Найкраща роздільна здатність не має нічого спільного з вагою та з вашим телефоном

Зміст

• Огляд для

Перший тиждень нового року зазвичай починається з ряду рішень, пов’язаних зі здоров’ям, але такі знаменитості, як Ед Ширан та Іскра Лоуренс, заохочують людей піти трохи іншим шляхом, звільнивши простір і на деякий час відмовившись від телефону. Це другий рік поспіль, коли Ширан поклявся відмовитися від мобільного телефону в надії жити більш продуктивним життям.

Дивно, але це не повністю від’єднало його від світу. "Я купив iPad, а потім просто працюю над електронною поштою, і це набагато менше стресу", - сказав він в інтерв'ю Шоу Еллен ДеДженерес на початку цього року. "Я не прокидаюся вранці і мушу відповідати на 50 повідомлень людей, які просять про речі. Це так, ніби я прокидаюся і випиваю чашку чаю", - продовжив він. (Дізнайтесь: Ви приєднані до свого iPhone?)

Самоназначена детоксикація повернула багато балансу в життя співака, змусивши його зрозуміти, що робота над психічним здоров'ям така ж важлива, як і досягнення ваших фізичних цілей. "Я відчуваю, що життя - це все рівновага, і моє життя не було збалансованим", - сказав він нещодавно Е! Новини.

Модель Іскра Лоуренс висловила подібні почуття: "Я завжди буду радий ділитися та навчатись у вас у всьому світі, але я хочу перевірити себе, що я не використовую свій телефон як милицю або не відволікаюся", - написала вона на Instagram, оголосивши, що вона візьме перерву до кінця тижня.

Не можна заперечувати, що час від часу відходити від свого мобільного телефону та соціальних мереж важливо для вашого психічного здоров’я. «Надмірне використання цифрових технологій означає, що ми «завжди ввімкнені», — сказала Барбара Маріпоса, автор книги Посібник усвідомлення, розповіли нам у Spring Clean Your Tech Life. «Дійсно важко знайти кнопку вимкнення, особливо через звикання, викликану надмірним використанням, і FOMO. Але мозок потребує простору для дихання так само, як і вся людина».

Якщо ви відчуваєте, що телефон захоплює ваше життя, ви можете спробувати цифровий детокс. (Ось 8 кроків до цифрового детоксикації без FOMO) Хто знає? Ви можете остаточно відмовитися від свого пристрою. А якщо ні, то ми всі можемо отримати вигоду з того, щоб відчувати себе щасливішим та менше стресу.

Огляд для