Поширені модні травми

Зміст

• Огляд для

Не потрібно жертвувати комфортом заради стилю. Погляньте на ці сучасні модні тенденції та дізнайтеся, як уникнути їхніх насувних травм.

Високі підбори

Високі туфлі на шпильці змушують нас виглядати сексуально, але вони також можуть завдати великої шкоди. Ви можете легко розтягнути щиколотку або розвинути біль у п’яті та підошовний фасциит. «Ми часто бачимо біль у п’ятах, коли переходимо з високих підборів на туфлі на плоскому ходу, але ви можете уникнути цього, виконуючи вправи на розтяжку після носіння каблуків», – каже д-р Олівер Зонг, ортопед у Нью-Йорку. Він також рекомендує обмежити висоту каблука до 2-3 дюймів, а також купувати взуття на гумовій підошві або накладках у м’ячі стопи.

Гаманці великого розміру

Гаманці великого розміру дуже популярні, оскільки в них можна розмістити нескінченну кількість речей. Але носіння важкої сумки може призвести до дисбалансу постави та інших захворювань, пов’язаних зі спиною. Те, що ви носите в сумочці, і як ви це носите, має значення. Ось короткий огляд деяких сучасних модних тенденцій.

Великий для перенесення

"Велика сумка, накинута на одне плече, є проблемою шиї", - каже доктор Ендрю Блек, мануальний терапевт Нью -Йорка. Щоб боротися з цим, потрібно постійно міняти плечі і шукати сумки з регульованими бретелями. «Регульований ремінь чудовий, тому що ви можете носити його на плечі або на всьому тілі. Це задіятиме різні м’язи та зменшить ймовірність виникнення болю від надмірного навантаження», – додає Блек.

Маленька сумка (одягається біля ліктя)

Ще одна поширена тенденція – тримати гаманець на лікті. Це може спричинити велике навантаження на передпліччя. За словами доктора Блека, ви можете загострити тендиніт ліктьового суглоба, який може стати дуже важким, якщо не вжити заходів. Виключіть утримання сумки таким чином.

Сумка-мессенджер

Сумка, натхненна листоношкою, – це величезний осінній тренд і, на щастя, кращий варіант. Добре продуманий тримає вагу близько до вашого тіла і запобігає нерівномірному підняттю плечей.

Витончені сережки

Носіння важких сережок може пошкодити мочки вуха, а в деяких випадках призвести до розривів та операції. «Будь-який вид сережок, які висять на мочці вуха, особливо якщо вони спотворюють або подовжують її, є занадто важкими для використання», — каже доктор Річард Чаффу, доктор медичних наук, FACS, FICS. Якщо ваша пробита дірка починає провисати, існують хірургічні процедури для її відновлення, але це має бути крайнім засобом. Не списуйте звисаючі сережки взагалі, а обмежте їх годиною -двома, поки вони не завдадуть вам болю.

Огляд для