Чи можуть ефірні масла полегшити симптоми IBS?

Зміст

• Що таке ефірні олії?
• Як користуватись
• Чи можуть ефірні олії полегшити симптоми СРК?
• М’ята перцева
• Аніс
• Фенхель
• Чи справді ефірні олії знімають симптоми СРК?
• Чи безпечні ефірні олії?
• Розведіть маслом-носієм перед місцевим використанням
• Не використовуйте для немовлят, якщо ви вагітні, намагаєтеся завагітніти або годуєте груддю
• Використовуйте органічні ефірні олії терапевтичного класу
• Будьте обережні щодо чудес
• Зверніться до лікаря, якщо альтернативні методи лікування не працюють
• Винос

Хоча дослідження показують, що користь для здоров'я є, FDA не контролює та не регулює чистоту та якість ефірних масел. Перш ніж почати вживати ефірні олії, важливо поговорити зі своїм медичним працівником і обов’язково дослідити якість продукції бренду. Завжди робіть a патч-тест перед випробуванням нового ефірного масла.

Синдром роздратованого кишечника (СРК) - це поширений шлунково-кишковий розлад, який викликає такі незручні симптоми, як здуття живота і запор. Багато медичних та домашніх процедур успішно зменшують симптоми СРК, хоча те, що працює для однієї людини, може не працювати для іншої.

Для деяких людей з цим захворюванням ефірні олії забезпечують полегшення симптомів.

Якщо у вас СРК і вам цікаво, які ефірні олії працюють і як ними користуватися, ось що вам потрібно знати.

Що таке ефірні олії?

Ефірні олії - це ароматичні сполуки, видобуті з рослинних рослин, таких як дерева та рослини. Після вилучення ці сполуки, звані есенціями, проходять процес дистиляції, такий як холодне пресування. Після перегонки есенції стають ефірними оліями.

Ефірні олії відомі своїми характерними ароматами та потужною силою, але деякі з них - це не просто нюхові насолоди. Багато ефірні олії містять хімічні сполуки, що забезпечують користь для здоров’я.

Як користуватись

Є кілька способів використання ефірних масел, таких як ароматерапія.

Деякі ефірні олії доступні як харчові добавки. Купуючи добавку, шукайте капсули з кишковою оболонкою. Вони рідше спричиняють розлад шлунку.

Ви також можете знайти ефірні олії, зазначені як інгредієнт безрецептурних ліків та як інгредієнт трав’яних чаїв.

Чи можуть ефірні олії полегшити симптоми СРК?

Існує кілька ефірних масел, які можуть виявитися корисними для зменшення симптомів СРК.

Деякі ефірні олії, такі як лаванда, викликають відчуття заспокоєння та розслаблення при використанні в ароматерапії. Інші є протизапальними засобами та мають спазмолітичні властивості, які розслаблюють гладку мускулатуру кишечника.

Згідно з дослідженнями, наступні ефірні олії є перспективними для полегшення симптомів IBS.

М’ята перцева

М’ятна олія (Mentha piperita) було показано, що зменшує судоми, біль та інші симптоми СРК у. Учасникам дослідження давали олію м’яти перцевої м’яти в капсулах, покритих кишковою оболонкою, для прийому всередину.

М’ятна олія містить L-ментол, який блокує кальцієві канали в гладких м’язах. Це виробляє спазмолітичний ефект у шлунково-кишковому тракті. М’ятна олія також має протизапальні властивості і може підтримувати імунну систему.

Аніс

Аніс із запахом солодки (Pimpinella anisum) має спазмолітичні властивості. Він використовувався як лікування розладів кишечника у давньоперсидській медицині протягом століть. В даний час він продається як желатинова капсула з кишковим покриттям для використання людьми із СРК.

Близько 120 пацієнтів виявили, що аніс корисний для зменшення здуття живота, діареї, запорів, гастроезофагеального рефлюксу та інших симптомів. Переваги полягали в зменшенні депресії.

Фенхель

Фенхель (Вульгарний фоенікул) є ботанічно спорідненим з анісом, а також має насичений запах солодки.

Капсули, що містять фенхель та куркумін, поліфенольну сполуку куркуми, отримували з легкими та помірними симптомами СРК.

Куркумін має протизапальні властивості. Фенхель зменшує метеоризм і є спазмолітиком. У порівнянні з плацебо, у тих, хто отримував комбінацію фенхель-куркумін, спостерігався менший біль у животі та покращення якості життя.

Чи справді ефірні олії знімають симптоми СРК?

