Зірка фітнесу Емілі Скай пояснює, чому набір 28 фунтів зробив її щасливішою

Зміст

• Огляд для

Худість не завжди дорівнює щасливішому чи здоровішому, і ніхто не знає цього краще, ніж зірка фітнесу Емілі Скай. Австралійський тренер, який добре відомий своїми повідомленнями про бодіпозитив, нещодавно поділилася фотографією себе до і після, що зовсім не те, чого можна було б очікувати.

Порівняльне порівняння показує, що 29-річний хлопчик у 2008 році мав 47 кілограмів (близько 104 фунтів) і зараз 60 кілограмів (близько 132 фунтів)

Скай пояснює, що фото зліва - це ще до того, як вона почала силові тренування. "Я займалася тільки кардіо, і я була одержима тим, щоб бути якомога худшою", - ділиться вона у підписі. "Я голодував і був дійсно нездоровим і нещасним. Я страждав від депресії і мав жахливий образ тіла".

Звертаючись до другого зображення, вона каже, що вона важить ще на 13 кг (приблизно 28 фунтів) і пояснює, як збільшення ваги допомогло їй відчути кращий образ тіла. «Я піднімаю важкі ваги і трохи роблю HIIT», — каже вона. «Я не займаюся довгими кардіотренуваннями, і я їм більше, ніж будь-коли в житті».

«Я також щасливіший, здоровіший, сильніший і підтягнутий, ніж будь-коли. Я більше не зациклююся на тому, як я виглядаю. Я їм і тренуюся, щоб почувати себе якнайкраще, для загального здоров’я та довголіття».

Вона продовжує, заохочуючи своїх послідовників зосередитися на фізичних вправах та правильному харчуванні - не для схуднення, а для загального здоров’я.

«Займайтеся спортом і їжте поживну їжу, тому що ви любите себе і знаєте, що заслуговуєте бути найкращими», — каже вона. «Намагайтеся не зосереджуватись на тому, щоб бути «худим», а просто зосередьтеся на своєму загальному здоров’ї – психічному та фізичному». Проповідуйте.

Огляд для