Єва Лонгорія додає до тренувань після вагітності інтенсивне тренування з вагою

Зміст

• Огляд для

Через п'ять місяців після пологів Єва Лонгорія покращує свій режим тренування. Розповіла актриса Нас Журнал додає, що вона додає жорсткі тренування з вагою до своєї повсякденної роботи, щоб досягти нових цілей у сфері фітнесу. (Пов'язано: Знаменитості, які не бояться підняти важкий)

Лонгорія розповіла, що хоча вона все ще любить йогу, вона починає "дуже серйозні тренування з вагою", щоб досягти своїх поточних цілей схуднення та тонусу м'язів. Вона зазначає, що поступово добиралася до силових тренувань, щоб відновитися після вагітності. "Я дійсно дала своєму організму час на адаптацію до пологів та після вагітності",-сказала вона. "Ви знаєте, у нього народилася дитина! Це створило людське життя, тому мені дійсно не було надто важко повернутись у форму". Вона тільки починає повертатися до звичного розпорядку дня. «Тепер я набагато більше займаюся спортом і стежу за тим, що я їм», — сказала вона Нас. "Я ледь починаю повертатися до цього". (Борець WWE Брі Белла застосувала подібний підхід до фітнесу після пологів.)

Незважаючи на те, що вона зосереджена на силових тренуваннях, Лонгорія все ще може змішати це зі своїм графіком тренувань. "Я, насамперед, бігун", - сказала вона Здоров'я торік. "Я багато бігаю. Але я також займаюся SoulCycle, пілатесом, йогою. Я зазвичай це змішую". Вона докладає зусиль, щоб залишатися активною під час подорожей, і зайшла в Instagram, щоб публікувати про свої тренування на свіжому повітрі, такі як піші прогулянки або їзда на велосипеді. (ICYMI, актриса була інструктором з аеробіки до того, як вона вдарила Відчайдушні домогосподарки слава.)

Ми дуже любимо філософію тренувань Лонгорії. Вона не боїться важкого підйому, але не примушувала себе до інтенсивного режиму тренувань, перш ніж вона була готова. І її еклектичні смаки тренувань у нас відчайдушно хотів би, щоб вона приймала заявки на друга для тренування.

Огляд для