5 способів зменшити ризик ускладнень при серцевій недостатності лівого боку

Зміст

• Дотримуйтесь свого плану лікування
• Керуйте своїм станом за допомогою програми
• Їжте за своє серце
• Обговоріть план вправ і починайте
• Враховуйте своє психічне благополуччя і простягайте руку
• Ускладнення серцевої недостатності
• Винос

Ускладнення та серцева недостатність

Серцева недостатність збільшує ризик виникнення ряду інших проблем зі здоров’ям, включаючи пошкодження нирок та печінки. Це також може збільшити ризик розвитку нерегулярного серцебиття або проблем із серцевими клапанами.

Якщо у вас діагностували серцеву недостатність, це означає, що ваше серце вже не так сильно перекачує кров по всьому тілу. Серцева недостатність може початися з лівого або правого боку серця.

Існує кілька видів серцевої недостатності. Лівобічна серцева недостатність зустрічається частіше і включає систолічну та діастолічну. Обидва типи підвищують ризик виникнення однакових ускладнень. Наприклад, типовим ускладненням лівобічної серцевої недостатності є правобічна серцева недостатність.

Якщо ви живете з серцевою недостатністю, ви можете вжити заходів, щоб зменшити ризик виникнення ускладнень. Дотримання плану лікування та зміна здорового способу життя - це гарне початок.

Читайте далі, щоб дізнатись більше про зниження шансів виникнення ускладнень та прості поради щодо управління серцевою недостатністю.

Дотримуйтесь свого плану лікування

Одне з найважливіших речей, яке ви можете зробити, щоб зменшити ризик ускладнень серцевої недостатності, - це почати роботу з рекомендованим лікарем планом лікування - і дотримуватися його.

Коли ваш стан добре керований, це рідше погіршується. Ви також, швидше за все, почуватиметеся краще, коли будете приймати ліки за призначенням і дотримуючись рекомендацій лікаря.

Не може бути проблемою пам’ятати про прийом ліків щодня або про управління витратами на лікування. Насправді, опублікований в JAMA Internal Medicine, виявив, що серед 178 102 пацієнтів із серцевою недостатністю в США лише 52 відсотки регулярно вживають ліки.

Якщо ви стикаєтесь із фінансовими перешкодами для лікування, повідомте про це лікаря. Вони можуть запропонувати подібне лікування, яке є менш дорогим. Якщо у вас є проблеми з запам’ятовуванням прийому ліків, спробуйте встановити щоденний будильник або попросіть родичів чи друзів допомогти вам запам’ятати.

Керуйте своїм станом за допомогою програми

Коли у вас серцева недостатність, управління вашим станом та здоров’ям може бути великою роботою. Додаток для смартфона може допомогти вам відстежувати ліки, зустрічі, симптоми та стан душі. Американське товариство серцевої недостатності має безкоштовний додаток під назвою Heart Failure Storylines, і є також багато інших.

У дослідженні 2018 року було розглянуто 18 попередніх звітів про мобільні програми для здоров’я від серцевої недостатності. Автори дослідження відзначили загальну тенденцію, яка передбачає, що додатки мають значення для людей, які ними користуються. Вони також повідомили, що додатки були економічно вигідними та рекламували людей, які займаються власною турботою.

Їжте за своє серце

Вибір здорової для серця їжі є важливим аспектом управління серцевою недостатністю. Ваш лікар може порекомендувати вам звернутися до дієтолога, який допоможе підібрати підходящий для вас план харчування.

Дві широко рекомендовані дієти для людей, що живуть із серцевою недостатністю, це середземноморська дієта.

Вказано, що обидві дієти, і особливо план DASH, можуть бути корисними для людей із серцевою недостатністю. Автори рекомендували подальші дослідження середземноморської дієти та зазначили, що план DASH може забезпечити такі переваги, як покращення серцевої функції.

Якщо ви не хочете дотримуватися певної дієти, інший варіант - зосередитись на регулярному виборі здорового серця. Американська асоціація серця (AHA) радить людям дотримуватися кількох ключових принципів.

