Все, що потрібно знати про жіноче збудження

Зміст

• Що таке збудження?
• Чи є різниця між збудженням і бажанням?
• Де збудження вписується у стадії статевої реакції?
• Хвилювання
• Плато
• Оргазм
• Дозвіл
• Як ваше тіло реагує на збудження?
• Як ваш розум реагує на збудження?
• Чи є різниця між жіночим та чоловічим збудженням?
• Чи можете ви щось зробити для підвищення збудження?
• Яка справа з безрецептурними та рецептурними препаратами для жіночого збудження?
• Що робити, якщо ви взагалі не відчуваєте збудження?
• Що таке розлад сексуального інтересу / збудження жінки?
• Ознаки
• Діагностика
• Лікування
• Чи впливають якісь інші умови на збудження?
• Гормональні зрушення
• Розлади щитовидної залози
• Порушення психічного здоров’я
• Діабет
• Чи варто звертатися до лікаря?

Що таке збудження?

Збудження - це стан неспання та зосередженості на певному стимулі. У цій статті ми конкретно говоримо про сексуальне збудження, тобто про сексуальне збудження або ввімкнення. Для осіб, які мають піхву, це передбачає ряд фізіологічних змін в організмі.

Чи є різниця між збудженням і бажанням?

Слова збудження та бажання часто вживаються як взаємозамінні, але вони дещо відрізняються.

Бажання зазвичай стосується емоційно бажаючих займатися сексом, тоді як збудження - фізіологічних змін у вашому тілі, які відбуваються, коли ви сексуально збуджені.

За даними клініки Клівленда, розлади бажання передбачають відсутність сексуального бажання або інтересу до сексу, тоді як порушення збудження передбачають бажання сексу, але намагаються привести ваше тіло в настрій.

Важливо пам’ятати, що між ними є різниця бажаючи займатися сексом і бути фізично збудженим. Можна відчути фізичне збудження, не бажаючи діяти відповідно до цього почуття.

Те, що хтось виявляє ознаки сексуального збудження, не означає, що він хоче займатися сексом, а також не означає, що він погоджується на секс.

Завжди практикуйте з ентузіазмом згоду: Якщо ви не впевнені, чи бере участь ваш партнер, завжди запитуйте!

Де збудження вписується у стадії статевої реакції?

За даними Національної служби охорони здоров’я Великобританії (NHS), дослідники виділили чотири стадії сексуальної реакції - тобто етапи, які проходять ваше тіло та розум до, під час та після сексу.

Збудження потрапляє на першу стадію циклу статевої відповіді.

Хвилювання

Стадія сексуального збудження - також відома як стадія збудження - включає цілий ряд фізіологічних змін в організмі. Більшість із цих функцій готують організм до вагінального статевого акту.

Наприклад, ваша піхва стає більш вологою, оскільки залози виробляють мастильні рідини. Клітор і вульва набрякають, коли кровоносні судини розширюються. Ваші соски також можуть стати більш чутливими до дотику.

Плато

Етап плато - це період до оргазму. На цій стадії зміни, які ви відчуваєте у фазі збудження, посилюються. Ваше дихання може пришвидшитися, і ви можете мимоволі почати стогнати або голосувати. Ваша піхва може стягнутись і забезпечити більше змащення.

Оргазм

Етап оргазму часто вважається кінцевою метою сексу, але це не обов’язково! Цілком можливо мати приємний секс, не досягнувши оргазму.

Оргазми можуть включати м’язові судоми, особливо в області попереку та тазу. На цьому етапі ваша піхва може стягнутись, і вона може стати більш змащеною.

Це пов’язано з почуттям ейфорії та задоволення.

Дозвіл

Після оргазму м’язи розслабляються, а артеріальний тиск падає. Ваш клітор може відчувати себе особливо чутливим або навіть болючим на дотик.

У вас може виникнути рефрактерний період, протягом якого ви більше не зможете досягти оргазму.

