Біль у сідницях: основні причини та що робити

Зміст

• Що може бути сідничний біль
• 1. Синдром піріформіса
• 2. Синдром мертвого прикладу
• 3. Біль у м’язах
• 4. Грижа диска
• Коли йти до лікаря

Біль у сідницях може турбувати, коли він постійний і ускладнює виконання основних видів діяльності, таких як ходьба, взуття або зав'язування взуття.

Діагноз причини болю в сідничній області встановлюється на основі симптомів, описаних людиною, та тестів, які може призначити лікар, таких як рентген, МРТ або комп’ютерна томографія.

Лікування проводиться з метою лікування причини, зазвичай рекомендується відпочити та покласти лід. У більш важких випадках, таких як біль в сідничному нерві, лікар може порекомендувати використовувати протизапальні препарати або знеболюючі засоби для зняття болю. Дізнайтеся, як проводиться лікування болю сідничного нерва.

Що може бути сідничний біль

Сідничний біль може бути постійним, тимчасовим, пульсуючим або тупим залежно від причини болю. Основними причинами сідничного болю є:

1. Синдром піріформіса

Синдром грушоподібної залози - рідкісний стан, що характеризується здавленням та запаленням сідничного нерва, викликаючи біль у сідничних відділах та гомілці. Людина з цим синдромом не може ходити прямо, відчуває оніміння сідниці або ноги, а біль посилюється при сидінні або схрещуванні ніг.

Що робити: Помічаючи симптоми цього синдрому, важливо проконсультуватися з ортопедом, щоб можна було поставити діагноз і розпочати лікування. Фізіотерапія є чудовим варіантом для зменшення болю та дискомфорту, і зазвичай її рекомендує лікар. Подивіться, як ідентифікувати та лікувати синдром піріформіса.

2. Синдром мертвого прикладу

Синдром мертвої попи, також відомий як сіднична амнезія, спричинений занадто довгим сидінням, яке обмежує приплив крові до цієї області, або через відсутність вправ на зміцнення сідниць, що призводить до дисбалансу. Сила м’язів та запалення в сідничному сухожиллі, що призводить до інтенсивного уїдливого болю, який виникає, якщо довго стояти, підніматися сходами або сидіти, наприклад.

Що робити: Найкращий спосіб лікування цього синдрому - вправи на сідничне зміцнення, які слід робити за вказівкою кваліфікованого фахівця. Також важливо звернутися до ортопеда для постановки діагнозу і, залежно від інтенсивності симптомів, рекомендувати використовувати протизапальні препарати, такі як Ібупрофен або Напроксен. Знати найкращі вправи при синдромі мертвої попи.

3. Біль у м’язах

Біль у сідницях може також виникнути після вичерпних тренувань нижніх кінцівок, наприклад, під час бігу чи важких тренувань, але це може трапитися і через травмування підколінних сухожилків або підколінних сухожиль.

Що робити: Для зняття м’язового болю рекомендується відпочити та покласти лід на зустріч, щоб полегшити біль. Якщо біль постійний, важливо звернутися до лікаря, щоб поставити діагноз і почати найкраще лікування.

4. Грижа диска

Грижа поперекового диска характеризується випинанням міжхребцевого диска, що призводить до труднощів у русі, опусканні або ходьбі, наприклад, крім відчуття болю та відчуття оніміння сідниць. Дізнайтеся все про грижі міжхребцевих дисків.

Що робити: Важливо проконсультуватися з ортопедом, щоб поставити діагноз і почати лікування. Зазвичай рекомендується застосовувати протизапальні засоби та знеболюючі засоби, які слід застосовувати відповідно до медичних рекомендацій, на додаток до сеансів фізіотерапії, а в найважчих випадках може знадобитися хірургічне втручання.

Коли йти до лікаря

Рекомендується звертатися до лікаря, коли сідничний біль стає постійним, виникає біль навіть у стані спокою, а людина не в змозі виконувати основні дії, наприклад, ходити або одягати шкарпетки.

Крім того, важливо проконсультуватися з лікарем, коли:

• Відзначається набряк в сідничній області;
• Сідниця оніміла або дуже чутлива на дотик;
• Відбувається печіння в сідничній області;
• Біль поширюється на ноги, пах, спину або живіт;
• Є труднощі зійти, взутись і піти;
• Біль залишається більше двох тижнів;
• Біль сприймається після травми.

За результатами аналізу симптомів, описаних людиною, та за допомогою візуалізаційних тестів лікар може завершити діагностику та вказати найкращу форму лікування.