Горе про розрив: чи змінив вас ваш найгірший розлом?

Зміст

• Якими способами розбиття люблять горе?
• Чи почуття людини, що не існує у вашому житті, коли-небудь таке ж, як їх взагалі немає?
• Як соціальні медіа ускладнюють рух людей після розпаду?
• Як подкаст допомагає людям обробляти їх горе?

Інша сторона горя це серія про зміну життя втрати сили. Ці потужні історії від першої особи досліджують безліч причин і способів, коли ми переживаємо горе і орієнтуємось на нове нормальне.

Через кілька років після урагану Катріна Олівер Бланк, художник, дизайнер та музикант, жив у Новому Орлеані. У мікрорайоні Бивотер, де залишилися залишки руйнування бурі, Бланк згадує, як ходив по стіні і бачив слова "Що б ти сказав тому, хто втік?" написані красивим скорописом. Вражений питанням, він записав це в зошит.

У 2014 році до Бланк звернулася Сара Уріст Грін, щоб створити інтерактивний арт-проект для щоденного цифрового виробництва на PBS, що влаштовує Green. Згадуючи фразу, яку він побачив на стіні в Новому Орлеані, Бланк мав ідею: люди дзвонять на номер телефону, залишаючи повідомлення з їхньою відповіддю на запитання: "Що б ви сказали тому, хто втік?"

"Ми очікували кілька сотень дзвінків, але ми отримали тисячі повідомлень від абонентів по всьому світу", - говорить Бланк. Почувши емоційні повідомлення абонентів, Бланк відчув відповідальність поділитися більшою кількістю своїх історій.

У травні він перетворив художній проект на подкаст, «Той, хто відійшов», і навіть створив музику для супроводу кожного епізоду.

Поки абоненти залишають емоційні повідомлення про різні види втрат, горе охоплює більшість із них, коли вони борються з тим, як прощатися з втраченою любов'ю.

«Ти був той, хто втік. Мій ідеальний чоловік. І хтось збирається провести решту свого життя, дивлячись на ваше прекрасне обличчя. І це не я буду ». - Телефонуючий на тему "Той, хто відійшов"

Перехід через розрив може бути травматичним. Подібно до інших травм, як смерть коханої людини, розриви можуть викликати непосильне і тривалий горе. Але як ми оплачуємо ці втрати, особливо коли людина може все-таки спливати в соціальних мережах або бути пов’язаною з друзями чи колегами?

Перед кожним епізодом подкасту Бланк вирішує ці екзистенційні питання. У другому епізоді він розповідає про значення прощань і каже: «Все, що ми маємо, - це пам’ять про наш час один з одним». Він також розмірковує над власним душевним болем, поділяючись, що він відштовхував людину, яку він найбільше любив.

Healthline сів із Бланк і запитав його, як подкаст допомагає абонентам обробляти горе.

Якими способами розбиття люблять горе?

Подібно до смерті, ми можемо носити скорботу розладів із нами місяцями, навіть роками.

Близько епізоду 3 подкасту мій довготривалий партнер розійшвся зі мною. Робота над подкастом посилила досвід того, що я переживав. Я відчув глибоку втрату. Мене відключили, і моє горе посилилося. Що допомогло - почути повідомлення, які залишили абоненти. Це нагадало мені, що інші пережили щось подібне.

Коли люди говорять про розрив, вони часто використовують ту саму мову, як коли хтось помирає. Я думаю, що це тому, що ми маємо відносно обмежений діапазон слів для спілкування, коли мова йде про втрату.

Але подкаст засвітив, що навіть якщо люди глибоко поранені і відчувають себе розбитими, вони виживають.

"Щовечора ти мрієш, і це дійшло до того, що я не хочу прокидатися". - Телефонуючий на тему "Той, хто відійшов"

Чи почуття людини, що не існує у вашому житті, коли-небудь таке ж, як їх взагалі немає?

Часто, з розривом і коли хтось помирає, ми шукаємо закриття, тому що нам неприємно із сумом. Таким чином збитки схожі.

Ми втрачаємо когось, хто вклався в наше життя. Ми більше не прокидаємось, щоб побачити обличчя цієї людини поруч з нами вранці. Ми більше не можемо закликати цю людину поспілкуватися на кілька хвилин у напружений день. Річниці набувають нового, потужного значення. І ви більше ніколи не можете відвідувати місця, якими ви поділилися разом.

Але з розривом страждання можна по-особливому збільшити, адже ви знаєте, що інша людина все ще десь там. У свою чергу, ми можемо звернутися до зупинки як наша втрачена любов живе без нас.

"Ти перша і єдина людина, в яку я коли-небудь був закоханий, і я боюся, що більше ніколи не почуваюсь таким чином. Як би я не старався, я не можу забути про тебе. Я не можу. " - Телефонуючий на тему "Той, хто відійшов"

Як соціальні медіа ускладнюють рух людей після розпаду?

Колись мій терапевт порадив мені не перевіряти канали своїх соціальних медіа.

Навіть коли стосунки закінчуються, будь то далека дружба чи інтимне партнерство, цифровий слід залишається. Наші канали стають уявленням про людину, яку ми втратили. І все ж насправді ми бачимо лише кураційний погляд на їхнє життя. З цього погляду ми плетемо фантазії, вважаючи, що наші розповіді є правдивими.

"Минув рік, і я не бачу себе ні з ким. Я вважаю, що любов виникає раз у житті, і коли її вже немає, вона пішла. Я хочу ненавидіти тебе за те, що ти мені це робив. Але я не можу. " - Телефонуючий на тему "Той, хто відійшов"

Як подкаст допомагає людям обробляти їх горе?

"Той, хто відійшов" може стати своєрідним катарсисом для абонентів і слухачів. Люди можуть зателефонувати на номер 718-395-7556 і відповісти на запитання: "Що б ви сказали тому, хто втік?"

Коли вони дзвонять, часто є безкоштовний та прямий обмін. Абоненти забувають про конструкт, про мене, шоу та слухачів. Вони, як правило, розмовляють безпосередньо з тим, хто втік. Це сире, чесне та емоційне. Я вважаю, що часто чую полегшення та звільнення до кінця дзвінка.

Я чув від підписників, що "Той, хто відійшов" сильно відрізняється від інших подкастів. Це не те, що слухати під час бігу чи вигулу собаки. Я б не заперечував, якби це було, але я чув, що шоу просить трохи більше слухача. Незважаючи на те, що це лише 25 хвилин, це викликає глибоку повагу.

Люди повідомляють мені про те, що я зворушений до сліз, слухаючи кожен епізод. Інші створюють художні твори та поезію як відгук. А потім є такі, хто поволі набирається сміливості дзвонити та залишати власне повідомлення.

Хочете прочитати більше історій від людей, які переживають нове нормальне явище, коли вони стикаються з несподіваними, змінюючими життями, а іноді і табу моментами горя? Перегляньте повну серію тут.

Джулі Фрага - ліцензований психолог, що базується в Сан-Франциско. Вона закінчила ступінь PsyD в Університеті Північної Колорадо та відвідувала докторантуру в УК Берклі. Пристрасно ставившись до здоров’я жінки, вона підходить до всіх своїх сесій із теплотою, чесністю та співчуттям. Подивіться, що вона робить Twitter.