Винні у ваших гормонах: справжня причина того, що ви вирізаєте кути в тренажерному залі

Зміст

• Огляд для

Ніхто хоче бути шахраєм. Незалежно від того, чи це правильний орфографічний опис посеред гри «Слова з друзями», списання трохи більше на ваш податок на прибуток або «неправильний підрахунок», скільки у вас залишилося бурпі, ми зазвичай не пишаємося порушеннями-великими чи малими. Тоді навіщо ми це робимо? Виявляється, неетична поведінка багато в чому обумовлена ​​гормональною реакцією.

Дослідники з Гарвардського університету та Техаського університету в Остіні були зацікавлені дізнатися, що саме спонукає нас до обману, тому вони дали людям математичний тест. Учасникам дослідження сказали, що більше відповідей вони отримають, тим більше грошей вони зароблять, а потім їх попросили самостійно оцінити роботи. Після того, як дослідники взяли зразки слини, вони виявили, що два специфічних гормону-тестостерон і кортизол-відповідають за заохочення та примусове обманення. (Що стосується романтичного обману, то це не можна звести до двох гормонів. Перегляньте наше опитування невірності: як виглядає обман.)

Більш високий рівень тестостерону зменшив страх покарання та підвищив чутливість до винагороди, тоді як підвищення рівня кортизолу спричинило такий дискомфортний стан хронічного стресу, що люди мали серйозне бажання закінчити. Все це означає, що ви, швидше за все, обманете, коли будете піддаватися сильному стресу або серйозно спокушаєтесь винагородою.

І, що цікаво, цей гормональний зсув може бути безпосередньо застосований до того, що впливає на ваші найбільш привабливі для рум’ян звички в тренажерному залі-обман на тренуваннях. Це ніколи не так вірно, як коли ви в групі або змагаєтеся з другом. Коли на кону перше місце — чи то місце в таблиці лідерів класу, чи просто невдаха — купує — пільги на вечерю — небезпечне поєднання тестостерону та кортизолу може змусити вас збити кути. (Ви занадто конкурентоспроможні в тренажерному залі?)

Хоча це не зовсім те, що вивчало дослідження, механізм підтримує це. «Наші результати показують, що люди, які мають поєднання високого тестостерону та високого рівня кортизолу, як правило, частіше обманюють, тому моя інтуїція полягає в тому, що одні й ті самі люди частіше зраджують у групі, де існує соціальне порівняння, конкуренція та тиск на продуктивність. перемогти», – пояснює автор дослідження Джуа Джулія Лі, доктор філософії. Аспект соціального порівняння особливо стосується людей з високим рівнем тестостерону, які більше прагнуть винагороди/ризику та керуються статусом, тоді як тиск на перемогу збільшить стрес, а отже, рівень кортизолу, активізуючи це бажання першим дістатися до фінішу незважаючи ні на що, пояснює Лі.

Команда Лі не перевірила, чи можна подолати бажання обманювати, але вона вважає, що певні методи зменшення стресу, такі як медитація, яка передбачає усвідомлення власних емоційних станів, можуть допомогти. Крім того, попередні дослідження показали, що коли винагороджують групу за хорошу поведінку, а не лише окремого індивіда, вплив тестостерону усувається, також зазначається в дослідженні. А тренування природним чином знижують рівень кортизолу (якщо ви не сприймаєте тренування як стресову ситуацію, що викликає велике змагання). Тож, якщо ви хочете позбутися своїх звичок в тренажерному залі, дотримуйтесь занять, де цілу групу хвалять за їхню наполегливу працю, а не найсильнішого виконавця. Зрештою, мати друга для тренування може бути одним із найкращих мотиваторів, а здорова конкуренція може бути здоровою. Але ніхто не захоче брати участь у перегонах, якщо ти шахрай, шахрай, що їсть гарбуз.

Огляд для