Класичне кондиціонування та його відношення до собаки Павлова

Зміст

• Визначення класичної обумовленості
• Класичний процес кондиціонування
• Умови, які потрібно знати
• Етапи павловського обумовлення
• Перед кондиціонуванням
• Під час кондиціонування
• Після кондиціонування
• Спробуйте самі
• Приклади класичного кондиціонування
• Приклад 1
• Приклад 2
• Приклад 3
• Класичне кондиціонування проти оперантного
• Застосування до психічного здоров'я
• Фобії
• ПТСР
• Вживання наркотиків
• Класичне кондиціонування в терапії
• Винос

Визначення класичної обумовленості

Класична обумовленість - це тип навчання, який відбувається несвідомо.

Коли ви навчаєтесь за допомогою класичного кондиціонування, автоматична умовна реакція поєднується з певним стимулом. Це створює поведінку.

Найвідоміший приклад цього - з того, що деякі вважають батьком класичної обумовленості: Іван Павлов. В експерименті з перетравлення собак він виявив, що з часом собаки слинять не тільки тоді, коли їм подають їжу, але і коли люди, які їх годували, прибули.

Щоб перевірити його теорію про те, що собаки слинять, тому що вони асоціюють людей із годуванням, він почав бити в дзвоник, а потім подавати їжу, щоб вони пов'язували звук з їжею.

Ці собаки навчились пов'язувати дзвін дзвону з їжею, змушуючи слину у роті щоразу, коли дзвонив дзвоник - не тільки коли вони стикалися з їжею.

Кондиціонування є вигідним в еволюційному сенсі, оскільки воно допомогло нам створити очікування щодо підготовки до майбутніх подій. Наприклад, захворіти певною їжею допомагає нам пов’язати цю їжу з хворобою. У свою чергу, це допомагає запобігти захворінню в майбутньому.

Ми всі так чи інакше піддаємось класичному кондиціонуванню протягом усього життя.

У наш день рекламодавці часто використовують його для просування своєї продукції. Наприклад, рекламні ролики використовують акторів з чіткою гладкою шкірою, щоб спонукати споживачів асоціювати свій продукт зі здоровою шкірою.

Нижче ми розбиваємо класичне кондиціонування, наводимо кілька прикладів та допомагаємо вам краще зрозуміти, як воно використовується для здоров’я та добробуту.

Класичний приклад собаки Павлова. Ілюстрація Рут Басагоітія

Класичний процес кондиціонування

Умови, які потрібно знати

• Безумовний подразник. Це те, що викликає автоматичну відповідь. Їжа є безумовним стимулом у експерименті з собаками Павлова.
• Безумовна відповідь. Ось така реакція природним чином виникає, коли ви відчуваєте безумовний подразник, наприклад, слину з їжі.
• Умовний подразник. Це вважається нейтральним стимулом. Коли вам його знову і знову подають перед безумовним стимулом (наприклад, їжею), він почне викликати таку ж реакцію. Дзвін перед їжею є умовним стимулом.
• Умовна відповідь. Це набута реакція на умовний подразник (дзвін), яка часто є такою ж реакцією, як безумовна реакція. Отже, собаки слинули на дзвін так само, як слини на їжу перед ними.
• Вимирання. Цей термін використовується, коли ви починаєте подавати умовний стимул (дзвін) знову і знову, але без безумовного стимулу (їжа). З плином часу собаки не вивчали своїх умов, що дзвін означає, що їжа надходить.
• Узагальнення. Це стосується тих випадків, коли ви можете узагальнювати подібні речі і відповідати однаково. Собаки починали слинитися під звуки, схожі на дзвони, тому що вони узагальнювали те, що дізналися.
• Дискримінація. На противагу узагальненню, це наша здатність відрізняти різницю, коли щось схоже, але не ідентичне, тому це не дасть однакової реакції. Наприклад, звук гудка не призведе до того, що собаки слинять.

Етапи павловського обумовлення

Перед кондиціонуванням

Перед кондиціонуванням - це коли безумовний стимул та безумовна реакція вступають у гру. Це природна реакція, якої не навчили.

Наприклад, їжа виробляє слину, або шлунковий вірус викликає нудоту.

На даний момент умовний подразник все ще називають нейтральним стимулом, оскільки він в даний час не має ефекту.

Під час кондиціонування

Ми починаємо асоціювати нейтральний стимул з безумовною реакцією.

Наприклад, ви можете пов’язати певний тип їжі зі шлунковим вірусом, або дзвоник перед тим, як отримати їжу, може бути пов’язаний з прийомом їжі.

Після кондиціонування

Коли ви навчилися пов'язувати умовний подразник з безумовною реакцією, він стає умовною реакцією.

Отже, певний тип їжі зараз викликає нудоту (навіть якщо це не обов’язково спричиняло шлунковий вірус), і дзвоник створює слиновиділення.

Таким чином, ви несвідомо навчилися пов’язувати новий стимул (будь то ситуація, об’єкт, людина тощо) із реакцією.

Спробуйте самі

“Офіс” має чудовий (і смішний!) Приклад класичного кондиціонування:

Є багато способів експериментувати з кондиціонуванням у своєму повсякденному житті. Ось кілька порад, які слід врахувати:

• Створіть гарне середовище з приємним освітленням і чистими поверхнями для домашнього офісу, щоб зробити його більш позитивним робочим середовищем. Хороше робоче середовище може спричинити для вас більше роботи.
• Створіть режим сну, щоб підготувати себе до сну раніше. Це можна зробити, затемнивши світло та уникаючи екранів за 30 хвилин до сну. Це може створити атмосферу сну.
• Навчіть вихованця виконувати елементарну поведінку слухняності або спеціальні трюки, попросивши їх виконати завдання, і знову і знову винагороджуючи їх однаково. Ви навіть можете скористатися трюком Павлова і спробувати певний дзвоник, щоб повідомити їм, коли настає вечеря (і що вони повинні сидіти і терпляче чекати).
• Навчіть дітей хорошої поведінки, винагороджуючи їх маленьким ласощами або новою іграшкою. Якщо вони борються зі спільним використанням, винагородіть їх, коли вони докладуть зусиль, щоб поділитися.

