Чому Емлі Бріз, спортсменка CrossFit, ніколи не гаразд з тренуванням для вагітних жінок

Зміст

• Огляд для

Коли тренер Емілі Бріз була вагітна другою дитиною, вона вирішила продовжити займатися кроссфітом. Незважаючи на те, що вона займалася кроссфітом до вагітності, скоротила тренування під час вагітності та консультувалася зі своїм акушером, щоб залишатися в безпеці, Бриз отримала багато негативних відгуків в Інтернеті. У відповідь вона розповіла про те, чому їй набридло ганьба.

"Для мене це так дивно, тому що я ніколи б не сказала нічого подібного нікому, а тим паче жінці, яка переживає такий потужний і емоційний досвід вирощування людини всередині себе", - сказала вона раніше нам.

Тепер Бріз на 30 тижні вагітності своєю третьою дитиною, і вона знову закликала людей припинити відмовляти жінок - включаючи її - від тренувань під час вагітності. (По темі: Більше жінок тренуються, щоб підготуватися до вагітності)

«Мене завжди дивує, коли люди засуджують інших жінок за те, що вони тренуються під час вагітності», — написала вона в Instagram. "Ви дійсно думаєте, що вагітність-це час, коли ви можете погіршити своє здоров'я і просто перестати робити все, що робили у своєму звичайному повсякденному житті? Це час, коли ваша увага дійсно повинна бути зосереджена на здоров'ї та самопочутті, що включає сон, гарне харчування, розумова ясність і фізичні вправи ».

Breeze - тренер з фітнесу та спортсмен з ігор CrossFit, що означає вправу є частина її повсякденного життя. Продовжуючи тренуватися під час вагітності, вона просто піклується про своє тіло таким чином, щоб вона відчувала себе якнайкраще. "Я ніколи не зрозумію, чому ми б'ємо когось за те, що він здоровий і позитивний", - написала вона. "Існує так багато простору для менш судження і просто загальної підтримки здорового життя". (За темою: 7 вагітних спортсменок з кроссфіту розповідають, як змінилося їхнє тренування)

Раніше Бріз відстоювала своє рішення займатися під час вагітності у своєму дописі в Instagram минулого тижня: "Тепер, коли я у третьому триместрі, і мій горбок не помітний, я знову отримую багато питань щодо ВПЛАЖЕННЯ + ВАГІТНОСТІ", - написала вона . «Отож, давайте поговоримо... ви всі, це моя третя дитина за останні три роки, і фізичні вправи – це моя кар’єра. Я уважно стежить за мною лікарем (який був поруч зі мною протягом 13 років) і залежно від день або те, що я відчуваю, відповідно змінити. Для деяких це шокує, але РЕГУЛЬНІ ВПРАВИ під час НОРМАЛЬНОЇ ВАГІТНОСТІ ДОБРІ для батьків та дитини ».

Вона права, до речі, - заняття спортом під час вагітності безпечні та корисні, за умови, що ви внесете відповідні зміни та дотримуєтеся вказівок лікаря. І так, це може включати інтенсивні тренування. Робити CrossFit під час вагітності абсолютно безпечно, якщо ви також робили це до настання вагітності (наприклад, Breeze), раніше нам сказала Дженніфер Дайф Паркер, доктор медичних наук, Del Ray OBGYN Associates. "Якщо б ви робили це до настання вагітності, це чудово продовжувати, але я б не рекомендував починати таку інтенсивну процедуру, якщо ви ніколи не робили цього раніше під час вагітності", - пояснила Паркер.

Будемо сподіватися, що повідомлення Бриза дійде до людей, які критикували її за її публікації #bumpworkout, або які вважають, що очікування жінок не повинно бути активним загалом. Жінкам доводиться стикатися з багатьма неприємними лайнами під час вагітності, і тренажери не повинні бути одними з них.

Огляд для