Чи допоможе використання обгортання на тілі мені схуднути?

Зміст

• Як обгортання для тіла допомагають схуднути?
• Інші види обгортань для тіла
• Чи існує якась наука, яка це підтверджує?
• Як ви використовуєте обгортання для тіла?
• Що слід знати, перш ніж спробувати обгортання?

Що стосується схуднення, то точно не бракує способів це зробити. Від екстремальних дієт до останнього захоплення фітнесом, американці відчайдушно хочуть скинути свої кілограми. Тож не дивно, що нові продукти з’являються на ринку щодня.

Обгортання для тіла - один з найпопулярніших продуктів, який, як стверджується, допомагає вам втратити дюйми, схуднути та підтягнути вашу пухку шкіру.

Але як обгортання може зробити все це? Ми пояснюємо, що вам потрібно знати.

Як обгортання для тіла допомагають схуднути?

Як і більшість продуктів для схуднення, обгортання для тіла стверджують, що вони є «відповіддю» на вашу боротьбу з опуклістю. І залежно від типу обгортання, претензії варіюються від втрати кількох фунтів і дюймів за 30 до 90 хвилин до декількох розмірів суконь протягом більш тривалого періоду часу.

Хоча вони можуть зробити вашу шкіру приємною і гладкою, ідея про те, що обгортання на тілі може збитися на кілька сантиметрів від талії або стегов, є спірною.

Більшість тверджень є анекдотичними та походять від людей, які намагались використовувати обгортання на тілі для схуднення. Довіряти цим результатам може бути важко, бо ви не знаєте, які ще методи вони використовують для схуднення одночасно.

Деякі люди використовують неопренове обгортання для тіла, яке схоже на обгортання поліетиленовою плівкою навколо вашої середини. Виробники цих обгортань стверджують, що ви худнете, збільшуючи температуру тіла. Іншими словами, ви сильно потієте - особливо якщо ви носите його під час тренувань.

Це може призвести до втрати ваги у воді, тому, якщо ви стрибнете на вагу відразу після її використання, число може бути менше, ніж було напередодні.

Але чи це взагалі безпечно? Не обов'язково.

Ось чому. Коли ви потієте, ваше тіло втрачає рідину. Якщо ви не замінюєте ці рідини, ви можете зневоднитися. Крім того, підвищення температури основного тіла може призвести до перегріву, що не завжди безпечно.

Інші види обгортань для тіла

Інші методи використання обгортань для тіла включають процедури, які ви можете отримати у спа-центрі. Той, хто застосовує обгортання, може бути терапевтом-масажистом або естетиком, але він також може бути просто працівником, навченим користуванню цими обгортаннями. Існує багато різних типів обгортань для тіла, які використовуються у спа-центрах, зокрема:

• теплові обгортання, за якими потрібно нанести на шкіру тепловий крем, а потім обернути тіло поліетиленовою плівкою
• обгортання для схуднення, в яких використовуються лосьйони або місцеві рослинні продукти
• інфрачервоні обгортання для тіла
• «Дезінтоксикаційні» обгортання з інгредієнтами, які, як кажуть, витягують токсини зі шкіри

Смужки матеріалу, покриті рослинними інгредієнтами, щільно обмотуються і натягуються навколо вашого тіла, намагаючись детоксикувати систему. Кажуть, що ці актуальні трави зменшують дюйми і позбавляють ваше тіло від целюліту.

Після зняття обгортання шкіра може виглядати більш підтягнутою. Це може бути однією з причин, чому люди думають, що обгортання для тіла працюють на схуднення. Але, на жаль, цей побічний ефект часто є тимчасовим.

Чи існує якась наука, яка це підтверджує?

Більшість доказів, що існують, надходять безпосередньо від компаній, які продають цю упаковку. Існує дуже мало неупереджених досліджень чи досліджень щодо ефективності обгортання тіла для схуднення.

Як ви використовуєте обгортання для тіла?

Ви можете придбати обгортання для тіла “зроби сам” у приватних продавців або відвідати спа-центр, в якому вони використовуються. Якщо ви використовуєте обгортання для тіла вдома, переконайтеся, що ви залишаєтеся зволоженим, особливо якщо ви плануєте носити його під час тренувань. Дотримуйтесь усіх інструкцій і не використовуйте обгортання довше, ніж призначено.

Багато розкішних спа-процедур та обгортань для тіла "зроби сам" - це трав'яні обгортання, які можна використовувати на певних частинах тіла, таких як живіт, або як обгортання на все тіло. Обгортання наносять і залишають на шкірі протягом певного часу. Деякі неопренові обгортання залишають надовше.

Обгортання, які вимагають відлущування перед нанесенням, зазвичай залишаються на коротший проміжок часу (30-90 хвилин). Ці обгортання для тіла часто містять такі інгредієнти, як грязь, глина, трави та креми або лосьйони.

Після досягнення обмеження часу обгортання знімається, ви обполіскуєте шкіру та наносите зволожуючий крем.

Що слід знати, перш ніж спробувати обгортання?

Якщо ви збираєтеся спробувати одне з цих обгортань на тілі, є кілька речей, які ви повинні знати, перш ніж загортатися.

• Якщо в обгортанні є якісь рослинні інгредієнти, відлущувачі або зволожуючі засоби, вам слід знати, що це таке, і чи безпечні вони для використання.
• Оскільки багато з цих обгортань вимагають від вас або працівника курорту щільно обмотати матеріал навколо тіла, у вас можуть бути деякі неприємні побічні ефекти від стиснення.
• Ризик зневоднення також є ймовірним, оскільки обгортання на тілі сприяють підвищенню температури внутрішньої серцевини. Пийте багато рідини.
• Немає доказів того, що обгортання на тілі допоможе вам схуднути. Незважаючи на те, що ви можете схуднути на кілька кілограмів після використання одного, це головним чином через втрату води. Як тільки ви зволожитесь і з’їстете, число на шкалі повернеться назад.
• Єдиний перевірений спосіб схуднення - це правильне харчування та адекватні фізичні вправи.

Суть полягає в наступному: Хоча ваша шкіра може виглядати гладкою і м’якою після обгортання тіла, шанси на те, що ви відчуєте тривалу втрату ваги після кількох сеансів обгортання, вам не на користь.