Приклади класичного кондиціонування

Є багато різних прикладів класичного кондиціонування та того, як ми можемо вчитися у своєму повсякденному житті.

Приклад 1

Останні кілька років ви отримуєте свою зарплату щоп’ятниці. Незважаючи на те, що у вас є нова робота, де ви отримуєте зарплату в різні дні, ви все одно почуваєтесь добре у п’ятницю. Ви були зумовлені пов’язати це з позитивом отримання цієї зарплати.

Приклад 2

Ви курили в певній зовнішній зоні на роботі, але нещодавно кинули палити. Кожного разу, коли ви заходите до цієї зони перерви, ваше тіло жадає сигарети.

Приклад 3

Під час грози дерево ламається і падає на ваш будинок, завдаючи значної шкоди. Тепер, коли ти чуєш грім, ти відчуваєш занепокоєння.

Класичне кондиціонування проти оперантного

У той час як класична умова пов’язана з автоматичними, вивченими реакціями, оперантна умовність - це інший тип навчання.

В оперантному кондиціонуванні ви дізнаєтесь поведінку за наслідком такої поведінки, що, в свою чергу, впливає на вашу майбутню поведінку.

Отже, коли поведінка має задовільний результат, ви вчитеся асоціювати її з цим результатом і працюєте, щоб повторити її. З іншого боку, негативний результат змусить вас уникати такої поведінки, щоб уникнути цього результату.

У дресируванні собак хороша поведінка винагороджується ласощами, завдяки чому ваша собака має більше шансів бути хорошим хлопчиком чи дівчинкою, щоб отримати ласощі.

З іншого боку, погана поведінка може не винагороджуватися, або вона може отримати покарання. Це зменшить шанс вашої собаки робити це в майбутньому.

У той час як класична умова вважається несвідомим навчанням, оперантна обумовленість - це те, що більшість людей вважають звичкою. Йдеться про підкріплення і вважається більш контрольованим. Класичне кондиціонування вважається скоріше рефлексом.

Застосування до психічного здоров'я

Фобії

Класичне кондиціонування використовується як для розуміння, так і для лікування фобій. Фобія - це надмірний, ірраціональний страх перед чимось конкретним, наприклад, предметом чи ситуацією.

Коли у вас розвивається фобія, класичний стан часто може це пояснити.

Наприклад, якщо у вас є панічна атака в певному місці - наприклад, у ліфті - ви можете почати асоціювати ліфти з панікою і починати уникати або боятися всіх поїздок на ліфті. Переживання негативного подразника може вплинути на вашу реакцію.

Важливо пам’ятати, що фобії базуються на ірраціональних страхах. Подібно до того, як класичне кондиціонування могло зіграти свою роль у «засвоєнні» цієї фобії, воно також може допомогти в лікуванні її шляхом контрадукції.

Якщо хтось стикається з предметом або ситуацією, яких він постійно боїться, не маючи негативного результату, класичне кондиціонування може допомогти розвчити страх. Після того, як ви зайшли на 100 ліфтів і не зазнали жодної паніки, ви більше не повинні асоціювати це з панікою.

ПТСР

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) - це важкий тривожний розлад, який розвивається після переживання травматичної події. Це може викликати у вас відчуття небезпеки, навіть коли ви в безпеці.

Ця сильна тривога засвоюється за допомогою кондиціонування. Люди з ПТСР мають сильні асоціації, що оточують травму.

Вживання наркотиків

Кондиціонування вступає в гру з людьми, які одужують від розладів вживання наркотичних речовин.

Люди, які вживали наркотики в певних середовищах або з певними людьми, часто несвідомо обумовлені пов’язувати задоволення від вживання наркотиків із цими речами.

Ось чому багато лікарів рекомендуватимуть людям, які вживають наркотики, уникати ситуацій та середовищ, які вони пов’язують із вживанням цих речовин, щоб уникнути рецидиву.

Класичне кондиціонування в терапії

Два типи терапії психічного здоров'я часто вважають протиумовною умовою:

• експозиційна терапія
• аверсійна терапія

Експозиційні терапії часто застосовують при тривожних розладах і фобіях. Людина піддається тому, чого вона боїться. З часом вони змушені більше не боятися цього.

Аверсійна терапія спрямована на припинення шкідливої ​​поведінки шляхом заміни позитивної відповіді негативною. Це часто використовується для зловживання такими речовинами, як алкоголь.

Лікар може призначити комусь препарат, який робить їх хворими, якщо вони вживають алкоголь, тому людина пов’язує пияцтво з поганим самопочуттям.

Цей тип терапії часто сам по собі не ефективний. Натомість використовується комбінація кондиціонуючої терапії.

Винос

Класична обумовленість - це тип несвідомого, автоматичного навчання. Хоча багато хто думає про собаку Павлова, у нашому повсякденному житті є сотні прикладів, які показують, як класичне кондиціонування впливає на нас.

Класичне кондиціонування використовується в рекламі, вивченні та лікуванні страхів чи фобій, підкріпленні хорошої поведінки та навіть для захисту вас, наприклад від отрут чи певних продуктів. Це також може допомогти у навчанні домашніх тварин.