Кожна година перегляду телевізора збільшує ризик діабету 2 типу

Зміст

• Огляд для

Надмірне спостереження за Теллі пов’язане з усім: від збільшення ризику ожиріння до відчуття самотності та депресії, навіть скорочення тривалості життя. Дослідження показали, що годинне перебування у зоні може також збільшити ризик розвитку діабету 2 типу. (Ваш мозок включений: Випивка дивиться телевізор.)

Фактично, згідно з новим дослідженням, щогодини, коли ви дивитесь телевізор, ризик розвитку 2 типу збільшується на 3,4 % Діабетологія. Це не приголомшливий вміст або всюдисущі закуски, які постачаються з вашою нічною рутиною (хоча вони, безумовно, не допомагають вашому здоров’ю в цілому). Це простий акт припаркуватися на дивані і не вставати годинами. (Якщо ви вважали, що телебачення невинне, ви будете шоковані цими 11 речами, які ви робите, які можуть скоротити ваше життя.)

Автори дослідження фактично подивилися на попереднє дослідження, яке вони провели, виявивши, що люди з високим ризиком розвитку діабету, швидше за все, уникнуть цієї долі після втручання у спосіб життя, яке включало цілий ряд методів, щоб допомогти людям стати активнішими та здоровішими. звички.

У своєму новому дослідженні дослідники розглянули, як це втручання в спосіб життя вплинуло на час, проведений сидячи. Вони виявили, що люди, які стали більш активними-тобто. почали тренуватися вранці або гуляти вночі - також стали менш сидячими на роботі та вдома, зокрема зменшивши кількість годин, які вони проводили перед телевізором. Для тих, хто не скорочував час телевізора, кожна година, яку вони проводили за переглядом, збільшувала ризик розвитку діабету на 3,4 відсотка.

Хоча це облом (ці вихідні - ідеальний час для того, щоб подивитись усе це Гра престолів врешті-решт, до прем’єри п’ятого сезону), ці знахідки насправді є гарною новиною для всіх вас, жвавих дам: людей, які переїхали більше та поза тренажерним залом-вони, природно, рідше витрачали нездорову кількість часу на сидіння (що обнадіює, оскільки дослідження показують, що тренування в поодинці не зменшує шкоди, що сидить цілий день для вашого тіла). Проте, щоб бути в безпеці, перегляньте 3 способи зберегти здоров’я під час перегляду телевізора.

Огляд для