Все, що ви повинні знати про дистрофічну дискову хворобу (DDD)

Зміст

• Симптоми
• Причини
• Фактори ризику
• Діагностика
• Лікування
• Теплова або холодова терапія
• Безрецептурні ліки
• Знижувачі болю за рецептом
• Фізіотерапія
• Хірургія
• Вправа для ДДД
• Ускладнення
• Outlook

Огляд

Дегенеративна хвороба диска (DDD) - це стан, коли один або кілька дисків ззаду втрачають свою силу. Дегенеративна хвороба диска, незважаючи на назву, технічно не є хворобою. Це прогресуючий стан, який з часом трапляється внаслідок зносу або травми.

Диски у спині розташовані між хребцями хребта. Вони діють як подушки та амортизатори. Диски допомагають вам стояти прямо. А також вони допомагають вам рухатись повсякденними рухами, такими як скручування та нахили.

З часом DDD може погіршитися. Це може спричинити легкий до сильного болю, який може заважати вашим повсякденним справам.

Симптоми

Деякі найпоширеніші симптоми ДДД включають біль, який:

• в першу чергу вражає поперек
• може поширюватися на ноги і сідниці
• поширюється від шиї до рук
• погіршується після скручування або згинання
• може бути гірше від сидіння
• приходить і йде за кілька днів і до декількох місяців

Люди з ДДД можуть відчувати менше болю після ходьби та фізичних вправ. ДДД може також спричинити ослаблення м’язів ніг, а також оніміння рук або ніг.

Причини

DDD в основному спричинений зносом спинномозкових дисків. З часом диски, як правило, висихають і втрачають свою підтримку та функції. Це може призвести до болю та інших симптомів ДДД. DDD може почати розвиватися у ваші 30-40-ті роки, а потім поступово погіршуватися.

Цей стан також може бути спричинений травмами та надмірним використанням, яке може бути результатом занять спортом або повторних дій. Після пошкодження диска він не може самостійно відновлюватися.

Фактори ризику

Вік є одним з найбільших факторів ризику розвитку ДДД. Диски між хребцями, природно, стискаються і втрачають м'яку опору, коли ви старієте. Майже кожна доросла людина старше 60 років має певну форму дегенерації диска. Не у всіх випадках виникає біль.

Ви також можете мати підвищений ризик розвитку ДДД, якщо у вас значна травма спини. Довготривалі повторювані дії, які чинять тиск на певні диски, також можуть збільшити ваш ризик.

Інші фактори ризику включають:

• автомобільні аварії
• надмірна вага або ожиріння
• сидячий спосіб життя

Заняття «Воїном вихідного дня» також можуть збільшити ваш ризик. Натомість націлюйтесь на помірні щоденні вправи, щоб допомогти зміцнити спину, не роблячи надмірного навантаження на хребет та диски. Існують також інші зміцнюючі вправи для попереку.

Діагностика

МРТ може допомогти виявити DDD. Ваш лікар може призначити цей вид тестування на основі фізичного обстеження, а також дослідження загальних симптомів та історії здоров’я. Тести візуалізації можуть показати пошкоджені диски та допомогти виключити інші причини болю.

Лікування

Лікування DDD може включати один або кілька з наступних варіантів:

Теплова або холодова терапія

Холодні пакети можуть допомогти зменшити біль, пов'язаний з пошкодженим диском, тоді як термопакети можуть зменшити запалення, яке викликає біль.

Безрецептурні ліки

Ацетамінофен (Тайленол) може допомогти полегшити біль від ДДД. Ібупрофен (Адвіл) може мінімізувати біль, одночасно зменшуючи запалення. Обидва ліки можуть спричинити побічні ефекти при прийомі з іншими ліками, тому запитайте у лікаря, який з них є найбільш підходящим для вас.

Знижувачі болю за рецептом

Якщо знеболюючі препарати без рецепта не працюють, ви можете розглянути версії рецептів. Ці варіанти слід застосовувати обережно, оскільки вони несуть ризик залежності, і застосовувати їх лише у випадках, коли біль сильний.

Фізіотерапія

Ваш терапевт проведе вас через процедури, які допомагають зміцнити м’язи спини, одночасно полегшуючи біль. З часом ви, ймовірно, помітите покращення болю, постави та загальної рухливості.

Хірургія

Залежно від тяжкості вашого стану, лікар може порекомендувати або штучну заміну диска, або зрощення хребта. Можливо, вам знадобиться хірургічне втручання, якщо ваш біль не зникне або він посилиться через півроку. Заміна штучного диска передбачає заміну зламаного диска на новий, виготовлений із пластику та металу. Хребетний злиття, навпаки, з’єднує уражені хребці як засіб зміцнення.

Вправа для ДДД

Вправа може допомогти доповнити інші процедури DDD, зміцнюючи м’язи, що оточують пошкоджені диски. Це також може збільшити приплив крові, щоб допомогти покращити хворобливі набряки, одночасно збільшуючи поживні речовини та кисень до ураженої області.

Розтяжка - це перша форма вправ, яка може допомогти ДДД. Це сприяє пробудженню спини, тому вам може бути корисно зробити легке розтягування перед початком дня. Також важливо розтягнутися перед тим, як робити будь-які тренування. Йога корисна для лікування болю в спині, і вона має додаткові переваги збільшення гнучкості та сили завдяки регулярній практиці. Такі розтяжки можна зробити за своїм столом, щоб полегшити біль у спині та шиї, пов’язаний з роботою.

Ускладнення

Розширені форми ДДД можуть призвести до артрозу (ОА) у спині. При цій формі ОА хребці стираються між собою, оскільки для їх амортизації не залишається дисків. Це може спричинити біль і скутість у спині та суворо обмежити види діяльності, які ви можете комфортно виконувати.

Фізичні вправи є важливими для загального стану здоров’я, але особливо якщо у вас болі в спині, пов’язані з ДДД. У вас може виникнути спокуса лягти від болю. Зниження мобільності або нерухомості може збільшити ваш ризик для:

• посилення болю
• зниження м’язового тонусу
• знижена гнучкість спини
• тромби в ногах
• депресія

Outlook

Без лікування та терапії ДДД може прогресувати та викликати більше симптомів. Хоча хірургічне втручання є варіантом для ДДД, інші менш інвазивні методи лікування та терапії можуть бути настільки ж корисними та набагато нижчими. Поговоріть зі своїм лікарем про всі ваші варіанти ДДД. Хоча хребетні диски не відновлюються самі, існує безліч процедур, які можуть допомогти вам бути активними та безболісними.