11 найкращих регульованих гантелей для гарного тренування вдома

Зміст

• Найкращі регульовані гантелі 2021 року
• Переваги регульованих гантелей
• Найкращий загальний результат: регульовані гантелі Bowflex SelectTech 552
• Найкраще для початківців: регульований набір гантелей Lifepro
• Найкраще для багаторазового використання: регульовані гантелі Yes4All
• Найкращий діапазон ваги: ​​Хороший регульований вага штанги з гантелями
• Найкраще для швидкої зміни ваги: ​​регульовані гантелі Flybird
• Найкращий міцний: Гантелі з регулюванням Powerblock
• Найкращі високі технології: JaxJox DumbbellConnect
• Найкраще для досвідчених важкоатлетів: регульована гантель Ativafit
• Найкращий компактний: Хороша пара з регульованою вагою гантелей C
• Найкраще для середніх важкоатлетів: Регульована пара гантелей Soges
• Найкращий бюджет: Сонячний набір гантелей для здоров’я та фітнесу
• Огляд для

Абонемент в тренажерний зал може бути дорогим, але і покупка обладнання для створення власного домашнього тренажерного залу може бути дорогою. А коли йдеться про тренування вдома, часто буває важко визначити, яке спорядження вам * насправді * потрібно для вашого заняття фітнесом, а не те, що можна залишити в чистилищі онлайн -покупок "зберегти на потім". Але незалежно від того, чи ви новачок у домашніх тренуваннях чи досвідчений ветеран, є одне універсальне спорядження, яке принесе користь кожному виду спортсменів: набір регульованих гантелей.

Шукаєте способи вдосконалити тренування вдома? Це найкращі регульовані гантелі, які ви можете купити, згідно з тисячами відгуків клієнтів.

Найкращі регульовані гантелі 2021 року

• Найкраще в цілому: Bowflex SelectTech 552 Регульовані гантелі
• Найкраще для початківців: Регульований набір гантелей Lifepro
• Найкраще для багаторазового використання: Так4Всі регульовані гантелі
• Найкращий діапазон ваги: Хороша регульована вага штанги з гантелями
• Найкращі швидкі зміни ваги: Регульовані гантелі Flybird
• Найкращий міцний: Регульовані гантелі Powerblock
• Найкращі високі технології: Підключення гантелей JaxJox
• Найкраще для досвідчених важкоатлетів: Регульована гантель Ativafit
• Найкращий компактний: Хороша пара з регульованою вагою гантелей
• Найкраще для середніх важкоатлетів: Регульована пара гантелей Soges
• Найкращий бюджет: Набір гантелей Sunny Health & Fitness

Переваги регульованих гантелей

Регульовані гантелі-це зручна альтернатива, що економить місце, типовим гантелям з однією вагою, які ви бачите у спортзалі. Ці багатовагові набори також зазнали значних удосконалень з тих пір, як вони вперше стали доступними, і вони кращі, ніж громіздкі ваги минулого. Замість того, щоб дорогоцінний простір займали п'ять пар гантелей у кількох вагах (деякі з них ви можете використовувати рідко), регульовані гантелі забезпечують від 5 до 50 фунтів на одну гантель і можуть досягати до 100 фунтів. Це дозволяє перемикатись між вагами - що ви, ймовірно, захочете робити для різних рухів або зі збільшенням рівня вашої фізичної підготовки - за допомогою всього одного набору. Вони також компактні та зручні для зберігання, що робить їх ідеальними для домашніх вправ, коли у вас немає тонни місця. (Пов’язано: Доступне обладнання для домашнього тренажерного залу для завершення будь-якої домашньої тренування)

Гантелі посилять інтенсивність ваших тренувань практично на будь -якій частині тіла, від рук і плечей до ніг і основи - подумайте про зважені присідання, випади та російські повороти. І такі зважені вправи не тільки для тих, хто намагається «накопичитися». Насправді доведено, що силові тренування мають безліч переваг, таких як спалювання жиру для прискорення схуднення, збільшення щільності кісток і, звичайно, нарощування м’язів.

Незважаючи на те, що деякі регульовані набори гантелей коштують дорого, вони, безумовно, краще, ніж членство в спортзалі, яке ви "забуваєте" використовувати (або ціну, яку ви заплатите, щоб купити окремі пари гантелей). Крім фактора зручності, найкращим є те, що вони в основному приносять вам спортзал - так що ви зможете добре тренуватися, не виходячи із затишку свого дому. (Пов'язано: Ця проста тренування для біцепса з гантелями допоможе вам ліпити міцніші руки)

Продовжуйте прокручувати, щоб дізнатися більше про ці найкращі регульовані набори гантелей, а також прочитайте приголомшливі відгуки, які вони отримали від інших ентузіастів фітнесу.

