Риб’ячий жир при СДУГ: чи працює це?

Зміст

• СДУГ
• Чи може риб’ячий жир лікувати СДУГ?
• Омега-3 ПНЖК
• Потенційні побічні ефекти ліків від СДУГ та риб'ячого жиру
• Побічні ефекти риб’ячого жиру
• Винос

СДУГ

Розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ) може вражати як дорослих, так і дітей, але найчастіше у дітей чоловічої статі. Симптоми СДУГ, які часто починаються в дитинстві, включають:

• труднощі з концентрацією уваги
• труднощі сидячи на місці
• будучи забудькувим
• легко відволікатися

Відзначається, що розлад може продовжуватись і у зрілому віці приблизно для половини всіх дітей з діагнозом.

СДУГ зазвичай лікується за допомогою ліків та поведінкової терапії. Медичні працівники виявили зацікавленість в інших варіантах лікування, які не мають потенційних побічних ефектів, що спостерігаються у таких препаратів, як метилфенідат або стимулятори на основі амфетаміну, такі як Adderall.

Чи може риб’ячий жир лікувати СДУГ?

Дослідники вивчали риб’ячий жир як метод поліпшення симптомів СДУГ, оскільки він містить дві важливі поліненасичені жирні кислоти омега-3 (омега-3 ПНЖК):

• ейкозапентаенова кислота (EPA)
• докозагексаєнова кислота (DHA)

EPA і DHA сильно концентруються в мозку і сприяють захисту нейронів.

Визначивши, що лікування обома DHA з EPA показало поліпшені результати у тих, хто страждає на СДУГ - із зазначенням, що необхідні подальші дослідження для визначення ідеальних доз омега-3 PUFA.

Омега-3 ПНЖК

Дослідження показали, що люди з СДУГ часто мають кров. Омега-3 ПНЖК є найважливішими поживними речовинами для розвитку та функціонування мозку.

Результати, проведені в період з 2000 по 2015 рік - переважно для дітей шкільного віку від 6 до 13 років - виявили, що п'ять досліджень без групи плацебо продемонстрували, що ПНЖК зменшують симптоми СДУГ. Знову ж таки, дослідники визначили, що потрібні більш подвійні сліпі, плацебо-контрольовані дослідження.

Хоча нижчий рівень ПНЖК, швидше за все, не викликає СДУГ, дослідження, як правило, підтверджують, що прийом добавок може покращити симптоми. Оскільки люди не можуть виробляти омега-3 ПНЖК, вони отримуються за допомогою харчових продуктів, таких як скумбрія, лосось або волоські горіхи, або за допомогою добавок у формі рідини, капсули або таблетки.

Потенційні побічні ефекти ліків від СДУГ та риб'ячого жиру

Лікування СДУГ не існує, і ліки все ще є найпоширенішою формою лікування. Однією з причин підвищеного інтересу до лікування СДУГ без призначених ліків є побічні ефекти звичайних препаратів СДУГ, які можуть включати:

• головний біль
• втрата апетиту
• втрата ваги
• труднощі зі сном
• розлад шлунку
• тики

Поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатись про ці та інші потенційні побічні ефекти ліків від СДУГ, а також про правильну дозу для управління симптомами.

Ви також захочете запитати у свого медичного працівника про потенційну взаємодію між риб’ячим жиром та будь-якими іншими ліками, які ви приймаєте.

Побічні ефекти риб’ячого жиру

Незважаючи на те, що риб'ячий жир зазвичай розглядають як спосіб боротьби з розладом, не відчуваючи стільки побічних ефектів, збільшене споживання омега-3 може збільшити ризик кровотечі або придушити імунну систему.

Крім того, риб’ячий жир може спричинити неприємний запах з рота, нудоту або порушення травлення. Якщо у вас алергія на рибу або молюски, поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатися, чи можете ви безпечно приймати добавки до риб’ячого жиру.

Винос

Оскільки ліки від СДУГ можуть викликати негативні побічні ефекти, багато хто прагнув керувати симптомами розладу за допомогою інших засобів, таких як риб'ячий жир. Багато досліджень показали, що омега-3 ПНЖК у риб’ячому жирі можуть зменшити симптоми.

Поговоріть зі своїм лікарем щодо найкращого плану лікування СДУГ та дізнайтеся, чи буде додавання добавок до риб’ячого жиру корисним для лікування симптомів.