У вас є схвалення чи любовна залежність?

Зміст

• Огляд для

Що означає бути залежним від схвалення/любові? Нижче наведено контрольний список, щоб побачити, чи ви залежні від кохання та/або схвалення. Віра в будь -яке з них може свідчити про кохання або залежність від схвалення.

Я вірю, що:

• Моє щастя і добробут залежать від того, щоб отримати любов від іншої людини.

• Моя адекватність, симпатія та почуття власної гідності та самооцінки ґрунтуються на тому, що інші мені подобаються та схвалюють мене.

• Несхвалення чи відмова інших означають, що я недостатньо хороший.

• Я не можу зробити себе щасливим.

• Я не можу зробити себе таким щасливим, як хтось інший.

• Мої найкращі почуття виходять від мене самого, від того, як інші люди чи певна інша особа бачить мене та поводиться зі мною.

• Інші відповідають за мої почуття. Тому, якщо хтось піклується про мене, він ніколи не зробить нічого, що мене ображає чи засмучує.

• Я не можу бути один. Я відчуваю, що помру, якщо буду сама.

• Коли я засмучений, це вина когось іншого.

• Інші люди мають змусити мене почувати себе добре, схвалюючи мене.

• Я не несу відповідальності за свої почуття. Інші люди змушують мене відчувати себе щасливою, сумною, сердитою, розчарованою, закритою, винною, ганьбою чи пригніченою - і вони відповідають за те, щоб виправити мої почуття.

• Я не несу відповідальності за свою поведінку. Інші люди змушують мене кричати, діяти божевільно, хворіти, сміятися, плакати, проявляти насильство, піти чи зазнати невдачі.

• Інші егоїстичні, якщо роблять те, що хочуть, а не те, що я хочу чи потребую.

• Якщо я з кимось не пов’язаний, я помру.

• Я не можу впоратися з болем несхвалення, неприйняття, покинутості, закритості - болем самотності та розбитого серця.

Читайте далі, щоб з’ясувати основні причини схвалення та любовної залежності.

Більше з YourTango:

25 простих звичок самообслуговування для щасливого любовного життя

Літнє кохання: 6 нових пар знаменитостей

Огляд для