Біль у пальцях ніг: 7 основних причин і що робити

Зміст

• 1. Вузьке взуття
• 2. Буніон
• 3. Мозоль
• 4. Врослий ніготь
• 5. Артроз або артрит
• 6. Кігті або молоткові пальці
• 7. Неврома Мортона

Біль у стопах може бути легко спричинений використанням невідповідного взуття, мозолями або навіть захворюваннями або деформаціями, що вражають суглоби та кістки, наприклад, артрит, подагра або неврома Мортона.

Зазвичай біль у стопах можна зняти за допомогою відпочинку, опіку ніг або місцевого масажу зволожуючим кремом, однак, коли для зняття потрібно більше 5 днів, рекомендується проконсультуватися з ортопедом, щоб визначити, чи є проблема зі стопою , розпочинаючи належне лікування.

Незважаючи на те, що кілька проблем можуть вплинути на ноги, основними причинами болю в пальцях ніг є:

1. Вузьке взуття

Використання невідповідного взуття є найпоширенішою причиною болю в пальцях ніг та інших місцях стопи, оскільки занадто тісне взуття, із загостреним носом або занадто жорстке взуття може спричинити деформації ніг і навіть запалення суглобів , коли використовується тривалий час. час.

Що робити: Слід носити зручне взуття, яке не буде сильно щипати ноги. Крім того, рекомендується мати взуття на невеликому каблуці приблизно від 2 до 3 см, щоб забезпечити хорошу підтримку ніг.

2. Буніон

Буніон викликає біль, особливо в боці стопи, але в деяких випадках він також може викликати біль у пальцях ніг. У цьому випадку легко помітити, що кістки ніг неправильно вирівняні, що спричинює запалення та біль.

Що робити: Покласти холодний компрес на місце болю допомагає зняти цей симптом, але для вправлення ніг потрібно робити вправи. Дізнайтеся, якими вони є, та інші поради, як вилікувати буніон.

Крім того, існують вправи, які можуть допомогти зменшити пучок або навіть запобігти його появі. Перегляньте наступне відео та подивіться, як виконувати ці вправи:

3. Мозоль

Мозолі, також відомі як мозолі, спричинені накопиченням мертвих клітин у найбільш поверхневому шарі шкіри, що відбувається через постійний тиск на ступні, особливо на бік пальця.

Що робити: ортопедичну устілку можна використовувати для захисту мозолів протягом дня та уникнення появи болю при ходьбі, наприклад. Однак також рекомендується видаляти мозоль за допомогою мазей або пемзи після купання. Подивіться, як у: Безвозливість.

4. Врослий ніготь

Врослий ніготь дуже поширений у тих випадках, коли нігті неправильно зрізані, що дозволяє їм прилипати до шкіри. В цьому випадку врослі нігті викликають появу ран і набряків.

Що робити: для очищення нігтя слід піти в оздоровчий центр або до ортопеда, однак, вдома, можна полегшити ногу в тазику з теплою водою на 20 хвилин, щоб полегшити біль. Дізнайтеся більше про: Як лікувати врослі нігті на ногах.

5. Артроз або артрит

Проблеми з ревматизмом, такі як артроз або артрит, можуть виникати в суглобах пальців ніг, особливо у спортсменів або людей похилого віку, викликаючи біль при ходьбі та набряки в області суглобів.

Що робити: слід звернутися до ортопеда, щоб розпочати відповідне лікування проблеми із застосуванням протизапальних засобів, таких як Ібупрофен або Диклофенак. Крім того, вдома ви можете ошпарити ноги в кінці дня, щоб зняти біль. Дивіться рецепт опіку ніг: Домашній засіб від артриту та артрозу.

6. Кігті або молоткові пальці

Кігті або молоткові пальці - це дві деформації стопи, які спричиняють неправильне вирівнювання пальця, посилюючи тиск на ці місця протягом дня та викликаючи біль.

Що робити: слід звернутися до ортопеда для правильної репозиції пальця за допомогою ортопедичних шин. Крім того, використання ортопедичних устілок також може допомогти зняти тиск на пальці ніг і зменшити біль.

7. Неврома Мортона

Неврома Мортона - це невелика маса, яка з’являється на пальцевому підошовному нерві, який виявляється між 3-м і 3-м 4-м пальцем стопи, викликаючи біль між цими 2 пальцями та відчуття поколювання в супінаторі.

Що робити: для зняття тиску на ділянку слід використовувати зручне взуття з ортопедичною устілкою, а також прийом протизапальних препаратів, призначених ортопедом. У найважчих випадках може знадобитися хірургічне втручання. Подивіться, коли робити операцію з приводу невроми за адресою: Хірургія невроми Мортона.

На додаток до цих причин існують і інші, тому, якщо біль у стопах дуже інтенсивний або постійний і порушує повсякденне життя, важливо звернутися за допомогою до лікаря або фізіотерапевта, щоб вони могли визначити, що спричиняє цей симптом, та рекомендувати лікування, яке може включати ліки, кортикостероїдні інфільтрації, сеанси фізичної терапії та, зрештою, хірургічне втручання.