Що вважають «мертвою спальнею» і як це виправлено?

Зміст

• Будь-яка пара може пережити мертву спальню
• Чи означає "мертвий" абсолютно безстатевий?
• То що саме це?
• Що це спричиняє?
• Стрес
• Зміни тіла
• Діти
• Відсутність задоволення
• Як ви доносите це до свого партнера?
• Як ви знаєте, чи ваша “мертва спальня” є ознакою більш серйозного питання?
• Що ви можете зробити для руху вперед?
• Складіть план
• Збільшуйте щоденну прихильність
• Просто поцілуйте
• Дослідіть інші форми близькості
• Піти на реквізити
• Суть

Будь-яка пара може пережити мертву спальню

Термін "смертна лесбійська ліжко" існує з тих пір, ну, поки існують U-тягачі. Це стосується явища в довготривалих стосунках, коли секс переживає МВС.

Нещодавно з нього з’явився новий термін, що включає гендер та сексуальність, киваючи на це будь-який статеве життя подружжя може повернутися до неіснуючого.

Представляємо: мертва спальня.

Чи означає "мертвий" абсолютно безстатевий?

Це може. Але це не даність.

«Мертва спальня - це не клінічний діагноз, - говорить Джесс О’Рейлі, доктор філософії, ведуча подкасту @SexWithDrJess.

Не існує офіційних діагностичних протоколів про те, як довго ви мусите бути без сексу або як рідко вам потрібно займатися сексом, щоб перебувати у відносинах мертвої спальні.

«Деякі люди припускають, що 6 місяців без сексу відповідають цим критеріям для мертвої спальні; інші кажуть, що вам доведеться довше залишатися без сексу ”, - каже доктор О’Рейлі.

"Насправді немає жодної цифри, яку можна втримати і сказати що-небудь менше, ніж мертва спальня", - каже Ліза Фінн, вихователь сексу в Emporium Babeland.

І Фінн, і доктор О’Райлі кажуть, що кожна людина і пара вирішують, що для них вважається мертвою спальнею.

"Деякі пари займаються сексом 3 або 5 разів на тиждень протягом перших кількох років своїх стосунків, потім починають займатися сексом раз на тиждень і кажуть, що мають мертву спальню", - говорить Фінн. "Інші пари завжди займалися сексом лише на ювілеї та дні народження і не відчувають, що їхнє статеве життя мертве".

Крім того, деякі неодружені пари вирішують утримуватися від певних статевих актів до шлюбу, але беруть участь у інших формах фізичної гри і не вважають себе посухою.

То що саме це?

По суті, мертва спальня - це коли ви та ваш партнер мали сексуальну норму і відхилялись від цього - тимчасово чи назавжди.

Фін каже, що ці речі можуть вважатися мертвою спальнею:

• Ви та ваш партнер займаєтеся сексом менше, ніж ваша “норма”.
• Ви або ваш партнер свідомо уникаєте сексуального чи фізичного контакту з іншим.
• Ви або ваш партнер класифікуєте свою стать як "менш приємну", ніж зазвичай.
• Ви або ваш партнер незадоволені тим, як часто ви займаєтесь сексом.

Що це спричиняє?

Прокрутіть сторінку підредагування r / DeadBedrooms, яка налічує понад 200 000 учасників, і ви зрозумієте, що існує безліч причин сексуального життя пар.

Вони керують гамою від фізіологічної та емоційної до психічної та фізичної. Ось деякі найпоширеніші:

Стрес

Згідно з опитуванням BodyLogicMD серед 1000 людей із мертвими спальнями, стрес на роботі був причиною номер один.

Враховуючи фізіологічний вплив стресу на організм, це має сенс.

"Гормони стресу насправді можуть перешкоджати нашій реакції збудження та лібідо", - каже доктор О'Рейлі.

Вона додає: "Якщо ви відчуваєте фінансовий стрес, просто намагаєтесь обійтись чи турбуєтесь про свою особисту безпеку та виживання, секс може бути найвіддаленішим".

Зміни тіла

Досить часто певні зміни тіла впливають на ваше статеве життя.

Наприклад, у людей із вульвою менопауза може призвести до зниження лібідо та зменшення природного змащення.

А у людей з пенісом спостерігається еректильна дисфункція, яка зазвичай трапляється пізніше в житті.

Гормональний дисбаланс, збільшення ваги, хронічні захворювання та травми також можуть зіграти свою роль у зміні вашого статевого життя.

Однак ці речі не стосуються безпосередньо причина мертва спальня. Вони лише каталізатор, каже доктор О’Рейлі. "Якщо ви та ваш партнер не будете говорити про ці зміни та вносити корективи, які дозволять вам зручно орієнтуватися в сексі, ці проблеми можуть призвести до зменшення статі".

Діти

"Найпоширеніша причина, по якій я бачу мертву спальню, полягає в тому, щоб мати дітей", - каже доктор О'Рейлі.

Це тому, що діти стають центральним центром і пріоритетом, а стосунки падають на другий план.

Відсутність задоволення

"Якщо вам не подобається ваш секс, ви не захочете його мати", - говорить доктор О'Рейлі. Ярмарок!

Як ви доносите це до свого партнера?

Це залежить від того, чому ви це висловлюєте.

Кілька запитань, на які слід нарізати локшину перед тим, як поговорити зі своїм партнером:

• Чи хочу я мати більше сексу, ніж займаюся?
• Чи хочу я мати це зі своїм партнером?
• Чи є якийсь конкретний момент, подія чи щось, що призвело до цього зрушення?
• Чи відчуваю я якісь емоції (на зразок образи чи провини), які порушили мій власний інтерес до сексу?

