Що викликає мігрень та хронічну мігрень?

Зміст

• Що викликає мігрень?
• Що може спровокувати мігрень
• Їжа
• Пропуск їжі
• Напій
• Консерванти та підсолоджувачі
• Сенсорна стимуляція
• Гормональні зміни
• Гормональні препарати
• Інші ліки
• Стрес
• Фізичний стрес
• Змінюється цикл сну
• Зміна погоди
• Фактори, що підвищують ризик розвитку мігрені
• Вік
• Історія сім'ї
• Стать
• Поговоріть зі своїм лікарем

Симптоми головного болю мігрені

Той, хто пережив мігрень, знає, що болить. Ці сильні головні болі можуть викликати:

• нудота
• блювота
• чутливість до звуків
• чутливість до запахів
• чутливість до світла
• зміни зору

Якщо у вас спостерігаються епізодичні мігрені, головний біль та симптоми можуть тривати лише день-два. Якщо ви страждаєте на хронічну мігрень, симптоми можуть виникати 15 днів і більше щомісяця.

Що викликає мігрень?

Головний біль при мігрені є трохи загадкою. Дослідники виявили можливі причини, але вони не мають остаточного пояснення. Потенційні теорії включають:

• Основний центральний нервовий розлад може ініціювати епізод мігрені при його спровокуванні.
• Порушення в системі судин головного мозку або судинної системи можуть спричинити мігрень.
• Генетична схильність може спричинити мігрень
• Аномалії хімічних речовин мозку та нервових шляхів можуть спричинити епізоди мігрені.

Що може спровокувати мігрень

На жаль, вчені ще не встановили причину. Найкращий спосіб уникнути мігрені - це уникнути того, що їх спочатку починає. Тригер мігрені унікальний для кожної людини, і нерідкі випадки, коли людина має кілька активаторів мігрені. Найпоширеніші тригери мігрені включають:

Їжа

Солона їжа або продукти харчування у віці, такі як сир та салямі, можуть викликати головний біль при мігрені. Харчові продукти з високою обробкою також можуть викликати мігрень.

Пропуск їжі

Людям, у яких в анамнезі була мігрень, не слід пропускати їжу або голодувати, якщо це не робиться під наглядом лікаря.

Напій

Алкоголь та кофеїн можуть викликати ці головні болі.

Консерванти та підсолоджувачі

Деякі штучні підсолоджувачі, такі як аспартам, можуть викликати мігрень. Популярний консервант глутамат натрію (MSG) також може. Читайте ярлики, щоб їх уникати.

Сенсорна стимуляція

Незвично яскраве світло, гучний звук або сильний запах можуть викликати головний біль при мігрені; ліхтарики, яскраве сонце, парфуми, фарби та сигаретний дим - все це найпоширеніші фактори.

Гормональні зміни

Зміни гормону є загальним пусковим фактором мігрені для жінок. Багато жінок повідомляють про появу головного болю при мігрені безпосередньо до або навіть під час їх періоду. Інші повідомляють про мігрень, індуковану гормонами під час вагітності або менопаузи. Це тому, що рівень естрогену протягом цього часу змінюється і може спричинити епізод мігрені.

Гормональні препарати

Такі ліки, як контроль над народжуваністю та гормональна терапія, можуть спровокувати або погіршити мігрень. Однак у деяких випадках ці ліки насправді можуть зменшити головний біль жінки.

Інші ліки

Судинорозширювальні засоби, такі як нітрогліцерин, можуть спровокувати мігрень.

Стрес

Постійне психічне напруження може спричинити мігрень. Домашнє та робоче життя є двома найпоширенішими джерелами стресу і можуть завдати шкоди вашому розуму та тілу, якщо ви не можете ефективно його контролювати.

Фізичний стрес

Екстремальні фізичні навантаження, фізичні навантаження і навіть сексуальна активність можуть спровокувати головний біль при мігрені.

Змінюється цикл сну

Якщо ви не отримуєте звичайного, рутинного сну, ви можете відчути більше мігрені. Не турбуйтеся і про те, щоб компенсувати втрачений сон на вихідних. Занадто багато сну так само ймовірно спричинить головний біль, як і занадто мало.

Зміна погоди

Те, що мама-природа робить зовні, може вплинути на те, як ти почуваєшся всередині. Зміни погоди та зміни барометричного тиску можуть спровокувати мігрень.

Фактори, що підвищують ризик розвитку мігрені

Не у всіх, хто зазнає дії мігрені, з’явиться головний біль. Однак деякі люди більш чутливі до них. Декілька факторів ризику можуть допомогти передбачити, хто більше схильний до мігрені. Ці фактори ризику включають:

Вік

Вперше мігрень може з’явитися в будь-якому віці. Однак більшість людей відчують свою першу мігрень у підлітковому віці. За даними клініки Майо, мігрень зазвичай покращується після 30 років.

Історія сім'ї

Якщо у близького члена сім'ї є мігрень, ви, швидше за все, хворієте на неї. Насправді 90 відсотків хворих на мігрень мають сімейну історію мігрені. Батьки найкраще передбачають ваш ризик. Якщо у одного або обох ваших батьків в анамнезі є мігрень, ваш ризик вищий.

Стать

У дитинстві хлопчики відчувають головний біль мігрені частіше, ніж дівчатка. Однак після статевого дозрівання у жінок утричі частіше буває мігрень, ніж у чоловіків.

Поговоріть зі своїм лікарем

Зверніться до лікаря, якщо у вас мігрень. Вони можуть діагностувати основний стан, якщо такий є, і призначити лікування. Ваш лікар також може допомогти вам визначити, які зміни способу життя вам потрібно зробити, щоб керувати своїми симптомами.