Дистимія: що це таке, симптоми та лікування (за допомогою онлайн-тесту)

Зміст

• Основні ознаки та симптоми
• Як проводиться лікування
• Спосіб життя та домашні засоби
• Чи можна вилікувати хворобу поганого настрою?

Дистимія, також відома як хвороба поганого настрою, - це тип хронічної та інвалідизуючої депресії, яка має помірні / помірні симптоми, такі як смуток, відчуття порожнечі або нещастя.

Однак найбільшою характеристикою є щоденна дратівливість принаймні 2 роки поспіль, або 1 рік у дітей та підлітків, з деякими сильними депресивними кризами з часом, і людині важко сказати, що призвело її до цього стану більше виражений депресивний.

Цю хворобу може діагностувати психіатр спільно з психологом за допомогою звіту людини та спостереження за представленими симптомами, звідки йому буде запропоновано відповідне лікування, яке можна зробити із застосуванням антидепресантів та психотерапії.

Основні ознаки та симптоми

Ознаки та симптоми дистимії можна сплутати з ознаками інших психологічних розладів, і те, що їх відрізняє, - це наявність поганого настрою та дратівливості, які не покращуються, навіть якщо у людини є моменти, коли можна було б відчути задоволення або особисте життя досягнення. Іншими ознаками та симптомами, які можна спостерігати, є:

• Повторювані негативні думки;
• Відчуття безнадії;
• Відсутність або надлишок апетиту;
• Брак енергії або втома;
• Соціальна ізоляція;
• Незадоволення;
• Безсоння;
• Легкий плач;
• Труднощі з концентрацією уваги.

У деяких випадках може спостерігатися погане травлення, біль у м’язах та головний біль. Якщо у вас є два або більше симптомів дистимії, цей тест може допомогти прояснити сумнів у тому, чи є у вас розлад чи ні:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19

Як проводиться лікування

Лікування дистимії проводиться за допомогою сеансів психотерапії, а в деяких випадках із застосуванням антидепресантів, таких як флуоксетин, сертралін, венлафаксин або іміпрамін, за рецептом та під керівництвом психіатра, який допоможе при гормональних розладах організму, якщо необхідні для лікування.

Психотерапевтичні сесії дуже допомагають у випадках дистимії, особливо когнітивно-поведінкової терапії, оскільки людина тренується, щоб знайти обставини, що викликають симптоми дистимії, і таким чином сформувати відповідну емоційну реакцію для кожної ситуації, розмірковуючи про переваги зіткнення з реалістичними думками.

Спосіб життя та домашні засоби

Зміна способу життя не є заміною психіатричного та психологічного лікування, але може бути доповненням, оскільки дії щодо самообслуговування та відданості людини, такі як дотримання плану лікування, запропонованого фахівцем, глибоке вивчення розладу, уникання вживання алкоголю та рекреаційних наркотиків та використання медитативних практик мають чудові результати для психологічних проблем, таких як дистимія.

Крім того, використання домашніх засобів, таких як чаї валеріани, ромашки, меліси та лаванди, які є природними транквілізаторами, може допомогти зменшити симптоми, викликані дистимією, це також є однією з альтернатив доповнення лікування. Однак важливо повідомити психіатра, що ви маєте намір вживати чаї, і проконсультуватися з фітотерапевтом, щоб можна було вказати правильну дозу, необхідну для отримання очікуваного ефекту. Подивіться, як готувати чаї із заспокійливими властивостями.

Домашні засоби не можуть замінити медичного та психотерапевтичного лікування, тому їх слід використовувати лише як доповнення.

Чи можна вилікувати хворобу поганого настрою?

Дистимія виліковна, її можна досягти за допомогою антидепресантів, призначених психіатром, та у супроводі психолога. Лікування дистимії проводиться індивідуально, і тому неможливо встановити мінімальний або максимальний час на тривалість.