Найкращий загальний результат: регульовані гантелі Bowflex SelectTech 552

З вагою від 5 до 52 фунтів регульовані гантелі Bowflex SelectTech 552 забезпечують різноманітні тренування та рівень фізичної підготовки. Кожна гантель має 15 ваг в одному, що допомагає вам усунути безлад з домашнього тренажерного залу без шкоди для обладнання. Окрім компактності, набір з оцінкою 4,8 зірки простий у використанні завдяки зручному поворотному циферблату, який змінює опір і фіксується на місці для безпечного та надійного підйому. Вага збільшується і зменшується з кроком 2,5 фунта для поступових і контрольованих повторень. Потрібна тренування inspo? Завантажте додаток для смартфона Bowflex, щоб розблокувати тренування з гантелями під керівництвом тренера та створити свій власний фітнес-план.

«Ідеально підходить для людей, які не хочуть багато безладу або не мають багато місця для повного набору», — сказав один покупець Amazon. "Звичайно, вони набагато об'ємніші, ніж" звичайні "ваги. Але вони працюють [ідеально] для того, що мені потрібно! Якість видатна, вони працюють ідеально, і перехід для різних ваг майже бездоганний".

Купити: Регульовані гантелі Bowflex SelectTech 552, 399 доларів, 549 доларів, amazon.com

Найкраще для початківців: регульований набір гантелей Lifepro

Без будь -яких химерних дзвіночків та свистків, ця гантель, що регулюється, ідеально підходить для тих, хто не знайомий з перекачуванням заліза. Налаштування ваги гантелей можна швидко змінити з 5 до 25 фунтів одним натисканням і ковзанням ручки, тому ви не витратите свій дорогоцінний час на тренування, старанно знімаючи та додаючи пластини. Незалежно від того, підкручуєтесь ви або натискаєте, конструкція ваги гарантує, що пластини рухаються або падають, що ідеально - і необхідно - для вправ над головою. (Пов’язані: поширені питання з підняття важкої ваги для початківців, які готові тренуватися важко)

Один з рецензентів написав: "Вони регулюються за вагою і дуже прості у використанні. Вони міцні та довговічні. Ви можете знімати та навантажувати дуже просто. Це ідеальний набір ваги для початківців через можливості регулювання ваги. Вони доступні за ціною. і дуже доступна альтернатива абонементу в спортзал. Це чудове співвідношення ціни і якості».

Купити: Регульований набір гантелей Lifepro, 200 доларів, amazon.com

Найкраще для багаторазового використання: регульовані гантелі Yes4All

Якщо ви любитель фітнесу, який шукає максимальної віддачі за свої гроші, цей регульований набір гантелей — ваша пара, створена на небесах. Доступні в наборах від 40 до 200 фунтів, ці ваги сумісні з різними насадками, включаючи рукоятку з гирі та штангу, тому ви не відчуєте себе застряглими під час тренувань верхньої частини тіла. Хочете підняти біцепс? Використовуйте регульовані гантелі, щоб викачати кілька локонів. Потрібна міцна тренування грудей? Використовуйте насадку для штанги для пресів на грудях та ручки гирі як підставки для віджимань. Хочете посилити цю здобич? Використовуйте ручки гирі для деяких помахів гирі. Тут немає неправильних відповідей.

"Мені подобається, що в таких варіантах така велика вага", - захопився рецензент. "Ваги взаємозамінні з вагами штанги, що є додатковим бонусом, якого я ніколи не очікував, що дає ще більшу універсальність і більше підстав купувати їх у порівнянні з традиційними гантелями. Відчуття від них міцні та витривалі. Не вагається вага, немає дисбалансів, просто тверда пара гантелей. Той факт, що можна додати роз'єм, щоб перетворити це на коротку штангу, є абсолютно фантастичним ".

Купити: Регульовані гантелі Yes4All, 60 доларів, становили 83 доларів, amazon.com

Найкращий діапазон ваги: ​​Хороший регульований вага штанги з гантелями

Якщо вам потрібен широкий діапазон ваг в одному наборі гантелей, цей варіант "все в одному"-найкращий спосіб. Він включає пластини від 2,8 фунтів і до 4,4 фунтів, що дозволяє вам повільно підвищувати вагу, не напружуючи м’язи. Однак, якщо ви шукаєте суперважку гантель, це не те; кожна регульована гантель досягає 22 фунтів, хоча сполучна планка комплекту може перетворити її на штангу вагою 44 фунти для всіх ваших потреб присідання, станової тяги та плечового преса. Але якщо вага не є проблемою, це, безумовно, найкращий вибір за їхню глибину ваги, довговічність і яскраво-жовтий колір, який напевно оживить ваш домашній спортзал. (Пов’язано: Як створити домашній тренажерний зал, у якому ви дійсно захочете тренуватися)

"Ми з чоловіком використовуємо ці гантелі", - поділився клієнт. «Як сім’я військовослужбовця, яка переїжджає кожні два-три роки, це чудово, що не потрібно пакувати цілий набір гантелей і стежити за ними під час переїзду. Ми з чоловіком обидва побачили чудові результати від цього. Коли ми змінити вагу на гантелях, це гарний плавний перехід. Немає різких рухів, які ви могли б мати з іншими брендами ".

