Що таке синяк кістки?

Зміст

• Які симптоми забиття кістки?
• Які фактори ризику виникнення синців у кістках?
• Артроз
• Коли слід звернутися до лікаря?
• Як лікують синці в кістках?
• Який прогноз?
• Поради щодо збереження міцності та здоров’я кісток
• Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість кальцію
• Переконайтеся, що ви отримуєте достатньо вітаміну D

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Синяк кістки

Коли ви думаєте про синці, ви, мабуть, зображаєте чорно-синій слід на шкірі. Це знайоме зміна кольору є результатом витоку крові під поверхню шкіри після пошкодження судини.

Забій кістки або забій кістки трапляється, коли у вас є невелика травма на поверхні кістки. Зміна кольору з’являється в міру накопичення крові та інших рідин. З іншого боку, перелом передбачає пошкодження глибшої ділянки кістки.

Можна забити будь-яку кістку, але частіше це трапляється з кістками, які знаходяться близько до поверхні вашої шкіри.

Які симптоми забиття кістки?

Неважко припустити, що у вас регулярно бувають синці, якщо ваша шкіра виглядає чорною, синьою або фіолетовою. Однак ваша травма може заглибитися трохи глибше. Симптоми, які припускають, що у вас може бути синці кісток, включають:

• скутість
• набряк суглоба
• болючість і біль, що триває довше звичайного синця
• проблеми з використанням пошкодженого суглоба

Синяк, пов’язаний з коліном, може призвести до скупчення рідини на коліні, що може бути болісно. Залежно від того, як сталася травма, ви також можете пошкодити сусідні зв’язки.

Кістяні синці можуть тривати від кількох днів до кількох місяців.

Які фактори ризику виникнення синців у кістках?

Кістяні синці досить поширені. Отримати його може кожен. Кістки, які у вас найімовірніші, - це коліна на колінах і п’ятах.

Забій кістки, як правило, є наслідком прямого удару в кістку, який може статися під час падіння, аварії або удару під час спортивного заходу. Ви також можете забити кістку, якщо ви покрутите щиколотку або зап’ястя.

Ви можете бути більш схильні до синців у кістках, якщо одне або кілька з наведеного нижче стосуються вас:

• Ви активно займаєтеся спортом, особливо з великим ударом.
• Ви не носите належних захисних засобів.
• Ваша робота фізично вибаглива.
• Ви берете участь у фізично важкій діяльності.

Артроз

Якщо у вас остеоартроз, то притискання кісткових поверхонь одна до одної може призвести до синців. Лікування артриту іноді передбачає введення кортикостероїдів у суглоб. Це незвично, але ін’єкції кортикостероїдів в деяких випадках можуть спричинити синці кісток.

Коли слід звернутися до лікаря?

Коли у вас кістковий забій, важко сказати, чи пов’язаний він із більш серйозною проблемою, яка потребує лікування. Завжди корисно отримати думку лікаря.

Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо трапиться будь-що з наступного:

• Набряк не зменшиться.
• Набряк посилюється.
• Біль посилюється, і знеболюючі безрецептурні засоби не допомагають.
• Частина вашого тіла, наприклад пальці рук або ніг, стає синьою, холодною і німіє.

Ці симптоми можуть свідчити про сильний забій кістки. Іноді забій кістки - це лише одна частина травми. Ви також можете отримати перелом або перерву. Забій кістки на коліні може означати, що ви розірвали зв’язку.

Особливо сильний забій кістки може перешкоджати кровотоку. Це не часто, але це може спричинити відмирання частини кістки. Якщо кістка відмирає, пошкодження, що виникають, незворотні.

Ось чому важливо поговорити зі своїм лікарем та повідомити про симптоми, які не зникнуть. Ваш лікар, ймовірно, зможе діагностувати забій кістки на основі ваших симптомів та фізичного обстеження.

