Чи можете ви пити каву, коли захворіли?

Зміст

• Може допомогти вам почуватися енергійніше
• Може зневоднювати і викликати діарею
• Може дратувати виразку шлунка
• Взаємодіє з деякими ліками
• Суть

Коли ти хворий, цілком природно хотіти втішних продуктів і напоїв, до яких ти звик. Для багатьох людей це включає каву.

Для здорових людей кава має мало негативних наслідків при вживанні в помірних кількостях. Він може навіть запропонувати деякі переваги для здоров’я, оскільки багатий антиоксидантами. Крім того, кофеїн може забезпечити деякі незначні переваги спалювання жиру (, 2).

Однак ви можете задатися питанням, чи безпечно пити каву, коли ви хворі. Напій має плюси і мінуси залежно від типу хвороби, з якою ви стикаєтесь. Він також може взаємодіяти з деякими ліками.

У цій статті розглядається, чи можна пити каву, коли ти хворий.

Може допомогти вам почуватися енергійніше

Ранкова кава не підлягає обговоренню для багатьох людей, які вважають, що вміст кофеїну допомагає їх розбудити. Насправді, навіть кава без кофеїну може мати м’який стимулюючий ефект на людей завдяки ефекту плацебо ().

Для багатьох любителів кави це сприйняття енергії є однією з ключових переваг кави, а також однією з причин, по якій ви можете пити її, коли хворієте.

Наприклад, це може дати вам поштовх, якщо ви почуваєтесь млявими або втомленими, але все ще досить добре, щоб піти на роботу чи в школу.

Крім того, якщо ви маєте справу із легкою застудою, кава може допомогти вам пережити свій день, не викликаючи значних побічних ефектів.

Кава може підсилити вас енергією, що може бути корисно, якщо ви погано погодні, але досить добре, щоб піти на роботу чи в школу.

Може зневоднювати і викликати діарею

Кава також може мати деякі негативні наслідки. Кофеїн у каві має сечогінну дію, тобто він може витягувати рідину з вашого тіла і змусити виводити більше її з сечею або стільцем ().

У деяких людей прийом кави може призвести до зневоднення в результаті діареї або надмірного сечовипускання. Однак деякі дослідники зазначають, що споживання кофеїну при помірному рівні - наприклад, 2-3 чашки кави на день - не має значущого впливу на баланс рідини (,,).

Насправді звичайні кавомани частіше звикають до діуретичного ефекту кави, аж до того, що це не створює їм жодних проблем з рівновагою рідини ().

Якщо у вас спостерігається блювота або діарея - або якщо у вас грип, сильна застуда чи харчове отруєння - можливо, ви захочете уникати кави та вибирайте більш зволожуючі напої, особливо якщо ви не є звичайним кавоманом.

Деякі приклади більш зволожуючих напоїв включають воду, спортивні напої або розбавлені фруктові соки.

Однак, якщо ви регулярно п'єте каву, ви можете продовжувати пити каву, не підвищуючи ризик зневоднення, коли хворієте.

У людей, які важко хворіють або мають блювоту або діарею, кава може ускладнити ці проблеми і призвести до зневоднення. Однак у звичайних кавоманів ці проблеми можуть не виникати.

Може дратувати виразку шлунка

Кава кисла, тому вона може спричиняти подразнення шлунку у деяких людей, таких як ті, у кого активна виразка шлунка або проблеми з травленням, пов’язані з кислотою.

За даними дослідження, проведеного на 302 людях із виразкою шлунка, більше 80% повідомили про збільшення болю в животі та інших симптомів після вживання кави ().

Однак в іншому дослідженні понад 8000 людей не було виявлено взаємозв'язку між споживанням кави та виразкою шлунка чи іншими кишковими шлунково-кишковими проблемами, такими як виразка кишечника або кислотний рефлюкс ().

Зв'язок між кавою та виразкою шлунка, здається, дуже індивідуальний. Якщо ви помітили, що кава викликає або погіршує виразку шлунку, вам слід уникати її або перейти на менш холодну каву, яка є менш кислою ().

Кава може додатково дратувати виразку шлунка, але результати досліджень не є остаточними. Якщо кава дратує ваш шлунок, вам слід уникати цього або перейти на холодну заварку, яка не така кисла.

Взаємодіє з деякими ліками

Кава також взаємодіє з деякими ліками, тому вам слід уникати кави, якщо ви приймаєте один із них.

Зокрема, кофеїн може посилити дію таких стимулюючих препаратів, як псевдоефедрин (Судафед), який часто використовується для полегшення симптомів застуди та грипу. Він також може взаємодіяти з антибіотиками, які ви можете отримати, якщо у вас є бактеріальна інфекція будь-якого виду (,).

Знову ж таки, звичайні кавомани можуть терпіти ці ліки під час вживання кави, оскільки їх організм звик до його наслідків ().

Однак перед тим, як випити каву з цими препаратами, слід поговорити з медичним працівником.

Інший варіант - пити каву без кофеїну під час прийому цих ліків, оскільки кофеїн у каві є причиною цих взаємодій. Хоча без кофеїну міститься незначна кількість кофеїну, такі невеликі кількості навряд чи спричинять лікарські взаємодії ().

Кофеїн у каві може взаємодіяти із стимулюючими препаратами, такими як псевдоефедрин, а також антибіотиками. Вам слід поговорити з медичним працівником перед тим, як пити каву під час прийому цих препаратів.

Суть

Хоча кава в помірних кількостях, як правило, нешкідлива для здорових дорослих, ви можете уникнути її, якщо захворіли.

Чудово пити каву, якщо ви стикаєтесь із легкою застудою або хворобою, але більш важкі захворювання, що супроводжуються блювотою або діареєю, можуть призвести до зневоднення - і вживання кави може посилити ці наслідки.

Однак, якщо ви регулярно п'єте каву, ви можете продовжувати пити каву під час більш важкої хвороби без негативних наслідків.

Можливо, ви також захочете обмежити каву, якщо помітите, що вона викликає або дратує виразку шлунка.

Нарешті, слід також уникати кави - або принаймні кофеїну - якщо ви приймаєте будь-які ліки, які можуть взаємодіяти з кофеїном, такі як псевдоефедрин або антибіотики.

Найкраще проконсультуватися з медичним працівником, якщо у вас є сумніви щодо вживання кави під час хвороби.