Деякі люди стикаються з численними оргазмами, але це не обов’язково, щоб ви мали приємний сексуальний досвід. Найголовніше, щоб ви слухали своє тіло і було комфортно.

Як ваше тіло реагує на збудження?

Деякі фізичні реакції на збудження включають:

• Пульс і серцебиття прискорюються, а артеріальний тиск підвищується.
• Ваші кровоносні судини розширюються, включаючи кровоносні судини до статевих органів.
• Ваша піхва та вульва можуть намокнути, щоб допомогти змастити статеві органи.
• Такі частини вульви, як статеві губи (губи) та клітор, набрякають через збільшення кровопостачання.
• Ваш вагінальний канал може розширитися.
• Ваші груди стають повнішими, а соски можуть стати прямостоячими.

Як ваш розум реагує на збудження?

Вам може бути важко зосередитися на чомусь іншому - навіть якщо ви насправді не займаєтесь сексом!

Це тому, що сексуальні подразники активують певні зміни у мозку, індукуючи певну статево-орієнтовану мозкову діяльність.

Однак ми ще багато чого не знаємо про те, як працює мозок, зокрема про те, як працює мозок під час сексу.

Чи є різниця між жіночим та чоловічим збудженням?

Звичайно, ваша фізична реакція на збудження залежатиме від ваших статевих органів. Але є кілька подібностей у тому, як більшість людей переживають збудження.

Незалежно від того, як виглядають ваші статеві органи, кров, як правило, надходитиме до них через розширення судин.

Якщо у вас піхва, це може призвести до набряку клітора та статевих губ. Якщо у вас пеніс, цей кровотік викликає ерекцію.

Цей потік крові також може спричинити почервоніння щік та грудей.

Багато загальнодоступних ЗМІ зосереджуються на відмінностях між чоловічим та жіночим, зокрема, коли йдеться про секс. Але з точки зору мозку чоловіки та жінки насправді не такі різні.

Один брав участь у перегляді мозку за допомогою апарату фМРТ, тоді як випробувані дивились еротичні відео. Машина fMRI допомогла дослідникам побачити, як впливав мозок під час збудження.

Було встановлено, що, хоча сексуальні подразники активізували амігдали та таламі у чоловіків, вони, як правило, мали подібний ефект на всіх суб'єктів.

Варто зазначити, що ці дослідження часто не включають учасників інтерсексу та трансгендерів.

Чи можете ви щось зробити для підвищення збудження?

Для посилення сексуального збудження можна продовжити прелюдію.

Це означає, що перед статевим актом або мастурбацією ви витрачаєте час на збудження, експериментуючи з різними ерогенними зонами, використовуючи різні іграшки або пробуючи різні види чуттєвого дотику.

Наприклад, ви можете почуватись увімкненим, коли торкаєтеся сосків, довго цілуєте партнера або використовуєте секс-іграшку.

Може бути корисним відвідати подружні консультації або секс-терапію, щоб допомогти вам та вашому партнеру краще спілкуватися та практикувати здорові форми інтимної близькості.

Яка справа з безрецептурними та рецептурними препаратами для жіночого збудження?

У 2015 році Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів схвалила використання флібансерину (Addyi) - таблетки, що відпускається за рецептом, для лікування розладів сексуального інтересу / збудження жінки. Це препарат, подібний до віагри, і його приймають щодня.

Дослідження Аддії неоднозначне. Хоча це виявилося ефективним для одних, інші не вважають це корисним.

Існує також певна суперечка щодо кількості побічних ефектів цього препарату, які включають:

• запаморочення
• труднощі із засинанням або засинанням
• нудота
• сухість у роті
• втома
• гіпотонія або низький кров'яний тиск
• непритомність або втрата свідомості

Препарат не слід поєднувати з алкоголем. Він може взаємодіяти з багатьма іншими ліками та добавками. Він навіть може взаємодіяти з грейпфрутовим соком.

У 2019 році FDA схвалив бремеланотид (Vyleesi), ін’єкційний препарат, що вводиться самостійно. Це приймається за потребою.