Утримання від сексу або “мало” сексу не є проблемою по суті.

Деякі люди не хочуть займатися сексом, і якщо ви обоє на одній сторінці, у вас можуть бути чудові стосунки, говорить доктор О’Рейлі.

Якщо ви задоволені своїм (не надто існуючим) статевим життям, можливо, ви захочете перевірити температуру і перевірити, чи задоволений ваш партнер.

Спробуйте: «Мені дуже подобається те, як виглядає інтимність у наших стосунках, і особливо насолоджуємось нашими [вставте, як ви підтримуєте зв’язок крім сексу] Я просто хотів перевірити, як ви ставитесь до наших стосунків ".

Якщо ви визначите, що зменшення сексуального часу вас турбує, і ви хочете мати більше сексу, ніж у вас - зокрема, з вашим партнером - настав час поспілкуватися.

"Ви хочете застосувати підхід без звинувачення", - говорить Фінн. Це важливо! "Мета розмови - не говорити про те, що не так, а обговорити те, про що ви хотіли б бачити більше".

Відчуваєте язик? Фін пропонує такий шаблон:

1. Поговоріть про те, що добре склалося у ваших стосунках
2. Запитайте їх, як вони почуваються
3. Поділіться тим, про що ви хотіли б бачити більше
4. Створіть їм місце для спільного використання

Якщо ваша перша спроба не здається результативною, спробуйте ще раз.

Якщо вдруге ви відчуваєте те саме, ви можете шукати терапевта для сексу чи пар, який може полегшити розмову та допомогти вам обом почуватися почутим.

Як ви знаєте, чи ваша “мертва спальня” є ознакою більш серйозного питання?

"Проблеми не працюють у вакуумі, тому цілком можливо, що ваше статеве життя змінилося внаслідок глибшої проблеми у відносинах", - говорить доктор О'Рейлі.

Наприклад, якщо один із партнерів робить більшу частку утримання домогосподарств, виховання дітей чи емоційних занять, нерідкі випадки, коли ця людина втрачає інтерес до сексу з партнером.

Те саме стосується випадків, коли одне обурюється іншого за будь-який інший основний фактор, такий як переїзд на роботу, зловживання речовиною чи невірність.

"Образа - це протилежність бажанням і задоволенням", - говорить доктор О'Рейлі.

Фінн каже, що люди зазвичай фізично закриваються, коли витрачаються на емоції. І, в деяких випадках, "мертва спальня" - це знак того, що ви вийшли з відносин.

Що ви можете зробити для руху вперед?

Це залежить від того, що ти хочуть рухатися вперед.

Якщо ви хочете більше сексу, але ваш партнер не хоче, спробуйте:

• дивляться більше порно
• мастурбувати соло або разом
• випробування нових секс-іграшок
• їзда на секс-машині
• відвідування сексуальної вечірки

Ви також можете розглянути питання про не моногамію.

Якщо ви хочете мати більше сексуального партнерства, ніж ваш партнер, а один або обоє не хочуть відкривати стосунки, Фін каже: "Можливо, вам доведеться припинити це".

Так само, якщо є якась основна проблема, з якою ваш партнер не хоче працювати з вами. Або що ви не готові працювати з ними.

Але якщо ви і ваш партнер хочете вдихнути життя у своє статеве життя, доктор О’Рейлі має такі поради:

Складіть план

“Як часто ти хочеш займатися сексом? Говорити про це!" - каже доктор О’Рейлі. Тоді з’ясуйте спосіб, як це здійснити.

Збільшуйте щоденну прихильність

Вам не потрібно змушувати себе займатися сексом, але чи готові ви притискатися до дивана, поки дивитесь Netflix? Як щодо того, поки ти голий?

Просто поцілуйте

Дайте один одному більше масажу, якщо це більш досяжна мета. Почніть з 10 хвилин на день.

"Невеликі кроки, розподілені з часом, швидше дадуть позитивні результати, ніж широкі зміни, які важко здійснити та підтримати", - говорить д-р О'Рейлі.

Дослідіть інші форми близькості

Коли у вас немає настрою, секс може здатися далеким.

Подумайте про перегляд порно зі своїм партнером, поцілунки, мастурбацію поруч, масаж або душ, пропонує доктор О’Рейлі.

Якщо це викликає у вас настрій, майте це! Якщо ні, то тиску немає.

Піти на реквізити

Від мастила до вібраторів до кілець на пенісі, секс-реквізит може вдихнути нове життя у вашу спальню.

Суть

Подібно до шахрайства, мікрообману, сексу та злому, те, що вважається «мертвою спальнею», різниться залежно від стосунків залежно від вашої норми сексуального часу.

Багато речей можуть призвести до мертвої спальні - одні свідчать про більш серйозну проблему у стосунках, інші ні. Незалежно від того, якщо це турбує одного або кількох партнерів, пора поговорити про це.

Ця розмова може бути розривною розмовою, розмовною розмовою, або може допомогти вам скласти план для проведення більш химерних розваг.

Габріель Кассель - нью-йоркська письменниця з питань сексу та оздоровлення та тренер CrossFit Level 1. Вона стала ранковою людиною, протестувала понад 200 вібраторів, їла, п’янила і обмазувала вугіллям - все в ім’я журналістики. У вільний час вона може знайти книжки про самодопомогу та любовні романи, натискання на лаві чи танці на жезлі. Слідуй за нею далі Instagram.