Купити: Регульована вага штанги з гантелями Nice C, 110 доларів, amazon.com

Найкраще для швидкої зміни ваги: ​​регульовані гантелі Flybird

Швидкісні демони, візьміть до уваги цю улюблену шанувальниками гантель. З п'ятьма варіантами ваги, вагою до 25 фунтів, ця гантель змінює вагу одним рухом зап'ястя. Просто поверніть циферблат до бажаної ваги, візьміться за ручку, коли вона стоїть у своїй стійці, поверніть ручку та voilà - Ви готові підняти! Крім того, регульовані пластини гантелі мають унікальний замок, який запобігає падінню або дзвону настільки гучно, що ви не можете почути свій список відтворення тренувань.

Один із рецензентів сказав: «Я неохоче купив дві з них, щоб зробити пару гантелей, тому що я думав, що вони користуються нестачею пандемії. Яким приємним сюрпризом було побачити, наскільки вони якісні. Їх легко змінити за допомогою кожен поворот дає приємний заспокійливий звук трещотки/клацання. Вони не є громіздкими, як гантелі Bowflex, з виїмкою, яка робить їх надзвичайно легкими для того, щоб їх можна було вставити на плечі. Виїмка також допомагає стабілізувати їх під час віджимань. вартий ціни окремо!»

Купити: Регульовані гантелі Flybird, 100 доларів, amazon.com

Найкращий міцний: Гантелі з регулюванням Powerblock

Виклик усіх тренувальних звірів: Якщо вам потрібні важкі гантелі, які витримують падіння на землю після жорстокого максимального виходу, це для вас. Регульований комплект гантелей, який доступний у варіантах вагою 24 та 50 фунтів, використовує вагові пластини з високоякісної легованої сталі та має унікальну коробкоподібну конструкцію для запобігання зносу з віком. Його м'яка ручка забезпечує амортизацію та захищає гантель. Шанувальники гантелей Powerblock з регулюванням кольору люблять його кольоровий дизайн та його швидко фіксуючі перемикачі, які багато рецензентів відзначили, що вони нагадують ті, що використовуються у спортзалах.

«Це використовується кожен день у нашій родині, і ми просто любимо їх», — написав один із клієнтів Amazon. "Той факт, що у вас є еквівалент семи пар гантелей, ущільнених для простору, який вимагається для одного набору, просто приголомшливий. Ми вважаємо цей набір дуже простим у використанні; він простий, швидкий і легко змінює вагу. Чудовий товар! "

Купити: Регульовані гантелі Powerblock - 169 доларів - 239 доларів, amazon.com

Найкращі високі технології: JaxJox DumbbellConnect

Цей комплект гантелей JaxJox коштує недешево, але, враховуючи його високотехнологічні можливості, він, безумовно, вартий ціни. Перший в історії цифровий набір гантелей, DumbbellConnect, синхронізується з додатком JaxJox, тож ви можете приєднуватися до тренувань у прямому ефірі або на вимогу та переглядати свої дані в режимі реального часу, включаючи повторення, підходи, час, середню потужність, загальний обсяг та вага, який ви використовуєте. Кожна гантель може важити до 50 фунтів, тобто ви можете скручуватись і натискати до 100 фунтів, і навіть її регулювання можна зробити цифровим способом: Щоб збільшити або зменшити вагу з кроком у 6 фунтів, просто натисніть (+) і (-) кнопки на РК-дисплеї стійки або на вашому смартфоні. (За темою: Ця 5-хвилинна тренування рук з гантелями підходить до будь-якого розкладу)

Купити:Підключення гантелей JaxJox, $ 449, jaxjox.com

Найкраще для досвідчених важкоатлетів: регульована гантель Ativafit

Тяжкоатлети, прислухайтеся: ця гантель готова дати вам серйозне тренування. Кожна гантель починається з 11 фунтів і збільшується з кроком 5,5 фунта до 71,5 фунта на гантель. Гантель поєднує 17 комплектів ваг в один, і щоб відрегулювати вагу, все, що вам потрібно зробити, це натиснути кнопку безпеки і повернути циферблат в кінці дзвінка. Крім того, ручка має зручну гумову ручку, а пластини мають спеціальне покриття для запобігання іржі та корозії внаслідок зносу, тому вам не доведеться заново складати домашній спортзал через кілька років. Одне застереження: ваги вказані в кілограмах, тому спершу варто розібратися у своїх перетвореннях із імперської мови в метричну. (Пов’язано: Чи варто робити кардіотренування до або після підняття тягарів?)

