Чи безпечно тягнути кокосове масло?

Зміст

• Що таке тяга масло?
• Чому кокосове масло?
• Як ви тягнете масло?
• Чи є побічні ефекти?
• Винос

Витягування кокосової олії, як правило, безпечне, але це може вважатися небезпечним у наступних сценаріях:

• У вас алергія на кокосові горіхи або кокосове масло.
• Ви ковтаєте кокосове масло після процесу витягування. Завершивши витягування масла, не забудьте виплюнути масло, яке зібрало бактерії у роті. Ковтання може призвести до дискомфорту в шлунку або діареї.
• Ви повністю замінюєте чищення зубів, зубну нитку та інші засоби догляду за порожниною рота кокосовим маслом. Для належної гігієни порожнини рота чистіть щітки двічі на день - один раз після сніданку та один раз перед сном - один раз на день використовуйте нитки, їжте здорову дієту та регулярно відвідуйте стоматолога.

Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про витягування кокосової олії та як це зробити безпечно.

Що таке тяга масло?

Витягування масла - це давня аюрведична гігієнічна терапія порожнини рота. Хоча можуть існувати й інші передбачувані переваги використання масляного витягування, ця альтернативна терапія призначена в першу чергу для видалення бактерій та стимулювання вироблення слини.

Витягування масла - це в основному масляна олія - ​​наприклад, кокосова олія, кунжутна олія або оливкова олія - ​​навколо рота. Коли ви розмахуєте масло навколо рота, воно «втягується» між зубами. Коли закінчите, ви виплюнете масло.

Багато людей припускають, що витягування масла може покращити здоров'я порожнини рота з мінімальними ризиками.

Насправді, дослідження 2007 року з витягування мастила показало, що побічних реакцій на тверді або м'які тканини ротової порожнини не було. Але важливо зазначити, що в цьому дослідженні використовували рафіновану соняшникову олію, а не кокосову олію.

Чому кокосове масло?

Останнім часом кокосове масло стало популярним для витягування олії, оскільки воно:

• має приємний смак
• легко доступний
• має високу кількість антимікробної лауринової кислоти

Кілька досліджень вивчали, яке масло найкраще підходить для витягування масла. Деякі зазначають, що кокосове масло - хороший вибір:

• Дослідження 2018 року дійшло висновку, що для зменшення тяжкості гінгівіту витяг кокосової олії є більш ефективним, ніж тяга маслом із кунжутною олією.
• Дослідження 2016 року показало, що для зменшення кількості бактерій, пов’язаних з карієсом (Streptococcus mutans), витягування кокосової олії було таким же ефективним, як і рецептура для полоскання рота хлоргексидином.
• Висвітлено сильні бактерицидні властивості лауринової кислоти.
• Вказано, що лауринова кислота в кокосовій олії, змішуючись із лугами в слині, зменшує адгезію та накопичення нальоту.

Як ви тягнете масло?

Якщо ви використовували рідину для полоскання рота, ви знаєте, як тягнути масло. Ось як:

1. Перш за все вранці натщесерце покладіть в рот приблизно 1 столову ложку кокосової олії.
2. Промащуйте масло навколо рота близько 20 хвилин.
3. Виплюньте масло.
4. Чистіть зуби, як регулярно.

Подумайте про те, щоб виплюнути масло в тканину, а потім викинути його у сміття, щоб уникнути накопичення масла та засмічення зливної труби.

Чи є побічні ефекти?

Хоча, як правило, не небезпечно для вашого здоров'я, ви можете відчути кілька незначних побічних ефектів від витягування масла. Наприклад, спочатку введення олії в рот може викликати у вас трохи нудоти.

Інші потенційні побічні ефекти можуть включати:

• чутливість зубів
• болить щелепа
• головний біль

Ці побічні ефекти, як правило, зменшуються, коли ви звикаєте тягнути масло. Наприклад, біль у щелепі та головний біль можуть бути спричинені жорстким рухом розмивання масла, до якого ви, можливо, не звикли.

Винос

Витягування олії кокосовою олією - це простий спосіб зменшити потенційні порожнини, гінгівіт та неприємний запах з рота.

Витягування кокосової олії зазвичай вважається низьким ризиком, але це може бути небезпечно, якщо ви:

• мають алергію на кокосове горіх
• проковтнути його після витягування
• використовуйте його як єдиний метод гігієни порожнини рота

Якщо ви розглядаєте можливість додавання кокосового масла або будь-якої іншої альтернативної терапії до свого стоматологічного режиму, обговоріть це зі своїм стоматологом перед початком.