Як швидко одужати від денге, зики чи чикунгуньї

Зміст

• 1. Денге
• 2. Вірус Зіка
• 3. Чікунгунья
• Що робити, щоб знову не вжалили

Денге, Зіка та Чікунгунья мають дуже схожі симптоми, які зазвичай проходять менш ніж за 15 днів, але, незважаючи на це, ці три захворювання можуть залишити такі ускладнення, як біль, що триває місяцями, або наслідки, які можуть залишитися назавжди.

Zika може залишити такі ускладнення, як мікроцефалія, Chikungunya може спричинити артрит, а зараження денге вдвічі збільшує ризик геморагічної денге та інших ускладнень, таких як зміни в печінці або менінгіті.

Отже, для поліпшення самопочуття та якості життя ознайомтесь із видами допомоги, які ви повинні мати щодо кожного типу інфекції, щоб швидше відновитись:

1. Денге

Найгіршою фазою денге є перші 7 - 12 днів, які залишають відчуття сонливості та втоми, яке може тривати більше 1 місяця. Тому в цей період важливо уникати зусиль і дуже інтенсивних фізичних вправ, рекомендуючи розслабитися і намагатися спати, коли це можливо. Прийом заспокійливих чаїв, таких як ромашка або лаванда, також може допомогти швидше розслабитися, щоб сну, сприяючи відновлювальному сну, який сприяє одужанню.

Крім того, слід випити близько 2 літрів води, натурального фруктового соку або чаю, щоб організм швидше відновився, легше усуваючи вірус. Ось декілька простих стратегій, як пити більше води, якщо це для вас проблема.

2. Вірус Зіка

10 днів після укусу є найбільш інтенсивними, але у більшості людей Зіка не викликає серйозних ускладнень, оскільки є більш легким захворюванням, ніж денга. Тому для забезпечення кращого одужання найважливішими запобіжними заходами є вживання здорової їжі та вживання великої кількості рідини, зміцнення імунітету та сприяння усуненню вірусу. Ось кілька продуктів, які можуть допомогти.

3. Чікунгунья

Зазвичай чикунгунья викликає біль у м’язах та суглобах, тому накладання теплих компресів на суглоби на 20-30 хвилин та розтягнення м’язів можуть бути хорошими стратегіями для зняття дискомфорту. Ось кілька вправ на розтяжку, які можуть допомогти. Прийом знеболюючих та протизапальних препаратів під медичним керівництвом також є частиною лікування.

Ця хвороба може мати наслідки, такі як артрит, який є запаленням, що викликає сильний біль у суглобах, що може тривати кілька місяців, що вимагає спеціалізованого лікування. Біль у суглобах частішає в щиколотках, зап’ястях і пальцях, і, як правило, посилюється рано вранці.

Перегляньте наступне відео та дізнайтеся, що робити, щоб швидше полегшити біль:

Що робити, щоб знову не вжалили

Щоб уникнути повторного укусу комара Aedes Aegypti, слід прийняти всі заходи, які допомагають захистити шкіру, утримувати комара подалі та ліквідувати місця розмноження. Таким чином, рекомендується:

• Усуньте всю стоячу воду що може бути використаний для розмноження комара;
• Носіть одяг з довгими рукавами, штани та шкарпетки, для подальшого захисту шкіри;
• Нанесіть репелент DEET на відкриту шкіру і схильні до укусів: як обличчя, вуха, шия та руки. Побачте чудовий саморобний відлякувач.
• Поставте екрани на вікна та двері щоб комар не міг увійти в будинок;
• Є рослини, які допомагають відлякувати комарів як цитронела, базилік та монетний двір.
• Постановка мушкетера відлякувач, просочений над ліжком для запобігання комарів вночі;

Ці заходи важливі і повинні бути прийняті всіма для запобігання епідемії денге, Зіка та Чікунгунья, які, незважаючи на те, що вони частіше спостерігаються влітку, можуть з’являтися протягом року через спеку, яка проводиться в Бразилії, та кількість дощів.

Якщо у людини вже є денга, зика або чикунгунья, також важливо уникати укусу комара, оскільки вірус у вашій крові може заразити комара, у якого цих вірусів не було, і таким чином, цей комар може передати хворобу на інші люди.

Щоб збільшити споживання клітковини, вітамінів та мінералів для зміцнення імунної системи, див. 7 кроків, щоб навчитися любити овочі.