Депресія: факти, статистика та ви

Зміст

• Види депресії
• Основні депресивні розлади
• Стійкий депресивний розлад
• Біполярний розлад
• Сезонна депресія
• Післяпологова депресія
• Психотична депресія
• Симптоми депресії
• Профілактика самогубств
• Причини та фактори ризику депресії
• Діагностування депресії
• Лікування депресії
• Ускладнення

Смуток і горе - це нормальні людські емоції. У всіх нас періодично виникають такі почуття, але вони зазвичай проходять протягом декількох днів. Основна депресія, або великий депресивний розлад, проте, є щось більше. Це діагностований стан, який класифікується як розлад настрою і може викликати тривалі симптоми, такі як непосильний смуток, низька енергія, втрата апетиту та відсутність інтересу до речей, які раніше приносили задоволення.

Якщо не лікувати, депресія може призвести до серйозних ускладнень для здоров'я, включаючи небезпеку вашого життя. На щастя, існують ефективні методи лікування депресії за допомогою таких варіантів, як терапія, ліки, дієта та фізичні навантаження.

Види депресії

Конкретні обставини можуть спровокувати інші форми депресії або підмножини стану.

Основні депресивні розлади

За підрахунками, у 16,2 мільйона дорослих у Сполучених Штатах, або 6,7 відсотка дорослих американців, було принаймні один великий депресивний епізод за даний рік.

Стійкий депресивний розлад

У вас може бути одиночний приступ великої депресії або у вас повторювані епізоди. Стійкий депресивний розлад або дистимія - це хронічна депресія низького рівня, яка за ступенем тяжкості менша, ніж велика депресія, і триває два роки і довше. Ці постійні почуття глибокої печалі та безнадії, на додаток до інших симптомів, таких як низька енергія та нерішучість, виникають у 1,5 відсотка дорослих США в даний рік. Він частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків, і половину всіх випадків вважають серйозними.

Біполярний розлад

Іншим типом депресії є біполярний розлад або маніакально-депресивний розлад, який враховує близько 2,8 відсотка населення США в даний рік. Він зустрічається однаково у чоловіків і жінок, тоді як 83 відсотки випадків вважаються важкими.

Розлад передбачає розвиток маніакального, або енергійного настрою, епізоду. Іноді цим можуть передувати або супроводжуватися епізодами депресії. Наявність цих епізодів є тим, що визначає, який тип біполярного розладу діагностується.

Сезонна депресія

Якщо у вас є великі депресивні розлади із сезонним малюнком, також відомі як сезонний афективний розлад, на ваш настрій впливають сезонні зміни. Зазначений стан виникає у 5% населення США за даний рік. Сезонна депресія, як правило, викликана настанням осені і триває всю зиму, і це дуже рідко виникає влітку та навесні.

Географія та відстань від екватора відіграють значну роль у цьому розладі. Жінки також представляють 4 із 5 осіб із захворюванням.

Післяпологова депресія

Більше 80 відсотків молодих мам відчувають “дитячий блюз”, а симптоми включають зміни настрою, смуток та втому. Ці почуття зазвичай проходять протягом тижня-двох.

Це викликано гормональними змінами після пологів, недосипанням та тиском догляду за новою дитиною. Коли ці симптоми зберігаються довше, ніж на пару тижнів, і ступінь тяжкості посилюється, це може бути ознакою серйозного депресивного розладу з настанням перикарту, також відомого як післяпологова депресія.

Додатковими симптомами є відмова, відсутність апетиту та негативний порядок думки. За даними Американської психологічної асоціації, приблизно у 10 до 15 відсотків американських жінок спостерігається депресивний епізод протягом трьох місяців після пологів. У кожної п'ятої матері трапляються незначні депресивні епізоди, і такий стан може мати навіть 10 відсотків нових батьків.

Доктор Крістіна Хібберт, автор нагород та клінічний психолог, називає це "сімейною хворобою". Якщо його не лікувати, це може бути небезпечно для батьків і дитини.

Психотична депресія

Коли велика депресія або біполярний розлад супроводжуються галюцинаціями, маренням або параноїєю, це називається головним депресивним розладом з психотичними ознаками. Близько 25 відсотків пацієнтів, які потрапили до лікарні через депресію, насправді мають психотичну депресію. 1 з 13 людей у ​​всьому світі переживають психотичний епізод до 75 років.

Поширеність депресії

Національний інститут психічного здоров'я (NIMH) підрахував, що 16,2 мільйона дорослих США мали хоча б один великий депресивний епізод у 2016 році. Це становить 6,7 відсотка дорослого населення США.

Депресія найчастіше зустрічається у віці від 18 до 25 років (10,9 відсотка) та у осіб, які належать до двох і більше рас (10,5 відсотка). За даними NIMH та Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) жінки вдвічі частіше, ніж чоловіки, мали депресивний епізод. З 2013 по 2016 рік у 10,4 відсотка жінок було виявлено депресію порівняно з 5,5 відсотками чоловіків, повідомляє CDC.

За оцінками ВООЗ, більше ніж 300 мільйонів людей у ​​всьому світі страждають від депресії. Це також є провідною причиною інвалідності у світі.