Якщо вони підозрюють, що у вас травма кістки, рентген може допомогти визначити, чи є у вас перелом або перелом кістки, але це не може допомогти лікарю виявити забій кістки. Отримання МРТ - єдиний спосіб точно дізнатися, чи є у вас забій кістки. Ці зображення потенційно можуть показати, якщо травма перевищує синяк кістки.

Як лікують синці в кістках?

При незначному забитті кістки лікар може порекомендувати відпочинок, лід та знеболюючі засоби. Вони можуть запропонувати вам приймати нестероїдні протизапальні препарати, такі як Aleve або ібупрофен.

Якщо синяк кістки знаходиться на нозі або стопі, підніміть ногу, щоб полегшити набряк. Застосовуйте лід на 15-20 хвилин кілька разів на день. Не кладіть лід прямо на шкіру. Використовуйте рушник або пакет з льодом.

Можливо, вам доведеться уникати певних фізичних навантажень та занять спортом до повного зцілення. Порівняно незначні синці кісток можуть почати покращуватися протягом декількох тижнів. Більш важкі можуть зажити кілька місяців.

Травма суглоба може вимагати фіксатора, щоб підтримувати суглоб нерухомим, поки він заживає. Якщо вам потрібна дужка, шина або милиці, використовуйте їх за призначенням лікаря та виконуйте подальші дії, як рекомендує лікар.

Травми кісток можуть зажити довше, якщо ви курите. Залежно від ступеня травми, фізіотерапевт може показати вам, як рухати пораненим суглобом, щоб не завдати більшої шкоди.

Можливо, вам знадобиться подальше діагностичне обстеження, якщо ваша травма не заживає.

Який прогноз?

Можливо, вам доведеться деякий час відпочити, але важливо дати кістці повністю зажити. Повернення до звичної діяльності занадто рано може погіршити ситуацію.

Незважаючи на те, що час відновлення має великі різниці, лікування зазвичай триває кілька місяців. Здебільшого немає тривалих проблем. Ускладнення рідкісні, якщо не сталася більш велика травма.

Поради щодо збереження міцності та здоров’я кісток

Забиття кісток не завжди можна запобігти. Деякі варіанти способу життя можуть допомогти вашим кісткам стати міцними та здоровими та покращити їх здатність до оздоровлення. Дотримуйтесь цих порад, щоб зберегти здоров’я кісток:

• Харчуйтеся добре збалансовано.
• Займіться регулярними фізичними навантаженнями. Активність корисна для здоров’я кісток, особливо фізичні вправи.
• Завжди використовуйте рекомендовані захисні засоби під час занять спортом.
• Кістки, як правило, слабшають з віком, тому поговоріть зі своїм лікарем про стан кісток під час щорічного фізичного навантаження.
• Не палити. Це може послабити ваші кістки.
• Не вживайте більше двох алкогольних напоїв на день. Вживання більше, ніж це може послабити ваші кістки.

Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість кальцію

Для гарного здоров’я кісток вам потрібна потрібна кількість кальцію. Жінки у віці від 19 до 50 років, а чоловіки від 19 до 70 років повинні отримувати 1000 міліграмів (мг) на день. Рекомендована кількість збільшується до 1200 мг на день для жінок після 51 року та чоловіків після 71 року. Джерела кальцію включають молочні продукти, брокколі та капусту.

Переконайтеся, що ви отримуєте достатньо вітаміну D

Ваше тіло також потребує великої кількості вітаміну D, щоб допомогти засвоїти весь цей кальцій. Більшість дорослих у віці від 19 до 70 років повинні отримувати 600 міжнародних одиниць (МО) на день. У 71 рік вам слід збільшити його до 800 МО на день. Щодня отримувати трохи сонячного світла - це хороший спосіб засвоїти вітамін D. Яєчні жовтки та укріплене молоко також є хорошими джерелами вітаміну D.

Якщо ви не думаєте, що отримуєте достатньо кальцію та вітаміну D у своєму раціоні, попросіть свого лікаря або дієтолога, чи слід приймати добавку.