Потенційні побічні ефекти Vyleesi включають:

• сильна нудота
• блювота
• промивання
• реакції в місці ін’єкції
• головний біль

Якщо ви хочете спробувати будь-який із цих ліків, поговоріть зі своїм лікарем. Обов’язково повідомте їм свою історію хвороби, включаючи будь-які добавки, які ви приймаєте. Попросіть також направлення до секс-терапевта, щоб вивчити будь-які вразливі фактори, які можуть заважати вам бажати сексуальної активності.

Сексуальний терапевт допоможе вам визначити психічне здоров'я або фактори взаємозв'язку, які можуть негативно впливати на вас, і навчить вас більше про ваше статеве здоров'я.

Дотримуйтесь їхніх порад і не приймайте більше жодних добавок або ліків - навіть безрецептурних препаратів - без їх попереднього дозволу.

Що робити, якщо ви взагалі не відчуваєте збудження?

Якщо ви хочете зайнятися сексом, але, здається, не відчуваєте сексуального збудження, з цим може бути важко впоратися. У вас може бути розлад сексуальної дисфункції.

Зазвичай сексуальну дисфункцію, пов’язану зі збудженням, називають жіночим сексуальним розладом / збудженням.

Це також нормально, якщо у вас майже немає бажання займатися сексом. Багато людей ідентифікують себе як безстатеві, що означає, що вони мало або взагалі не відчувають сексуальних потягів.

Безстатевість - це не розлад чи стан, а особистість - подібно до будь-якої сексуальної орієнтації.

Це більше спектр, ніж один досвід, і кожна безстатева людина переживає нестатевість по-різному.

Безстатеві люди можуть і не відчувати збудження, і хоча деякі безстатеві люди займаються сексом, інші - ні.

Якщо ви думаєте, що безстатеві, можливо, було б корисно провести невелике дослідження на цю тему та зв’язатися з нестатевою спільнотою. Мережа нестатевої видимості та освіти - це гарне місце для початку!

Що таке розлад сексуального інтересу / збудження жінки?

Розлад сексуального інтересу / збудження жінки - це сексуальна дисфункція, яка спричиняє низький статевий потяг. Раніше він був відомий як гіпоактивний розлад сексуального потягу (HSDD).

Ознаки

Якщо у вас є жіночий розлад сексуального інтересу / збудження, у вас можуть виникнути такі симптоми:

• мало цікавиться сексом та мастурбацією
• мало цікавиться сексуальними фантазіями
• труднощі із задоволенням від сексу
• труднощі з відчуттям задоволення, коли ваші статеві органи стимулюються

Діагностика

Не існує специфічного тесту на розлад сексуального інтересу / збудження жінки.

Щоб діагностувати цей стан, лікар може запитати вас про ваші симптоми. Вони також можуть спробувати знайти основну причину.

Сюди можуть входити фізичні причини (наприклад, стан здоров’я чи ліки) або емоційні причини (наприклад, історія сексуального насильства, стан психічного здоров’я, що впливає на збудження, негативний імідж тіла або реляційні стресові фактори).

Ваш медичний працівник може зробити аналізи крові або провести тазовий огляд, щоб з’ясувати основну причину. Іноді немає очевидної причини розладу сексуального інтересу / збудження жінки.

Лікування

Лікування жіночого сексуального розладу / збудження залежатиме від причини.

Наприклад, якщо це спричинено певними ліками, лікар може призначити меншу дозу або зовсім інші ліки.

Жіночий сексуальний інтерес / розлад збудження також може бути викликаний низьким рівнем естрогену. Це характерно для людей, які переживають менопаузу або перименопаузу. У цьому випадку лікар може призначити гормональну терапію.

Якщо причина емоційна, можливо, найкраще звернутися до терапевта, який спеціалізується на статевому здоров’ї. Вони можуть допомогти вам подбати про своє психічне здоров’я та усунути будь-яку травму в минулому.

