Для чого призначений чай Ям і як його приймати

Зміст

• Навіщо це
• Чи може чоловік пити чай Ям?
• Як зробити Ям-чай

Ям-чай можна вживати як чоловікам, так і жінкам, оскільки він здатний зміцнити імунну систему, поліпшити процес травлення, контролювати рівень холестерину та глюкози в крові та запобігати серцево-судинним захворюванням.

Жінки дітородного віку зазвичай використовують ямсовий чай переважно для завагітніння, оскільки він здатний підвищувати рівень прогестерону в крові і, отже, сприяти овуляції. Однак цей зв’язок між ямсовим чаєм та підвищеною плодючістю ще не був науково доведений.

Навіщо це

Ямс - це їжа з низьким глікемічним індексом, багата білками, клітковинами та вітамінами, головним чином вітаміном С та В-комплексом, тому має ряд переваг для здоров'я, таких як покращення травного процесу, контроль рівня холестерину, запобігання серцево-судинним захворюванням та допомагає у вазі процес втрат, наприклад. Дізнайтеся про інші переваги ямсу.

Ямс можна вживати в сирому вигляді, у рецептах або у вигляді чаю, який широко використовується жінками, які бажають завагітніти. Це тому, що ямс має у своєму складі гормон, який в організмі перетворюється на DHEA, ще один гормон, відповідальний за регулювання рівня жіночих статевих гормонів, що циркулюють у крові, контроль рівня естрогену та підвищення рівня прогестерону, стимулюючи овуляцію.

Незважаючи на те, що жінки широко використовуються для сприяння вагітності, досі немає наукових доказів того, що це насправді відбувається, тому важливо проконсультуватися з гінекологом для прийняття стратегій стимулювання овуляції. Дивіться також інші способи стимулювання овуляції.

Чи може чоловік пити чай Ям?

Хоча ямсовий чай використовується в основному жінками для стимулювання овуляції, навіть якщо немає наукових доказів, ямсовий чай також можна вживати чоловікам, оскільки він має інші переваги, такі як збільшення енергії та диспозиції, боротьба із запальними процесами та посилення імунна система.

На додаток до чаю, ямс можна вживати й іншими способами, наприклад, вареним, сирим або, наприклад, як інгредієнт тортів. Перегляньте кілька рецептів з ямсом.

Як зробити Ям-чай

Ям-чай може приймати будь-яка людина в будь-який час доби, однак важливо, щоб його не вживали у великих кількостях, оскільки, наприклад, це може призвести до збільшення ваги та діареї.

Інгредієнти

• Кора 1 ямс;
• 1 склянка води.

Режим підготовки

Для приготування ямсового чаю просто помістіть шкірку ямсу в окріп і залиште приблизно на 5 хвилин із закритою кришкою. Потім дайте йому охолонути, процідіть і пийте натщесерце. Оскільки ямсний чай не має великого смаку, може бути цікаво додати трохи підсолоджувача, щоб він виглядав краще.

У випадку жінок, які приймають чай з ямсом, щоб завагітніти, рекомендується приймати його близько до періоду фертильності, щоб стимулювати овуляцію та збільшити шанси на вагітність. Подивіться, як визначити фертильний період.