Булімія взяла десятиліття з мого життя - не помиляйся

Зміст

• Введіть булімію
• Поза контролем ваги
• Десятиліття, пройшло
• На винос: не роби моєї помилки
• Зверніться за допомогою

Моя історія з розладами харчування почалася, коли мені було лише 12 років. Я була вболівальницею середньої школи. Я завжди був меншим за своїх однокласників - нижчим, худішим і мініатюрним. Однак у сьомому класі я почав розвиватися. Я набирав дюймів і фунтів по всьому новому тілу. І мені точно не було легко впоратися з цими змінами, одягаючи коротку спідницю перед усією школою на мітинги.

Мій розлад почався з обмеження споживання їжі. Я спробував би пропустити сніданок і ледве обідати. Мій живіт цілими днями котився і бурчав. Я пам’ятаю, як мені було ніяково, якщо в класі було досить тихо, щоб інші чули бурчання. Неминуче я повернувся б додому в другій половині дня після абсолютно непевної практики черлідингу. Я б випив усе, що міг знайти. Печиво, цукерки, чіпси та всілякі шкідливі продукти.

Введіть булімію

Ці епізоди випивки все більше виходили з-під контролю. Я продовжував їсти менше протягом дня, а потім більше, ніж компенсувати це вечорами. Минуло кілька років, і мої харчові звички коливалися. Я ніколи навіть не думав кидати, поки не побачив фільм про все життя про дівчинку, яка хворіла на булімію. Процес здавався таким легким. Я міг їсти все, що завгодно і скільки завгодно, а потім просто позбутися цього простим змивом унітазу.

Вперше я продувся, коли пішов у 10 клас, з’ївши половину діжки шоколадного морозива. Це не дивно, оскільки більшість випадків булімії починаються у жінок у пізньому підлітковому віці до початку 20-х років. Це було навіть важко зробити. Позбувшись калорій, що викликають шкоду, мені стало легше. Я маю на увазі не лише це у фізичному сенсі цього слова.

Розумієте, булімія стала для мене своєрідним механізмом подолання. Врешті-решт, мова йшла не стільки про їжу, скільки про контроль. Пізніше в середній школі я стикався з великим стресом. Я почав гастролювати в коледжах, приймав SAT, і у мене був хлопець, який мене обдурив. У моєму житті було багато речей, якими я просто не зміг керувати. Я б випив і поспішив би з’їсти стільки їжі. Тоді я отримав би ще більший, кращий поспіх, позбувшись всього цього.

Поза контролем ваги

Здавалося б, ніхто не помітив моєї булімії. Або якщо вони це зробили, вони нічого не сказали. Одного разу під час мого старшого курсу середньої школи я опустився лише до 102 фунтів на моєму майже 5’7 кадрі. На той час, як я вступив до коледжу, я щодня пиякався і чистився. Було стільки змін, що відбулися разом із від’їздом з дому, проходженням курсів коледжів та першим втіленням життя в основному самостійно.

Іноді я виконував цикл запою чищення кілька разів на день. Я пам’ятаю, як їхав із друзями до Нью-Йорка і відчайдушно шукав ванну після того, як з’їв занадто багато піци. Я пам’ятаю, як я був у моїй кімнаті в гуртожитку, з’ївши коробку печива, і чекав, поки дівчата в коридорі перестануть грубитися у ванній, щоб я міг продутись. Дійшло до того моменту, коли я теж не пив би. Я чистився після їжі нормального розміру та навіть закусок.

Я б пережив добрі та погані періоди. Іноді проходили тижні або навіть кілька місяців, коли я ледве чистився взагалі. І тоді бували інші випадки - зазвичай, коли я додавав стрес, як під час фіналу - коли булімія піднімала свою потворну голову. Я пам’ятаю, як продувався після сніданку перед випускним коледжем. Я пам’ятаю, що під час пошуку своєї першої професійної роботи у мене був дуже поганий період продувки.

Знову ж таки, мова йшла про контроль. Впоратися. Я не міг контролювати все у своєму житті, але міг контролювати цей один аспект.

Десятиліття, пройшло

Хоча довгострокові наслідки булімії до кінця не відомі, ускладнення можуть включати що завгодно: від зневоднення та нерегулярних місячних до депресії та карієсу. У вас можуть розвинутися серцеві проблеми, такі як нерегулярне серцебиття або навіть серцева недостатність. Я пам’ятаю, як досить часто стояв під час моїх поганих періодів булімії. Озираючись назад, це здається неймовірно небезпечним. Тоді я не зміг зупинитися, незважаючи на те, що боявся того, що це робить з моїм тілом.

Врешті-решт я повірила своєму чоловікові, який зараз є, з моїми проблемами харчування. Він закликав мене поговорити з лікарем, що я зробив лише ненадовго. Мій власний шлях до одужання був довгим, тому що я намагався зробити це багато самостійно. У підсумку це було два кроки вперед, один крок назад.

Для мене це був повільний процес, але востаннє я чистився в 25 років. Так. Це 10 років мого життя буквально в стіці. На той час епізоди були рідкісними, і я навчився деяким навичкам, які допомогли мені краще боротися зі стресом. Наприклад, зараз я регулярно бігаю. Я вважаю, що це підвищує мій настрій і допомагає мені вирішувати речі, які мене турбують. Я також займаюся йогою, і у мене виникла любов до приготування здорової їжі.

Справа в тому, що ускладнення булімії виходять за рамки фізичних. Я не можу повернутися через десятиліття, яке я провів у муці булімії. У той час мої думки були поглинені випивкою та очищенням. Так багато важливих моментів мого життя, як випускний вечір, перший день навчання в коледжі та день весілля, заплямовані спогадами про очищення.

На винос: не роби моєї помилки

Якщо ви маєте справу з розладом харчування, я закликаю вас звернутися за допомогою. Вам не потрібно чекати. Ви можете зробити це сьогодні. Не дозволяйте собі жити з розладом харчової поведінки ще тиждень, місяць або рік. Розлади харчування, такі як булімія, часто стосуються не лише схуднення. Вони також обертаються навколо питань контролю або негативних думок, таких як поганий образ себе. Навчання здоровим механізмам подолання може допомогти.

Першим кроком є ​​визнання перед собою, що у вас є проблема і ви хочете розірвати цикл. Звідти надійний друг або лікар може допомогти вам на шляху до одужання. Це не легко. Вам може бути соромно. Ви можете бути впевнені, що можете зробити це самостійно. Залишайтеся сильними і шукайте допомоги. Не робіть моєї помилки і наповнюйте свою книгу пам’яті нагадуваннями про свій розлад харчової поведінки замість справді важливих моментів у вашому житті.

Зверніться за допомогою

Ось кілька ресурсів для отримання допомоги при розладі харчової поведінки:

• Національна асоціація розладів харчування
• Академія розладів харчування