Симптоми депресії

У вас може виникнути депресія, якщо почуття смутку чи порожнечі не згасне протягом пари тижнів. Інші емоційні симптоми включають:

• сильна дратівливість через, здавалося б, незначні речі
• тривожність і неспокій
• проблеми з управлінням гнівом
• втрата інтересу до діяльності, включаючи секс
• фіксація на минуле або на речі, які пішли не так
• думки про смерть чи самогубство

Профілактика самогубств

• Якщо ви думаєте, що хтось під загрозою ризику нанести шкоду собі чи завдати шкоди іншій людині:
• • Зателефонуйте на номер 911 або на місцевий номер екстреної допомоги.
• • Залишайтеся з людиною, поки допомога не надійде.
• • Вийміть усі знаряддя, ножі, ліки чи інші речі, які можуть завдати шкоди.
• • Слухайте, але не судіть, не сперечайтесь, не загрожуйте та не кричіть.
• Якщо ви чи хтось, кого ви знаєте, роздумуєте про самогубство, зверніться за допомогою до кризи чи гарячої лінії запобігання самогубствам. Спробуйте Національну службу запобігання самогубствам за номером 800-273-8255.

До фізичних симптомів належать:

• безсоння або пересипання
• виснажлива втома
• підвищений або знижений апетит
• збільшення або втрата ваги
• труднощі з концентрацією або прийняттям рішень
• незрозумілі болі та болі

У дітей та підлітків депресія може викликати низьку самооцінку та провину, погану концентрацію уваги та часту відсутність у школі.

Депресію може бути важко помітити у дорослих дорослих. Пояснення втрати пам’яті, проблеми зі сном або відмова може бути ознаками депресії або хвороби Альцгеймера.

Причини та фактори ризику депресії

Немає єдиної причини депресії. Хімія мозку, гормони та генетика можуть грати роль. Інші фактори ризику депресії включають:

• низька самооцінка
• тривожний розлад, прикордонний розлад особистості, посттравматичний стресовий розлад
• фізичне або сексуальне насильство
• хронічні захворювання, такі як діабет, розсіяний склероз або рак
• розлади вживання алкоголю чи наркотиків
• певні ліки за рецептом
• сімейний анамнез депресії
• вік, стать, раса та географія

Діагностування депресії

Якщо у вас чи когось, кого ви знаєте, є симптоми депресії, ваш лікар може допомогти. Запишіть зустріч, якщо симптоми тривають більше двох тижнів. Важливо повідомити про всі симптоми. Фізичний іспит та аналіз крові можуть виключити проблеми зі здоров’ям, які можуть бути подібними або сприяти депресії.

Діагноз депресії зазвичай вимагає появи симптомів протягом двох і більше тижнів. Відповідно до Посібника з діагностики та статистики психічних розладів 2013 року, діагноз повинен містити також чотири інші зміни функціонування. Вони можуть включати:

• порушення сну або прийому їжі
• брак енергії чи концентрації
• проблеми із само іміджем
• думки про самогубство

Лікування депресії

Клінічна депресія піддається лікуванню. Хоча, за даними ВООЗ, менше 50 відсотків людей, які страждають депресією, отримують лікування.

Найпоширеніші методи лікування - це антидепресанти та психологічні консультації. У дорослих людей із середньою та важкою депресією від 40 до 60 осіб із 100, які приймали антидепресанти, помітили покращені симптоми через шість-вісім тижнів. Це порівнювали з 20 до 40 людей із 100, які помітили покращення лише з плацебо.

Американська психіатрична асоціація припускає, що комбінація як антидепресантів, так і психологічного консультування в середньому є більш ефективною. Але кожне лікування самостійно має приблизно однакову ефективність. Однак отримати доступ до цих двох методів лікування для людей не завжди можливо через низку факторів, таких як вартість та час.

За даними дослідження 2013 року, терапія мала нижчий показник рецидиву при спостереженні від одного до двох років. В психотерапії було виявлено значно нижчий показник рецидиву (26,5 відсотка), ніж у медикаментів (56,6 відсотка). Дослідження також встановило, що у психотерапії спостерігається нижчий показник відмови від прийому медикаментів.

Якщо ці методи лікування не працюють, іншим варіантом є повторна транскраніальна магнітна стимуляція. Цей метод використовує магнітні імпульси для стимуляції частин вашого мозку, які регулюють настрій. Лікування зазвичай проводять п’ять днів на тиждень протягом шести тижнів.

Психотерапія та медикаменти (включаючи вітамін D) також працюють проти сезонної депресії. Цей стан можна також лікувати світлотерапією. Сезонна депресія іноді може покращитися самостійно у весняні та літні місяці, коли світловий день довший.

Купуйте продукти для світлотерапії.

У важких випадках може застосовуватися електросудомна терапія (ЕКТ). ECT - це процедура, при якій електричні струми пропускаються через мозок. За даними Національного альянсу з психічних захворювань, ЕКТ застосовують найчастіше для лікування депресії та психотичної депресії, які не реагували на інші препарати.

Ускладнення

Тривала або хронічна депресія може мати руйнівний вплив на ваше емоційне та фізичне здоров'я. Якщо не лікуватись, це може поставити під загрозу ваше життя. Психічне здоров'я Америки повідомляє, що від 30 до 70 відсотків тих, хто помер від самогубства, мають депресію або біполярне розлад. Інші ускладнення депресії можуть призвести до:

• розлад вживання алкоголю чи наркотиків
• головні болі та інші хронічні болі та болі
• фобії, панічні розлади та напади тривоги
• проблеми зі школою чи роботою
• проблеми сім'ї та стосунків
• соціальна ізоляція
• надмірна вага або ожиріння через порушення харчування, підвищуючи ризик захворювання серця та діабету 2 типу
• самопошкодження
• спроба самогубства чи самогубства