Загалом, ви хочете зосередитись на:

• Обмеження певних продуктів та предметів. Зробіть спроби скоротити натрій, насичені жири, холестерин та цукор. Краще взагалі уникати трансжирів.
• Вибирайте дуже поживні продукти. Постарайтеся включати в їжу прості, корисні продукти, такі як овочі, фрукти, нежирні білки та цільні зерна. Дотримуйтесь нежирних або нежирних молочних продуктів.

Обговоріть план вправ і починайте

Лікар може порадити лікувати фізичні вправи як частину загального плану лікування серцевої недостатності. Поговоріть зі своїм лікарем про правильний рівень фізичних вправ для вас та про те, як можна розпочати. Залежно від вашого стану, вони можуть рекомендувати програму серцевої реабілітації.

Для багатьох людей чудовою вправою для початку є просто ходьба. Ви можете нарощувати поступово, довше ходячи і швидшими темпами, оскільки ваш рівень фізичної форми покращується. Якщо вам важко помірну активність, повідомте свого лікаря і подивіться, що вони пропонують.

Дивно, але в деяких програмах може використовуватися інтервальне тренування з високою інтенсивністю (HIIT). Ця форма вправ чергує дуже інтенсивні кардіо вправи з короткими перервами.

Знайдений HIIT справді допомагає пацієнтам із серцевою недостатністю, і найкраще поєднувати його з більш традиційними підходами до вправ. Не випробовуйте цей підхід, не попередньо обговоривши його з лікарем.

Враховуйте своє психічне благополуччя і простягайте руку

При серцевій недостатності переживання емоційного стресу може ускладнити збереження здоров’я. Клініка Клівленда зазначає, що стрес і депресія можуть збільшити ризик серцевих подій, таких як біль у грудях та інфаркт. Але наявність серцевої недостатності само по собі може бути стресом і фактично може призвести людей до почуття депресії.

Якщо ви переживали важкі емоції, тривогу чи стрес, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть проконсультувати вас щодо служб психічного здоров'я у вашому районі. Ви також можете самостійно шукати терапевта або іншого спеціаліста з психічного здоров’я.

Шукати емоційну підтримку у людей у ​​своєму житті теж важливо. Зв’яжіться з друзями та родиною та повідомте їм, що ви хочете поговорити. Ви також можете розглянути можливість пошуку групи підтримки. AHA пропонує почати роботу з їх мережі онлайн-підтримки.

Ускладнення серцевої недостатності

Ускладнення серцевої недостатності можуть бути серйозними, а деякі загрожують життю. Ось чому так важливо вжити заходів, щоб зменшити ризик їх переживання.

Деякі найпоширеніші ускладнення включають:

• Нерегулярне серцебиття. Нерегулярне серцебиття, також відоме як аритмія, може спричинити биття серця швидше або з менш ефективним ритмом. У свою чергу, це може призвести до об’єднання крові та утворення тромбів. Це може загрожувати життю, якщо вони призводять до інсульту, інфаркту або легеневої емболії.
• Проблеми з серцевим клапаном. Серцева недостатність може змінити розмір вашого серця і чинити тиск на чотири клапани, які переміщують кров і виходять з нього. Ці зміни можуть вплинути на ефективність роботи клапанів.
• Пошкодження нирок. Знижений приплив крові до нирок може пошкодити їх і навіть призвести до їх збою. У найсерйозніших випадках людям може знадобитися діаліз.
• Пошкодження печінки. Серцева недостатність чинить більший тиск на печінку, що може спричинити утворення рубців і вплинути на її функціонування.

Винос

Вжиття заходів для зменшення ризику ускладнень від серцевої недостатності є важливою частиною управління вашим здоров'ям. Дотримання плану лікування, дотримання дієти, здорової для серця, фізичні вправи та турбота про своє емоційне здоров’я - все це може змінити ситуацію. Якщо вас турбують ускладнення серцевої недостатності, поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатись більше про те, що ви можете зробити, щоб зменшити ризик.