Полюбити свого терапевта частіше, ніж ви думаєте

Зміст

• Мене приваблював терапевт і постійно думав про неї
• Розвиток почуттів до вашого терапевта насправді досить поширене
• Як впоратися з почуттями між сеансами
• Як боротися з прихильністю до свого терапевта
• Виявляючи свої почуття своєму терапевту
• Зосередьтеся на своїх особистих стосунках

Здоров’я та самопочуття торкаються кожного з нас по-різному. Це історія однієї людини.

Мене завжди захоплювали мрії. Я часто негайно їх записую, щоб потім проаналізувати їх.

Але вночі, коли мені приснився еротичний сон про мого терапевта, я точно не хотів згадувати. Я хотів стерти це з пам’яті.

Я почав бачити свого теперішнього терапевта за тривогу близько року тому. Після того, як я розігрівся до неї протягом перших кількох візитів, ми склали чудові стосунки терапевта та пацієнта.

Зазвичай я бачу її щотижня, але я пропускаю сесії тут чи там для різних поїздок за місто чи конфліктних робочих зобов’язань. Це ніколи мене не хвилювало чи розчаровувало. Але приблизно через п’ять місяців ці почуття почали змінюватися.

У мене була запланована тритижнева відпустка, і думка про те, щоб не бачити її кілька тижнів, викликала спіраль. Як я вижив, не побачивши її обличчя, розмовляючи з нею про свій тиждень?

Мене приваблював терапевт і постійно думав про неї

Після мого першого сеансу після відпустки я почав постійно думати про свого терапевта і дивуватися, що вона робить. Наші сеанси стали найголовнішим моїм тижнем, і я відраховував дні, поки не побачу її знову.

Я змінив би свій графік, щоб переконатися, що я завжди міг перейти на сеанс, навіть якщо це було зовсім незручно.

Я був у чудовому настрої в день наших сеансів терапії. У мене в животі будуть метелики, коли я заходжу в зал очікування, знаючи, що збираюся її побачити.

Я думав, що вона найцікавіша людина у світі. Вона була така розумна і весела і мала унікальні переконання та інтереси.

Наші сесії за цей час здебільшого оберталися навколо мене, розпитуючи про мою сексуальність та обмінюючись моїми найінтимнішими сексуальними переживаннями. Я говорив про речі, про які раніше ніколи не говорив.

Під час однієї сесії вона попросила мене описати "мій тип" - тип жінки, до якої я звертався. Я негайно затиснувся і сказав, що не знаю. Але я знав: саме вона чи жінки були схожі на неї за зовнішністю та особистістю.

Я цього не наважувався сказати. Я не збирався говорити терапевту, що я її приваблюю. Я думала, що вона відпустить мене як клієнта, і я не могла ризикувати, щоб більше її не побачити.

Розвиток почуттів до вашого терапевта насправді досить поширене

Терапевтичні стосунки унікальні тим, що вони настільки особисті з одного боку, але безособові з іншого.

Щотижня я провожу годину зі своїм терапевтом, який уважно слухає мене і не судить мене, незалежно від того, що я їй кажу. Вона знає мої найтемніші таємниці та більшість особистих думок. Натомість вона розкриє примхи свого життя - але не дуже.

Оскільки я не знаю багато про неї, я ідеалізував її в голові. Я бачу в ній те, що хочу бачити, і як результат, я переконав себе, що вона володіє всіма якостями, які я хочу у партнера чи друга.

Як впоратися з почуттями між сеансами

• Нормалізуйте їх. Нагадайте собі, що ці почуття є абсолютно нормальними. Чим більше ви будете боротися з ними, тим інвазивнішими вони ставатимуть.
• Випишіть це. Коли я переживав своє інтенсивне вкладення, я витрачав щодня 15 хвилин, записуючи свої почуття в журнал. Після закінчення цього часу я змусив себе розпочати свій день і просто дозволити їм бути.

Мої почуття ще більше посилилися, коли тривали тижні, і тоді почалися еротичні мрії. Вона, безумовно, не була в ролі терапевта в цих мріях, і я завжди прокидався соромно.

У нас були суворо професійні стосунки. Я також глибоко в глибині душі знав, що мені вона потрібна в житті в ролі терапевта, оскільки вона допомагає мені управляти моєю тривогою і депресією.

Що робити, якщо я більше не міг її бачити? Чому я мав ці романтичні почуття до когось, кого я ледве знаю?

Я витрачав години на Гуглі ці почуття, щоб зрозуміти, чому вони виникають.

Я дізнався, що закохатись у вашого терапевта частіше, ніж я зрозумів.

