День у житті когось із астми
Зміст
Коли я в дитинстві захворіла на жменю хронічних захворювань, першим у мене був діагноз - астма. Я працюю над собою близько року, і це допомогло мені дізнатися більше про своє тіло і краще впоратися з астмою. Це означає, що я не використовую свій інгалятор стільки, скільки слід, і це показує, як я рухаюся через своє щоденне життя.
Ось як виглядає середній день у моєму житті з астмою.
8:00
Я зазвичай прокидаюся до цього часу, якщо я не пережив бурхливу ніч, боровся з нападами болю, безсоння або астми. На щастя, минула ніч була (рідкісна) добра ніч, і я прокидаюся у своєму фактичному ліжку! Мій чоловік уже майже дві години працює на роботі, коли я починаю працювати.
8:15 ранку
Поки я у ванній кімнаті, я перевіряю погоду, щоб підготуватися до дня. Це впливає на те, наскільки я близько дотримуюся режиму прийому ліків. Зранку тут не надто погано, тому я опускаю спрей для носа і відкриваю вікна навколо квартири. Мені подобається потрапляти в прохолодніше повітря, яке приносить ранок, особливо до того, як температура і вологість піднімуться пізніше. Два з них, поєднані з алергією, посилюють мої проблеми з диханням. Але в цьому холодному ранковому повітрі є щось таке бадьоре. Я б хотів, щоб я міг покласти на це палець.
8:30 ранку
Я осідаю на дивані у нашій вітальні. Моя основна ранкова діяльність? Притуливши наших двох морських свинок! Гас Гус і Джек - наші маленькі хлопчики, завершення нашої крихітної сім'ї. Вони приносять стільки радості в наше життя - як те, як Гас не спить під час притуплення, якщо я не співаю йому пісні з Бродвею.
11:00
Мені потрібно сходити в магазин. Гаразд, це більше бажання, ніж потреба. Мій план вечері сьогодні - зробити спагетті, одну з моїх страв, але я не маю всього, що потрібно для цього. Оскільки я зазвичай не беру інгалятор із собою в магазин, я вибираю каву. Деякі дослідження показують, що тепла чорна кава може стримати напади астми або лікувати симптоми. Плюс, мені просто дуже подобається кава!
11:40
На той момент, коли я виходжу з магазину, хтось курить на вулиці і стоїть ближче до виходу, ніж це дозволено технічно. Я кидаю на них бурхливим поглядом і намагаюся затамувати подих, поки я не зникну досить далеко, що дим не стане проблемою. (Примітка. Це ніколи не працює.)
12:15 п.
Коли я повертаюся додому, я дуже повільно піднімаюся по сходах до нашої квартири другого поверху. Сходи - це те, з чим я борюся в добрий день, і, ось, зараз відчувається, що я піднімаюся на Еверест. Я закриваю всі вікна і вмикаю кондиціонер, щоб допомогти контролювати вплив тригерів.
16:00
Кава, яку я випав сьогодні вранці, була набагато сильнішою, ніж я очікувала, що вона буде! Мій мозок мчить. Це завжди добре для моєї продуктивності! Коли я повернувся додому, я писав, відповідав на електронні листи, прибирав кухню і починав готувати вечерю, щоб спробувати приготувати її до мого часу, коли чоловік повернеться додому.
21:30
Минула годину, як я прийняла вечірні ліки. Я дав морським свинкам їх нічне сіно, чистив зуби і готувався до сну.
Ми з чоловіком робимо все можливе, щоб один одного посміятися кожен день. Це навіть правдивіше після довгого дня. Я завжди був кимсь, хто сміливо і глибоко сміється, що, як правило, є чим я пишаюся. На жаль, це засмучує мою астму.
Сьогодні вночі я надто сильно сміявся, занадто багато разів. Я не можу затамувати подих. Тон переходить від легкої і смішної до серйозної і хвилюючої швидко. Ми обоє пам’ятаємо, як це було, коли колишня моя співробітниця внаслідок нападу втратила сина.
21:40
Я сиджу, а він потирає мені спину. Я вимикаю інгалятор і виявляю, що мені потрібно подвоїти нормальну дозу, щоб отримати полегшення. Він дістає мені трохи води і продовжує труїти мені спину. Я роздумую над тим, як цей примхливий інгаляційний присмак - те, чого я не хотів би бажати своїм найгіршим ворогам. Ми знову хихикаємо, але я обов’язково тримаю це лише до цього - хихикає.
11:00
Мій чоловік деякий час знайшов сон, але скоро він не приходить до мене. Це ж хитке почуття від раніше повернулося, і що б я не робив, я не можу заспокоїти мозок. Я намагався пограти в деякі ігри на своєму телефоні, але це не дало користі. Чергова ніч виїжджати на диван, щоб спробувати трохи поспати ... принаймні, врешті-решт.
Кірстен Шульц - письменниця з Вісконсина, яка оскаржує сексуальні та гендерні норми. Завдяки своїй роботі як хронічної активістки хвороби та втрати працездатності вона має репутацію за усунення бар'єрів, а розумне заподіяння конструктивних проблем. Кірстен нещодавно заснувала «Хронічний секс», де відкрито обговорює, як хвороба та інвалідність впливають на наші стосунки із собою та іншими людьми, включаючи - ви здогадалися - секс! Дізнатися більше про Кірстен та хронічний секс можна на ronicsex.org.
Популярні Статті
Біль у спині та животі: 8 причин та що робити
