Метеоризм при вагітності

Зміст

• Як запобігти метеоризму при вагітності
• Коли йти до лікаря

Метеоризм під час вагітності - дуже часта проблема, оскільки під час вагітності травлення уповільнюється, полегшуючи вироблення газів. Це пов’язано зі збільшенням гормону прогестерону, який розслаблює м’язи, включаючи м’язи травної системи.

Ця проблема посилюється в кінці вагітності, оскільки це коли матка заповнює більшу частину живота, чинячи тиск на кишечник, ще більше затримуючи травлення, але деякі вагітні жінки можуть відчувати цей дискомфорт рано чи в середині вагітності.

Як запобігти метеоризму при вагітності

Щоб уникнути метеоризму під час вагітності, важливо випивати 1,5-2 літри води на день, щоб допомогти усунути газ і уникати таких продуктів, як квасоля та горох, оскільки вони збільшують газоутворення в кишечнику. Інші поради:

1. Їжте від 5 до 6 прийомів їжі в день з невеликою кількістю;
2. Їжте повільно і добре пережовуйте їжу;
3. Носіть вільний і зручний одяг, щоб не було тісноти в районі живота і талії;
4. Уникайте продуктів, що викликають метеоризм, таких як квасоля, горох, сочевиця, брокколі або цвітна капуста та газовані напої:
5. Виключити з раціону смажену і дуже жирну їжу;
6. Спроба робити щонайменше 20 хвилин фізичної активності щодня, може бути прогулянка;
7. Вживайте натуральні проносні продукти, такі як папайя та слива.

Ці поради особливо стосуються дієти, їх просто дотримуватися та допомагають зменшити метеоризм та покращити дискомфорт у животі, але їх потрібно дотримуватися протягом усієї вагітності.

Коли йти до лікаря

Метеоризм під час вагітності викликає такі симптоми, як здуття живота, судоми, скутість і дискомфорт у животі. Коли ці симптоми супроводжуються нудотою, блювотою, болями в животі з одного боку, діареєю або запором, бажано проконсультуватися зі своїм акушером.