Бейонсе поділилася для Coachella, як досягла своїх цілей схуднення

Зміст

• Огляд для

Виступ Бейонсе в "Коачеллі" минулого року був просто вражаючим. Як ви можете собі уявити, багато пішло на підготовку до довгоочікуваного шоу-частина якого включала перегляд Бей своєї дієти та режиму тренувань.

У новому відео на YouTube співачка задокументувала, що їй потрібно, щоб схуднути і відчути себе найкраще перед виступом на Coachella.

Відео починається з того, що вона за 22 дні до показу ступила на шкалу. «Доброго ранку, зараз 5 ранку, і це перший день репетицій Coachella», — каже вона, показуючи на камеру свою початкову вагу. "Довгий шлях. Давайте це зробимо".

Для тих, хто може цього не знати, Бейонсе була заголовком Коачелли два роки тому. Але їй довелося відкласти до 2018 року після завагітніння від своїх близнюків, Румі та сера Картера.

У своєму недавньому документальному фільмі про Netflix, Повернення додому, вона поділилася, що після пологів важила 218 фунтів. Згодом вона дотримувалася суворої дієти, щоб досягти своїх цілей: "Я обмежуюся ні хлібом, ні вуглеводами, ні цукром, ні молочними продуктами, ні м'ясом, ні рибою, ні алкоголем", - сказала вона в документальному фільмі.

Тепер у своєму новому відео на YouTube Бейонсе розповіла, як 22-денне харчування, рослинна дієта, створена фізіологом-тренером Марко Борхесом, допомогла їй залишатися відданою справі. (Пов'язано: Ось що ми знаємо про нову колекцію Adidas Бейонсе)

"Ми знаємо силу овочів; ми знаємо силу рослин; ми знаємо силу необроблених продуктів і максимально наближених до природи", - каже Борхес у відео. "Це просто [про] рух до здорового вибору". (Ось переваги рослинної дієти, які повинні знати всі.)

Незрозуміло, як виглядали страви Бейонсе під час підготовки до Coachella - у відео показано швидкі зернисті фрагменти салатів, різних овочів, таких як морква та помідори, а також фрукти, такі як полуниця, - але на веб -сайті 22 Days Nutrition зазначено, що план пропонує індивідуальні рекомендації щодо харчування включають «смачні різноманітні боби, овочі, цільні зерна, горіхи, насіння та чудові трави та спеції». Крім того, кожен рецепт "перевірений на смак і схвалений групою дієтологів та експертів з харчових продуктів, щоб забезпечити ваше тіло енергією, цільною рослинною їжею", згідно веб-сайту.

Згідно з відео, Бейонсе дотримувалась дієти на 44 дні попереду Коачелли.

Поряд із дотриманням суворої дієти, Бей також багато годин відвідував тренажерний зал. На відео показано, як вона працює з Борхесом, використовуючи стрічки опору, гантелі та м’яч Босу. "Мені було легше скинути вагу, ніж повернутися у форму, і моє тіло почувалося комфортно", - каже вона у відео. (Див.: Доступне обладнання домашнього тренажерного залу для завершення будь-якого тренування вдома)

ICYMI, це не перший раз, коли Бейонсе та її чоловік JAY-Z співпрацюють з 22 Days Nutrition. Раніше вони об’єднувалися з проектом Борхеса “Зелений відбиток”, який заохочує людей дотримуватися рослинної дієти, щоб допомогти навколишньому середовищу.

Пара навіть написала передмову до книги Борхеса і запропонувала двом щасливим шанувальникам можливість виграти безкоштовні квитки на свої шоу на все життя, якщо вони будуть готові стати більш рослинними.

"Ми не маємо на меті пропагувати якийсь спосіб життя", - написали вони. «Ви вирішуєте, що найкраще для вас. Ми заохочуємо кожного включати більше рослинної їжі у своє повсякденне життя».

Огляд для