Я знайшов тему Reddit про терапію розмов, де користувачі говорили про це щодня. Я дізнався, що в медичній спільноті це визначають як тип переносу, явище в психотерапії, в якому відбувається неусвідомлене перенаправлення почуттів від однієї людини до іншої.

Двоє моїх друзів, які є терапевтами, сказали мені, що мені потрібно поговорити з нею про ці почуття. Вони сказали, що це звичайне, і вона знає, як з цим впоратися.

"Це така незручна розмова. Вона подумає, що я вирод, - сказала я їм.

Вони запевнили мене, що вона не хоче, і дають мені знати, що такі типи розмов можуть розкрити стільки про те, що я хочу від життя і які мої потреби не задовольняються.

Я знав, що мої романтичні почуття перешкоджають моєму прогресу, оскільки я почав цензурувати себе на сесіях, бо хотів, щоб вона мені сподобалася. Отже, я прийняв рішення провести найкомфортнішу розмову в своєму житті.

Як боротися з прихильністю до свого терапевта

• Говоріть про це, як би це не було незручно.
• Якщо говорити про ці почуття вголос, вам стає незручно, ви можете пояснити їх електронною поштою або записати їх у журнал для читання терапевта.
• Професійний терапевт зможе впоратися з вашими почуттями і допоможе вам працювати над ними.
• Пам'ятайте, що ігнорування своїх почуттів не допоможе їм піти.

Виявляючи свої почуття своєму терапевту

Я боявся, що наступна сесія. Я не міг зосередитися цілий день і ледь не підкинувся, перш ніж увійшов у зал очікування. Я міцно тримався за свій блокнот, де я записав свої почуття. Якби я почав викурювати курку, я міг хоча б дати їй читати свій журнал. Вона відчинила двері, а я зайшов і сів на диван.

"Я не хотіла сьогодні приїжджати, тому що мені потрібно вести по-справжньому незручну розмову з вами, і я не хочу, але знаю, що це потрібно", - сказав я. Я закрив очі і сховав обличчя, коли я розмовляв.

Вона просто сиділа і чекала, коли я продовжуватиму.

"Я розвинув ці романтичні почуття до вас, і це мене зовсім відлякує, і мені так соромно", - спалахнув я. Я визирнув з-за рук, щоб побачити її реакцію.

Вона відразу сказала мені, що це абсолютно нормально, і це не перший раз, коли вона чує це. Я полегшено зітхнув. Я поділився еротичними мріями і тим, що я не міг перестати думати про неї, і що вона в моїх очах ідеальна.

Вона ніжно сміялась і запевняла мене, що вона не ідеальна, але вона сказала, що людина, на якій вона є на цих сесіях, є справжньою і схожою на те, хто вона, коли вона з друзями.

Решту сесії ми провели, обговорюючи мої почуття та те, що вони можуть розкрити про моє внутрішнє «я». Вона зазначила, що романтичні почуття - або навіть несексуальні позитивні почуття - є ознакою того, що наші стосунки вийшли на більш глибокий рівень.

Я нічого не повинен соромитися. Я покинув наш сеанс, відчуваючи полегшення та менш тривогу. Не було підстав боротися проти цієї прихильності.

Мої романтичні почуття не просто магічно зникли після нашої розмови. Насправді ми з тих пір вели багато розмов про них. Я зрозумів, що романтичні почуття до неї цілком природно. Вона була там зі мною у найтемніші мої часи, і ми проводили багато годин, розмовляючи про секс та близькість. Недарма вона з’явилася у моїх сексуальних мріях!

Найголовніше, що має вийти з усього цього досвіду, - це те, що я дізнався, що хочу від відносин і як виглядають здорові стосунки. Я хочу, щоб хтось ставився до мене так, як вона робить, і хто також є співчутливим, вірним та надійним.

Зосередьтеся на своїх особистих стосунках

• У більшості випадків ці інтенсивні почуття є наслідком того, що у вашому особистому житті не потребує задоволення. Можливо, ви хочете мати партнера, який втілює в собі якості вашого терапевта. А може, ваш терапевт виконує материнську роль, якої бракує у вашому житті. Приділіть час пошуку людей у ​​вашому житті, які втілюють ці якості та можуть допомогти заповнити ці потреби.

Наші сесії все ще є родзинкою мого тижня. І мої почуття зовсім не зникли.Але я маю нове вдячність за терапевтичні стосунки та наскільки це особливе та унікальне.

Хоча на перших порах складні та бентежні, ці стосунки врешті-решт навчили мене про себе та мої сподівання на майбутнє.

Еллісон Байєрс - позаштатний письменник та редактор, що працює в Лос-Анджелесі, який любить писати будь-що, що стосується здоров'я. Більше її роботи можна побачити на www.allysonbyers.com і йдіть за нею далі соціальні мережі.