Як визначити та лікувати харчову фобію

Зміст

• Страх перед їжею
• Симптоми харчової фобії
• Ускладнення цибофобії
• Нав'язливі ритуали
• Гіпотрофія
• Соціальна стигма
• Інші харчові фобії
• Харчова неофобія
• Магейрокофобія
• Еметофобія
• Лікування страху перед їжею
• Винос

Страх перед їжею

Цибофобія визначається як страх перед їжею. Люди з цибофобією часто уникають їжі та напоїв, бо бояться самої їжі. Страх може бути характерним для одного виду їжі, наприклад, швидкопсувної їжі, або може включати багато продуктів.

Фобія - це глибокий, ірраціональний страх перед конкретною річчю чи ситуацією. Це може спричинити ряд симптомів, включаючи паніку, задишку та сухість у роті.

Фобії - не рідкість. Насправді близько 19 мільйонів американців переживають фобії настільки серйозно, що істотно впливають на їхнє життя.

Особи, які страждають розладами харчової поведінки, такими як анорексія, можуть уникати їжі, оскільки турбуються про вплив, який вона може мати на їх організм. Наприклад, вони бояться, що вживання їжі призведе до збільшення ваги.

У деяких людей з розладом харчової поведінки в кінцевому підсумку може розвинутися цибофобія, але важливо зазначити, що це дві окремі стани.

Цибофобію, як і більшість фобій, можна успішно лікувати. У більшості випадків люди, які бояться їжі, можуть її подолати і сформувати здорові стосунки з їжею та напоями.

Симптоми харчової фобії

У людей, які страждають на харчову фобію, можуть спостерігатися такі симптоми:

• підвищений артеріальний тиск
• тремтіння або тремтіння
• стукання або прискорене серцебиття
• задишка
• біль у грудях
• стискання в грудях
• сухість у роті
• розлад шлунку
• швидка мова або раптова нездатність говорити
• сильне потовиділення
• запаморочення
• нудота
• блювота

Люди з харчовою фобією можуть боятися майже всієї їжі та напоїв, або їх страх може бути більш конкретним. Наступні продукти харчування зазвичай генерують фобію:

• Продукти, що швидко псуються. Люди, які бояться таких продуктів, як майонез, молоко, свіжі фрукти та овочі та м’ясо, можуть повірити, що вони вже зіпсовані. Вони побоюються, що можуть захворіти, з’ївши їх.
• Недоварена їжа. Страх перед харчовими захворюваннями може змусити деяких людей уникати продуктів, які можуть бути небезпечними, якщо їх не приготувати. Люди можуть також переварити ці продукти до того, що вони згоріли або неймовірно сухі.
• Термін придатності. Люди, які страждають цибофобією, можуть боятися їжі, яка закінчується або перевищує термін придатності. Вони також можуть повірити, що продукти швидше закінчуються після їх відкриття.
• Залишки їжі. Деякі люди з цибофобією не будуть їсти залишки їжі, вважаючи, що вони можуть захворіти ними.
• Готову їжу. Коли люди з харчовою фобією не контролюють самостійне приготування їжі, вони можуть боятися того, що їм подають. Вони можуть уникати їжі в ресторані, будинку друга або де-небудь, де вони не можуть бачити та контролювати приготування їжі.

Ускладнення цибофобії

Фобії, які не лікуються, можуть призвести до значних порушень. Той, ким не управляють, може почати заважати школі, роботі, особистим стосункам та соціальному життю. Ці ускладнення можуть виникати практично при будь-якій фобії, а не лише при цибофобії.

Досліджень щодо побічних ефектів та ускладнень фобій обмежено. Однак зрозуміло, що неліковані фобії можуть стати дуже проблематичними.

Існуючі дослідження показують, що ускладнення нелікованих харчових фобій включають:

Нав'язливі ритуали

Деякі люди з фобіями створюють детальні процедури, намагаючись зменшити тривожність. Ці процедури можуть включати, як вони прибирають свою кухню або зберігають їжу. Однак це не завжди допомагає їм зупинити фізичні та психічні симптоми, які трапляються, коли вони стикаються з продуктами.

Гіпотрофія

У разі цибофобії вживання багато їжі може значно зменшити кількість поглинених поживних речовин. З часом це може призвести до недоїдання та інших проблем зі здоров’ям.

Соціальна стигма

Людям з харчовою фобією важко приховати це від друзів, сім'ї та колег. Це може призвести до незручних запитань, і люди з цибофобією можуть уникати соціальних зобов'язань, щоб запобігти цим взаємодіям.

Інші харчові фобії

Цибофобія - найпоширеніший тип харчової фобії, але не єдиний. Люди, які бояться їжі, можуть мати один із таких більш конкретних типів:

Харчова неофобія

Харчова неофобія - це страх перед новими продуктами. Для деяких людей зустріч з новими продуктами може викликати сильну тривогу та паніку. Це особливо часто у дітей.

Магейрокофобія

Магейрокофобія - це страх готувати їжу. Найпоширеніший тип магейрокофобії - страх готувати їжу або вживати в їжу недоварену їжу, що може призвести до хвороби або неїстівної їжі.

Еметофобія

Еметофобія - це страх блювоти. Наприклад, якщо ви боїтесь захворіти і вам потрібно зригувати, ви можете побоюватися їжі, оскільки вона може вас захворіти.

Ця фобія може розвинутися спонтанно. Це також може розвинутися після того, як людина захворіла і блювота через їжу.

Лікування страху перед їжею

Харчові фобії можна успішно лікувати. Лікування може включати:

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Це лікування передбачає розмову з фахівцем у галузі психічного здоров’я про ваші емоції та переживання з їжею. Ви можете спільно знайти спосіб зменшити негативні думки та страх.
• Контакт. Ця відстежувана практика призводить до контакту з продуктами, що викликають страх. За допомогою цього лікування ви можете навчитися справлятися зі своїми емоціями та реакцією на їжу в сприятливій обстановці.
• Ліки. Антидепресанти, а в рідкісних випадках ліки проти тривоги, можуть застосовуватися для лікування людей із харчовою фобією. Однак ці ліки зазвичай не використовуються через високу відповідальність за звикання. Бета-адреноблокатори також можуть використовуватися для короткострокового зменшення емоційних реакцій та тривоги.
• Гіпноз. У цьому глибоко розслабленому стані ваш мозок може бути відкритий для перекваліфікації. Гіпнотерапевт може вносити пропозиції або пропонувати словесні підказки, які можуть допомогти зменшити негативні реакції на їжу.

Винос

Багато людей мають продукти, які їм не подобаються. Однак коли страх перед їжею втручається у ваше повсякденне життя і заважає вам насолоджуватися їжею, у вас може виникнути харчова фобія.

Якщо її не лікувати, харчова фобія може мати значний вплив на ваше здоров’я та життя. Лікування може допомогти вам подолати ці страхи і прийняти здорові стосунки з їжею.

Якщо ви вважаєте, що маєте харчову фобію або страхи, пов’язані з їжею, поговоріть з лікарем. Це важливий перший крок у допомозі знайти діагноз та успішне лікування.