Що таке періодичний розлад руху кінцівок?

Зміст

• Періодичне порушення руху кінцівок
• Що викликає періодичне порушення руху кінцівок?
• Які симптоми періодичного порушення руху кінцівок?
• Як діагностується періодичне порушення руху кінцівок?
• Як лікується періодичне порушення руху кінцівок?
• Уникнення кофеїну та зменшення стресу
• Прогноз

Періодичне порушення руху кінцівок

Періодичний розлад руху кінцівок (ПЛМД) - це стан, що характеризується посмикуванням, згинанням та ривковими рухами ніг та рук під час сну. Іноді його називають періодичним рухом ніг під час сну (ПЛМС). Рухи, як правило, відбуваються кожні 20 - 40 секунд і можуть тривати хвилини або години протягом ночі.

Люди з ЛПЗЩ не знають, що їх кінцівки рухаються. Вони не в змозі контролювати або зупиняти рухи. Вони часто прокидаються втомленими і дратівливими.

Дослідники не знають точної причини цього розладу. Деякі вважають, що це може бути пов’язано з низьким рівнем заліза або проблемою з нервами в кінцівках, викликаною іншим станом, таким як діабет. Хоча у багатьох людей з ПЛМД також є інші порушення сну або руху, такі як синдром неспокійної ноги (РЛС), ЛПЗЩ вважається окремою умовою.

Що викликає періодичне порушення руху кінцівок?

Хоча в даний час точна причина виникнення ПЛМД не відома, багато дослідників вважають, що ПЛМД бере свій початок у центральній нервовій системі. Однак офіційного посилання ще не було зроблено. Нижче наведено всі, що вважають, що сприяють ЛЛМД чи впливають на них, але вони не обов'язково вважаються причиною:

• споживання кофеїну
• такі ліки, як антидепресанти, ліки проти нудоти, літій та протисудомні засоби
• інші порушення сну, такі як нарколепсія або РЛС
• розлади нейророзвитку, такі як розлад гіперактивності дефіциту уваги та синдром Вільямса
• травма спинного мозку
• залізодефіцитна анемія
• порушення обміну речовин, включаючи діабет та захворювання нирок

ПЛМД частіше зустрічається серед дорослих людей. За даними Фонду здоров'я сну, він вражає лише близько 2 відсотків людей, які не досягли 30 років, але це може вражати до 40 відсотків людей віком 65 років і старше. ПЛМД однаково впливає на чоловіків і жінок.

Які симптоми періодичного порушення руху кінцівок?

Рухи ЛЛД зазвичай трапляються кожні 20-40 секунд партіями по 30 хвилин або більше протягом ночі. Вони частіше зустрічаються на ногах, але можуть зустрічатися і на руках. Рухи кінцівки, як правило, відбуваються під час нешвидкого сну очей (не-РЕМ).

До найбільш поширених симптомів ПЛМД належать наступні:

• повторювані рухи ногами на одній або обох ногах, а іноді і на руках, що може включати згинання великого пальця ноги, згинання вгору коліна або щиколотки або посмикування стегна
• неспокійний, освіжаючий сон
• багаторазові пробудження вночі
• денна сонливість і сонливість
• дратівливість, проблеми з поведінкою та зниження працездатності в школі чи на роботі через відсутність якісного сну

Люди з ПЛМД також можуть мати симптоми РЛС. Це може включати печіння або поколювання в ногах, коли вони лягають. Не у всіх з ПЛМД є РЛС, але за даними Американської асоціації сну, близько 80 відсотків людей з РЛС також мають ПЛМД.

Як діагностується періодичне порушення руху кінцівок?

Найчастіше люди вперше усвідомлюють, що у них може виникнути ПЛМД, коли їхній партнер скаржиться на ноги ввечері. Або вони можуть виявити, що їх ковдри вранці повсюди.

ПЛМД діагностується полісомнографічним тестом, який також називають дослідженням сну. Це дослідження проводиться протягом ночі в лабораторії, поки ви спите. Цей тест записує:

• мозкові хвилі
• частота пульсу
• рівень кисню в крові
• рухи очей
• інші нервові та м’язові функції під час сну
• кров'яний тиск

Зазвичай це робиться в відділенні порушень сну в лікарні або в призначеному центрі сну. Технолог сну розміщує датчики на шкірі голови, скронях, грудях і ногах, використовуючи медичний клей або скотч. Потім датчики підключаються до комп'ютера з довгими проводами, а вимірювання проводяться всю ніч, коли ви спите.

Ваш лікар також може отримати вашу повну історію хвороби та здати вам фізичний огляд, щоб шукати інші основні проблеми, які можуть порушити ваш сон. Проби сечі та крові часто беруть для пошуку ознак залікодефіцитної анемії та будь-яких порушень обміну речовин. Низький рівень заліза та метаболічні порушення, такі як діабет, були пов'язані з ПЛМД.

Як лікується періодичне порушення руху кінцівок?

Лікування ПЛМД буде залежати від результатів дослідження сну та інших діагностичних тестів, а також від тяжкості вашого розладу. Це також може залежати від того, чи є у вас інше порушення сну, наприклад, RLS.

Уникнення кофеїну та зменшення стресу

Можливо, вам взагалі не знадобиться лікування, якщо ваш PLMD середній і не надто турбує вас або вашого партнера. У цьому випадку може допомогти скорочення кофеїну, алкоголю та куріння. Кофеїн не є просто в каві. Це також у газованих напоях, чаях, шоколаді, енергетичних напоях та деяких лікарських засобах, таких як Ексцедрин.

Йога, медитація та інші вправи на релаксацію також можуть допомогти зменшити симптоми. Крім того, масаж або гаряча ванна перед сном можуть допомогти приборкати симптоми вночі.

Прогноз

ПЛМД не є небезпечним для життя станом. Однак хороший сон ніч важливий для всіх. Якщо у вас PLMD або ви не можете добре спати вночі, ваш лікар може направити вас до фахівця зі сну за допомогою.