Найкрутіші речі, які варто спробувати цього літа: Запустіть Wild Weekend

Зміст

• Огляд для

Run Wild Weekend

Гранбі, Колорадо

Трейл -біг не повинен лякати. Скористайтеся його здатністю наблизитись до природи та приборкати стрес під час цих вихідних, що проходять під керівництвом Елінор Фіш, редактора журналу Трейл бігун журнал і засновник Trail Running and Fitness Retreat.

"Я думаю, що чоловікам зручніше просто вирушати в ліс на" сольні пошукові пробіги "", - каже вона. Але жінкам подобається більше, тому реколекція розрахована на формування знань, фітнесу, техніки та впевненості на стежках.

Дводенний ретрит розташований високо в Скелястих горах Колорадо на екологічно чистому ранчо Вагабонд. Не потрібно бути елітним: бігуни повинні мати можливість подолати близько 5 миль у 10-хвилинному темпі по дорозі, щоб приєднатися. На додаток до вивчення техніки бігових стежок (біг у гору/підйом), кроку та палива (харчування перед, під час та після бігу), ви навчитесь планувати свої біги з урахуванням безпеки. Коли ви не на стежках, день включатиме практику йоги, здорове харчування та інформаційні сесії про те, як бігати швидше, довше та сильніше. (Спільна кімната - 675 доларів, одномісна - 720 доларів; trailrunningforwomen.com)

PREV | ДАЛІ

Дошка для весла | Йога для пастушка | Йога/Серфінг | Трейл Біг | Гірський велосипед | Кайтборд

ЛІТНИЙ ПОСІБНИК

Огляд для