Придатна мама Сара Стейдж робить перші тренування після пологів, сплутуючи двох дітей

Зміст

• Огляд для

Сара Стейдж вперше зламала Інтернет два роки тому за те, що вона мала видимі шість пакетів протягом усієї вагітності. Минулого року вона знову потрапила в заголовки газет за те, що вона ледве показала, коли їй було п’ять місяців разом з дитиною номер два, а потім знову лише за те, що набрала 18 фунтів під час підготовки до восьмого місяця вагітності. (Пов’язано: Чи можуть тугі абсцеси дійсно збільшити ризик кесаревого розтину?)

Незважаючи на всю жорстку критику, діти Сари народилися абсолютно здоровими. Тож можна з упевненістю припустити, що вона точно знає, що найкраще для її тіла та її сім’ї. (За темою: Цей фітнес-тренер та її подруга доводять, що нормальної вагітності немає)

Тепер гаряча мама відправляється в Instagram, щоб поділитися своєю першою післяпологовою тренуванням, через дев’ять тижнів після народження другого сина.

«Хоча мені потрібно пройти довгий шлях, щоб знову наростити силу м’язів і витривалість, (тому, будь ласка, не соромтеся тіла… знову! Оскільки всі ми різних форм і розмірів), на щастя, є внутрішня сила, яка розвивалася з тих пір, як я У мене був час на роздуми ", - написала вона в Instagram разом із новим відео про тренування.

Придатна мама навіть залучила своїх дітей, тримаючи і граючи з ними, виконуючи присідання, підйоми ніг, стрибки на корточки та підйоми стегон. Вона навіть замислювалася над тим, як чудово використовувати тренування як привід проводити час зі своїми дітьми.

"Я навчився, що коли я зосереджуюся на тому, щоб бути разом із дітьми, і зменшувати власні очікування того, що потрібно зробити за день, я відчуваю себе більш задоволеним, тому що знаю, що не можу повернути ці особливі моменти та всі дрібниці не мають значення", - каже вона.

Не кажучи вже про те, що оскільки фізичні вправи, природно, зменшують стрес, ця мама отримує так багато часу, необхідного для мене.

«Я також зрозумів, що важливо також зробити піклування про себе пріоритетом і намагатися робити щось для себе щодня», — написав Стейдж. "Сьогодні вранці для мене це було 20-хвилинне тренування вдома. Я знаю, що деякі матері відчувають провину, що роблять щось для себе, і я навіть примусив маму соромитися за те, що я виділив собі час, але якщо ми щасливі, то це робить нас кращими дружинами, друзями, дочками, матерями ". Це доводить, наскільки потужний фітнес може бути у вашому житті.

Огляд для