Створіть свою найкращу попу за цей тренування від Тедді Баса

Зміст

• Огляд для

Зробіть свою найкращу дупу за допомогою Bass! Тренер знаменитостей Тедді Басс знає свої справи, коли справа доходить до того, щоб отримати жорстке тіло-просто запитайте своїх зіркових клієнтів Кемерон Діас, дженіфер Лопез, Люсі Лю, і Крістіна Епплгейт. Він створив цю інтенсивну програму тут на SHAPE для роботи з попою, сідницями, ногами, стегнами, пресами, руками та плечима. Ви гарантовано спалите кілька великих калорій!

Створений: Тренер знаменитостей Тедді Бас з teddybass.com.

Рівень: Середній

Роботи: сідниці, сідниці, ноги, стегна, руки, плечі

Обладнання: Килимок для вправ

Як це зробити: Усі вправи слід виконувати послідовно. Виконайте три набори для експертного рівня, два набори для середнього.

Натисніть тут, щоб отримати повне тренування від Тедді Баса!

Огляд для