Чи може Pinterest змінити ваше життя?

Зміст

• Огляд для

Незалежно від того, чи це новий милий топ для тренувань, цитата від Джилліан Майклз, кумедний рецепт здорового харчування чи навіть зображення Райана Гослінга (необхідне!), дослідження показали, що створення «дошки для бачення» із зображеннями речей, які надихають вас жити здоровіше є ефективнішими, ніж записувати цілі на аркуші паперу або просто вирішити зробити їх подумки. Зайдіть на веб-сайт Pinterest – віртуальну дошку всіх ваших улюблених речей, яка поєднує цей потужний інструмент із задоволенням від соціальних мереж. Просто зареєструйтесь (це безкоштовно!), Почніть "закріплювати", а потім перевірте, що інші закріпили, і поділіться своїми здоровими натхненнями.

Карла Бірнберг, експерт із соціальних медіа та фітнес Mizfit, пояснює: «Для мене використання дошки бачення змінило життя. Воно змусило мене подумати про своє життя, свої цілі, те, за що я стояв, чого я хотів у високому і нематеріальний сенс і те, що я хотів у конкретному і навіть грошовому сенсі». Її порада щодо використання Pinterest з його найздоровішою перевагою: Зробіть † окрему дошку для вдячності (Pinterest дозволяє класифікувати ваші шпильки), щоб нагадувати вам про всі чудові речі у вашому житті.

Хоча Pinterest може бути потужним інструментом, вам слід бути обережним щодо того, які повідомлення ви надсилаєте собі, застерігає експерт із зображення тіла та письменник охорони здоров’я Леслі Голдман. «Віртуальна дошка бачення може абсолютно покращити образ вашого тіла, якщо використовувати її правильно. Це означає, що не потрібно «прикріплювати» зображення моделей з нанесеними аерографом, недосяжними тілами, а замість цього вибирати реалістичні та здорові зображення. Ви також можете включити красиві порнофільм з їжею (блискуче, стигле яблуко; вершковий грецький йогурт, посипаний медом та ягодами) або образи для гарного самопочуття, як-от наклейка «Я прекрасний», дитина (щоб відобразити невинність і час, коли ми не судили себе ), сильна, красива жінка, яку ти любиш, і т. д. Така візуалізація може допомогти тобі скористатися різними емоціями та мотивацією. Так само, як спортсменка на олімпійській трасі може співпрацювати зі спортивним психологом, щоб першим уявити себе, як вона перетинає фінішну пряму, Ви можете використовувати ці зображення, щоб побачити себе у виграшній позиції ".

Для мене Pinterest був золотим рудником здорового натхнення. Тільки сьогодні я отримав рецепт здорового сорбету з м’яти та кавуна, нову зачіску, щоб не пустити спітніле волосся в спортзал (кіски Хайді!) і фотографію вінтажної сукні, яка змушує мене посміхатися щоразу, коли я дивлюся на неї. це.

Огляд для