Як уникнути 5 найпоширеніших вірусних захворювань

Зміст

• Як уникнути інших захворювань, спричинених вірусами

Щоб уникнути 5 найпоширеніших та легких для зараження вірусних захворювань, таких як застуда, грип, вірусний гастроентерит, вірусна пневмонія та вірусний менінгіт, важливо часто мити руки водою з милом, особливо після їжі, після використання ванна кімната, до і після відвідування хворої людини, незалежно від того, потрапляє вона до лікарні чи додому.

Інші заходи для запобігання зараженню тими чи іншими вірусними захворюваннями, такими як гепатит, кір, свинка, вітрянка, герпес у роті, краснуха, жовта лихоманка або будь-яка вірусна інфекція, включають:

• Несіть у своїй сумці антисептичний гель або антисептичні серветки і завжди користуватися після їзди в автобусі, відвідування хворої людини, користування громадським туалетом, відвідування аеропорту або прогулянки торговим центром, оскільки будь-який вірус може передаватися через руки, які контактували зі слиною або виділеннями зараженої людини чхання;
• Не діліться столовими приборами та склянками, наприклад, або шкільна закуска у випадку з дітьми, оскільки вірус може передаватися через рот;
• Уникайте жити з хворими людьми чи бути поруч з ними, особливо в закритих місцях, де легше забруднитися, уникаючи таких місць, як торгові центри, дні народження або автобуси, оскільки ризик зараження більший;
• Не кладіть руку на поруччя ескалатора або на дверні ручки у громадських місцях, наприклад, на кнопках ліфта, тому що існує більша ймовірність заразитися вірусом з рук інфікованого, який кашляв;
• Уникайте вживання сирої їжі, головним чином поза домом, оскільки ризик забруднення більший у харчових продуктах, які є сирими та приготованими хворим обробником їжі;
• Носіть маску всякий раз, коли необхідно контактувати із зараженим пацієнтом.

Подивіться, як ці заходи можуть допомогти запобігти епідемії:

Однак, щоб уникнути будь-якого вірусного захворювання, важливо мати зміцнену імунну систему, і для цього рекомендується спати близько 8 годин на день, регулярно займатися спортом та збалансовано харчуватися, багату фруктами та овочами.

Крім того, вживання критично важливих соків, таких як апельсиновий, лимонний або полуничний сік та пиття чаю з ехінацеєю, також є хорошими стратегіями для зміцнення імунної системи, особливо в періоди епідемії.

Як уникнути інших захворювань, спричинених вірусами

До інших вірусних захворювань, які необхідно по-різному запобігати, належать:

• Денге: уникайте укусу комара денге за допомогою репеленту та не залишайте калюжної води, щоб комар міг розмножуватися. Дізнайтеся більше на: Як захиститися від денге;
• СНІД: використання презервативів під час усіх інтимних контактів, включаючи оральний секс, відсутність спільного використання шприців та використання рукавичок для дотику до крові або інших виділень інфікованої особи;
• Генітальний герпес: використовувати презервативи при всіх інтимних контактах, включаючи оральний секс, уникати контакту з герпесом і не ділити постільну білизну та рушники з інфікованою особою;
• Гнів: вакцинувати домашніх тварин та уникати контакту з вуличними тваринами, включаючи диких тварин, таких як щури, мармозети або білки, наприклад;
• Дитячий параліч: єдиний спосіб запобігти цьому - отримати вакцину проти поліомієліту у віці 2, 4 та 6 місяців, а бустер - у 15 місяців;
• ВПЛ: приймати вакцину проти ВПЛ, використовувати презерватив при всіх інтимних контактах, включаючи оральний секс, уникати дотику до бородавок інфікованого та не ділитися нижньою білизною, постільною білизною чи рушниками;
• Бородавки: уникайте торкатися чужих бородавок або дряпати саму бородавку.

Незважаючи на це, вакцинація, коли вона є, є найефективнішим способом профілактики вірусних захворювань, тому важливо оновлювати календар вакцинації і щороку, особливо у випадку літніх людей, приймати вакцину проти грипу в медичній службі клініки або аптеки.

Перегляньте наступне відео та дізнайтеся, як правильно мити руки та чому вони важливі для запобігання заразним захворюванням: