безсумнівно, перевершує потовиділення на еліптичному тренажері!

Суть

Поцілунки, незалежно від того, кого ви цілуєте, можуть мати позитивний вплив на ваше емоційне та фізичне благополуччя.

Поцілунки змушують обох сторін почувати себе добре і можуть сприяти зміцненню відносин усіх видів, тому цілуйтесь і цілуйтесь часто. Це добре для вас!