На думку а, емоційне здоров'я має величезний вплив на збудження, і така терапія, як когнітивна поведінкова терапія, може бути дуже ефективним засобом для розладів збудження.

Консультант, який спеціалізується на сексі та стосунках, також може допомогти вам з’ясувати нові методи спілкування, планування сексу та пошуку сексуальних дій, які вам підходять.

Ви також можете спробувати флібансерин (Addyi), ліки, що відпускаються за рецептом, згадані вище. Однак важливо обговорити це зі своїм лікарем, оскільки існує багато побічних ефектів, які можуть впливати на діючі ліки або погіршити певні стани.

Перш ніж замислюватися про прийом ліків, вам найкраще зрозуміти ризики та переваги, щоб ви могли прийняти обґрунтоване рішення.

Чи впливають якісь інші умови на збудження?

Ряд інших станів може спричинити порушення збудження або негативно вплинути на ваше лібідо.

Гормональні зрушення

Менопауза, вагітність, викидень, народження та годування груддю спричиняють величезні гормональні зрушення, які можуть вплинути на вашу здатність відчувати збудження.

У разі вагітності, викидня, народження та годування груддю ваш сексуальний потяг та здатність збуджуватися зазвичай з часом повертаються.

Якщо це стійка проблема або вона викликає у вас страждання, зверніться до лікаря або терапевта.

Якщо менопауза викликає у вас слабке або зовсім відсутність сексуального потягу, лікар може призначити терапію естрогенами.

Розлади щитовидної залози

Оскільки ваша щитовидна залоза може впливати на ваші статеві гормони, розлади щитовидної залози можуть впливати на вашу здатність збуджуватися.

Дослідження 2013 року, в якому було вивчено 104 жінки із захворюваннями щитовидної залози, включаючи гіпертиреоз, гіпотиреоз, тиреоїдит Хашимото та вузлові зобі.

Дослідники порівняли їх із жінками без захворювань щитовидної залози.

Вони виявили, що жіноча статева дисфункція частіше спостерігається у жінок із захворюваннями щитовидної залози (46,1 відсотка), ніж у жінок без захворювань щитовидної залози (20,7 відсотка).

Дослідження, проведене в 2015 році, розглядало зв'язок між сексуальною дисфункцією та депресією. Було встановлено, що гіпотиреоз та аутоімунітет щитовидної залози можуть спричинити як депресію, так і статеву дисфункцію.

Управління захворюваннями щитовидної залози шляхом прийому призначених ліків та внесення змін до способу життя може допомогти поліпшити вашу сексуальну функцію.

Порушення психічного здоров’я

Розлади настрою, такі як депресія, можуть спричинити зниження лібідо, а також порушення сексуального збудження та бажання.

Згідно зі статтею 2009 року, опублікованою в Journal of Clinical Psychiatry, близько 40 відсотків жінок, які мають сексуальну дисфункцію, також відчувають депресію. Дослідники також підрахували, що 3,7 відсотка жінок мають як депресію, так і труднощі із сексуальним потягом.

Багато психічних захворювань можуть виникнути через травму, яка також може спричинити порушення статевої функції.

Одне дослідження 2015 року, яке розглядало як чоловіків, так і жінок, показало, що ПТСР і сексуальна дисфункція пов’язані, і що лікування ПТСР повинно враховувати сексуальну функцію людини.

Діабет

Діабет може спричинити різні види жіночої статевої дисфункції.

Огляд досліджень 2013 року показав, що жінки з діабетом частіше страждають статевою дисфункцією, ніж жінки без діабету. Проте в огляді зазначено, що зв'язок між ними ще недостатньо зрозумілий.

Чи варто звертатися до лікаря?

Якщо ви вважаєте, що відчуваєте будь-яку сексуальну дисфункцію, непогано поговорити з лікарем або терапевтом, особливо якщо це впливає на ваше самопочуття та ваші стосунки.

Пам’ятайте, що, хоча сексуальна дисфункція може бути важкою та неприємною, вона піддається лікуванню.