Оскільки причини IBS до кінця не зрозумілі, дослідження дослідило, чи можуть ефірні олії вирішити декілька потенційних основних проблем.

А досліджував антибактеріальні властивості кількох ефірних масел, щоб побачити, чи можуть вони бути ефективними для зменшення надмірного розмноження бактерій у тонкому кишечнику.

Декілька ефірних масел, включаючи олію сосни, чебрецю та чайного дерева, виявилися високоефективними в боротьбі із переростанням бактерій. М’ята перцева, коріандр, лимонник, меліса, розмарин, кріп та мандарин виявились помірно ефективними.

Деякі ефірні олії можуть бути корисними для певних симптомів, але невдалі при лікуванні інших. Наприклад, імбир ефективно зменшує нудоту та хворобу руху деяких людей, але це.

Чи безпечні ефірні олії?

Важливо використовувати ефірні олії за призначенням. Якщо ви не купуєте добавки, призначені для перорального вживання, не пийте ефірну олію та не додавайте її до продуктів харчування чи напоїв у кількості, відмінній від зазначеної як безпечної.

Ефірні олії призначені для використання в якості ароматерапії. Деякі з них вважаються токсичними при ковтанні та небезпечні для домашніх тварин. Використовуючи ароматерапію, враховуйте домашніх тварин, дітей та інших, хто може негативно реагувати на олії.

Розведіть маслом-носієм перед місцевим використанням

Не втирайте ефірну олію в шлунок, скроні або інші частини тіла, якщо вона не розбавлена ​​олією-носієм. Крім того, не використовуйте жодної ефірної олії, на яку у вас може бути алергія, і перед тим, як застосовувати ширше, зробіть тест на пластир.

Щоб виконати крок виправлення:

1. Помийте передпліччя м’яким милом без запаху, а потім висушіть.
2. Нанесіть кілька крапель розведеного ефірного масла на невеликий пластир на передпліччі.
3. Накрийте марлею і тримайте область сухою протягом доби.

Видаліть марлю через 24 години та знайдіть ознаки побічної реакції на олію, таких як почервоніння, утворення пухирів або подразнення.

Якщо ви відчуваєте дискомфорт або помічаєте будь-які ознаки реакції до закінчення 24-годинного періоду, припиніть використання. Але якщо подразнення не розвивається, то олія, швидше за все, безпечна для використання.

Не використовуйте для немовлят, якщо ви вагітні, намагаєтеся завагітніти або годуєте груддю

Якщо ви вагітні, намагаєтесь завагітніти або годуєте груддю, не використовуйте ефірні олії. Наразі недостатньо досліджень, щоб забезпечити їх безпеку.

Також не використовуйте ефірні олії для немовлят та немовлят. Перед застосуванням обов’язково проконсультуйтеся з педіатром вашої дитини.

Використовуйте органічні ефірні олії терапевтичного класу

Шукайте олії органічного або терапевтичного рівня. Майте на увазі, що Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) не регулює ефірні олії, тому важливо подбати про належну ретельність при покупці.

Деякі ефірні олії розбавляються інгредієнтами, яких ви можете не захотіти. Завжди перевіряйте список інгредієнтів перед покупкою. Дослідіть свого виробника і постарайтеся використовувати ті, що в Північній Америці. Деякі ефірні олії можуть бути забруднені важкими металами або не бути справжньою ефірною олією.

Будьте обережні щодо чудес

Ефірні олії часто рекламують як здатні вилікувати все і все. Будьте дуже обережні з цими твердженнями. Будьте впевнені, що знаєте, що купуєте, у кого купуєте та як користуєтесь олією.

Зверніться до лікаря, якщо альтернативні методи лікування не працюють

СРК може бути складною умовою для життя. Існує багато методів лікування та ліків, які ефективно зменшують симптоми.

Якщо у вас СРК і у вас не вийшло успіху в альтернативній терапії, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть рекомендувати плани харчування та виписувати ліки, які можуть допомогти.

Винос

Деякі ефірні олії, такі як м’ята перцева, фенхель та аніс, можуть забезпечити певну користь для полегшення симптомів СРК. Ароматерапія може бути приємним способом ввести зцілення у ваше тіло.

Ефірні олії, такі як лаванда, також можуть допомогти забезпечити розслаблення при використанні в ароматерапії.

Якщо використання ефірної олії та інші способи лікування не дають вам полегшення, яке ви шукаєте, поговоріть зі своїм лікарем. Є ліки та плани харчування, які можуть допомогти.