Дефляція: 4 звички, які слід дотримуватися після карантину

Зміст

• 1. Носіть маску в громадських місцях
• 2. Часто мийте руки
• 3. Віддавайте перевагу діяльності на свіжому повітрі
• 4. Зберігати соціальну дистанцію

Після узагальненого карантинного періоду, коли люди починають повертатися на вулицю і спостерігається посилення соціальних взаємодій, є деякі запобіжні заходи, які надзвичайно важливі для того, щоб швидкість передачі хвороби залишалася низькою.

Що стосується COVID-19, ВООЗ заявляє, що основними формами передачі інфекції продовжують залишатися безпосередній контакт із зараженими людьми, а також вдихання дихальних частинок від людей, які перенесли інфекцію. Таким чином, найважливішими запобіжними заходами, які необхідно дотримуватись після карантину, є:

1. Носіть маску в громадських місцях

COVID-19 - це респіраторне захворювання, яке переважно передається через краплі, що виділяються при чханні та кашлі. Таким чином, використання маски в громадських місцях є дуже важливим для запобігання розповсюдженню та вдиханню цих частинок іншими людьми, особливо в закритих приміщеннях, наприклад, на ринках, кафе чи автобусах.

Маску повинні носити всі люди, які чхають або кашляють, але також її повинні носити люди без симптомів, оскільки зареєстровані випадки людей, які передавали вірус до декількох днів до появи перших симптомів інфекції.

2. Часто мийте руки

Часте миття рук - це ще одна практика, яку необхідно підтримувати після карантину, оскільки окрім того, що вона допомагає контролювати передачу нового коронавірусу, вона також допомагає запобігти багатьом іншим захворюванням, які можуть передаватися руками.

Передача захворювання відбувається, коли ви торкаєтесь рук до забрудненої поверхні, а потім підносите руки до очей, носа або рота, які мають тонкі слизові оболонки, завдяки яким віруси та бактерії легше проникають в організм.

Тому миття рук слід підтримувати часто, особливо після перебування в громадському місці з іншими людьми, наприклад після покупки в супермаркеті. Якщо ви не можете мити руки водою з милом, іншою альтернативою є дезінфекція рук спиртовим гелем або іншим дезінфікуючим засобом.

3. Віддавайте перевагу діяльності на свіжому повітрі

Згідно з дослідженням, проведеним в Японії ^[1], схоже, ризик заразитися новим коронавірусом у 19 разів більший у приміщеннях. Таким чином, коли це можливо, слід робити заходи на свіжому повітрі, уникаючи закритих місць, таких як кінотеатри, магазини чи торгові центри.

Якщо вам потрібно зайти в приміщення, ідеально підійти за найкоротший час, надіти маску, не торкатися рук обличчям, триматися на відстані 2 метрів від інших людей і мити руки після виходу з кімнати.

4. Зберігати соціальну дистанцію

Ще одна дуже важлива турбота - дотримуватися соціальної дистанції щонайменше 2 метри. Ця відстань гарантує, що частинки, що виділяються при кашлі або чханні, не можуть так швидко поширюватися між людьми.

Відстань слід дотримуватися переважно в закритих місцях, але її також можна дотримуватись у відкритих приміщеннях, особливо коли люди не носять захисної маски.