«Найкраща вартість високоякісних регулювань на ринку», — захоплювався клієнт. "Повірте мені ... за таку ціну та міцну конструкцію я дійсно не думаю, що до когось можна поскаржитися! Легко налаштовувати циферблат. Для цього потрібні обидві руки, але дуже швидко та легко".

Купити: Регульована гантель Ativafit, 286 доларів, amazon.com

Найкращий компактний: Хороша пара з регульованою вагою гантелей C

Ці 11-фунтові гирі є чудовим компактним і бюджетним варіантом для силових тренувань низької інтенсивності або для тих, хто хоче, щоб своє тренажерне обладнання було скромним і не заважало. Гантелі в цьому простому у використанні наборі починаються з 2,2 фунтів і зростають до 11 фунтів кожна, якщо відкрутити кришку на кінці та додати обтяжені штанги всередину гантелі. Загалом, ви можете підняти 22 фунта за допомогою обох гантелей. Хоча вони не такі важкі, як інші на ринку, їх все одно більш ніж достатньо, щоб допомогти тонізувати і зміцнити ваше тіло, і насправді є кращими для певних вправ, де рекомендується низька або помірна вага. Не кажучи вже про те, що вони коштують трохи дешевше більшості інших наборів гантелей і є дуже портативними.

Рецензент зазначив: «Конструкція дозволяє легко збільшувати/зменшувати ваги. Я дуже задоволений. Я використовував інші регульовані ваги, які були PITA для регулювання, оскільки вони включали затискачі, які важко знімати тощо. Мені подобається що я можу просто відкрутити верхню частину, витягнути (або вставити) металеві прути й піти. Це вигідніше, ніж купувати купу різної ваги».

Купити: Хороша пара з регульованою вагою гантелей, від $ 30, amazon.com

Найкраще для середніх важкоатлетів: Регульована пара гантелей Soges

Ці гантелі з регулюванням гарячих гантелей ідеально підходять для проміжних атлетів. У набір входять чотири тарілки вагою 4,4 фунта та вісім плит по 5,5 фунта, зроблені із суміші заліза та піску, тому ви можете легко збільшити вагу. Ви також отримаєте шатун, щоб перетворити окремі гантелі в одну штангу, щоб використовувати її, поки ви легко займаєтеся пауерліфтингом. Видатною особливістю, однак, є восьмикутна форма пластин, яка запобігає відкочуванню гантелей від зони тренування - і подряпанню підлоги з твердої деревини - коли вони сидять на землі. Орендодавець завчасно дякує вам.

«Вони компактні», – сказав покупець. «Дуже гарні обтяження, ви не повинні турбуватися про те, що вони відкочуються у формі восьмикутника. Гантелі чудово сидять у моїх руках, а у мене великі руки.Рукав, який з'єднує дві гантелі разом, працює чудово, і все залишається герметичним ".

Купити: Пара гантелей Soges з регульованою вартістю, 80 доларів, коштувала 160 доларів, amazon.com

Найкращий бюджет: Сонячний набір гантелей для здоров’я та фітнесу

Цей доступний набір від Sunny Health & Fitness є доказом того, що якісні гантелі не завжди вимагають шкоди. За 42 долари фітнес-ентузіасти отримують дві 35-фунтові перезавантажувальні гантелі з 12 змінними пластинами різної ваги — 1,5 фунта, 2,5 фунтів і 5 фунтів - тож ви можете налаштувати їх відповідно до рівня комфорту та цілей тренування. Вони також мають ергономічну рукоятку, яка формує природний вигин ваших рук, щоб запобігти ковзанню та дискомфорту. Їх унікальні нашийники із зірковим замком та міцне вінілове покриття гарантують, що вони будуть довгими роками основним елементом домашнього тренажерного залу.

"Якщо ви шукаєте ваги, які не дорогі, це, безумовно, це", згідно з п'ятизірковим оглядом одного клієнта. «Легко зібрати, і ви можете добре їх тримати. Мені подобається, скільки різних розмірів у комплекті. Вони добре виготовлені та наповнені піском, що мені подобається. Чудова покупка і [грошів] коштує».

Купити: Набір гантелей Sunny Health & Fitness, $ 42, коштував $ 50, amazon.com

Огляд для