Чи найкраще чистити зубну нитку до чи після чищення зубів?

Зміст

• Чищення щіткою та ниткою
• Чому перед чищенням щіткою краще використовувати нитку?
• Запобігає захворюванню ясен
• Позбавляє від нальоту
• Ось чому ви не хочете полоскати
• Інші поради щодо гігієни зубів
• Коли звертатися до стоматолога
• Суть

Вам не потрібно говорити про важливість належної гігієни зубів. Догляд за зубами не тільки бореться з неприємним запахом з рота, але також може запобігти появі порожнин, захворювань ясен та сприяти здоровому набору перлових білків.

Але коли мова заходить про чищення зубною ниткою та чищенні зубів, як і багато інших, ви, можливо, не надто роздумуєте над правильним порядком.

Поки ви регулярно робите обидва, ви добре, правда? Ну, не обов’язково. Рекомендація полягає в тому, щоб чистити зубну нитку перед чищенням зубів.

Ця стаття пояснить, чому така послідовність є найкращою, і дасть поради щодо того, як максимально ефективно використовувати зубну нитку та чищення щіткою.

Чищення щіткою та ниткою

Гарна гігієна зубів передбачає не лише чищення зубів. Так, чищення щіткою - це чудовий спосіб очистити зуби, видалити зубний наліт та запобігти появі порожнин. Але одного лише чищення зубів недостатньо, щоб зберегти здоров’я зубів та запобігти захворюванню ясен.

Зубна нитка сприяє хорошій гігієні зубів, оскільки піднімає і видаляє наліт та їжу між зубами. Чищення також видаляє наліт і залишки їжі, але щетина зубної щітки не може проникнути глибоко між зубами, щоб видалити все це. Отже, використання зубної нитки допомагає підтримувати рот якомога чистішим.

Чому перед чищенням щіткою краще використовувати нитку?

Деякі люди вживають рутину чищення зубів ниткою. Проблема цієї послідовності полягає в тому, що будь-яка їжа, наліт та бактерії, що виділяються ниткою з-під зубів, залишаються у роті до наступного разу, коли ви чистите щітку.

Однак коли ти ниткою, а потім щіткою, щіткова дія видаляє ці виділилися частинки з рота. Як результат, у роті менше зубних відкладень, і у вас буде менший ризик розвитку захворювань ясен.

Фтор у вашій зубній пасті також краще виконує свою роботу, захищаючи ваші зуби, коли частинки видаляються першими, зазначив невеликий.

Запобігає захворюванню ясен

Хвороба ясен, яку також називають пародонтозом, - це інфекція ротової порожнини, яка руйнує м’які тканини та кістки, що підтримують зуби. Хвороба ясен виникає, коли на поверхні зубів занадто багато бактерій.

Це може статися внаслідок недостатньої гігієни зубів, яка включає неправильне чищення зубів та використання зубної нитки, а також пропуск звичайних чисток зубів.

Ознаки захворювання ясен включають:

• неприємний запах з рота
• набряклі, червоні ніжні ясна
• розхитані зуби
• кровоточивість ясен

Позбавляє від нальоту

Оскільки наліт є основною причиною захворювань ясен, важливо щодня чистити зубну нитку і чистити щітки. Наліт, як правило, твердне на зубах протягом 24 - 36 годин. Якщо ви регулярно чистите зуби ниткою, а потім чистите їх, наліт, як правило, не твердне на ваших зубах.

Після зубної нитки та чищення зубів не забудьте виплюнути залишки зубної пасти у рот. Але не слід полоскати рот. Це, мабуть, є несподіванкою, оскільки багато людей після чищення зубів пропонували прополоскати рот водою або ополіскувачем для рота.

Ось чому ви не хочете полоскати

Полоскання рота після чищення щіткою змиває фтор - мінерал, що додається до багатьох стоматологічних засобів, щоб допомогти зміцнити зуби. Як результат, зубна паста не настільки ефективно запобігає карієсу.

Ви хочете, щоб фтор у вашій зубній пасті залишався на ваших зубах якомога довше. Тому боройтеся з бажанням змити водою відразу після чищення щіткою. Якщо вас турбує занадто багато залишків зубної пасти у роті, проковтніть у роті лише близько 1 чайної ложки води, а потім плюньте.

Якщо вам подобається використовувати ополіскувач для порожнини рота для більш свіжого дихання та для подальшого запобігання карієсу, почекайте пару годин після чищення зубів. Якщо ви використовуєте фтор для полоскання рота, не їжте і не пийте принаймні 30 хвилин після полоскання рота.

Інші поради щодо гігієни зубів

Щоб зберегти зуби чистими та здоровими, ось кілька порад щодо правильного використання нитки, чищення зубів та полоскання:

• Зубну нитку регулярно. Завжди використовуйте зубну нитку принаймні один раз на день, або вранці, або ввечері перед сном. Щоб правильно використовувати нитку, відірвіть приблизно від 12 до 18 дюймів нитки і оберніть обидва кінці навколо пальців. Акуратно рухайте ниткою вгору і вниз по боках кожного зуба, щоб видалити наліт, бактерії та залишки їжі.
• Пропустити зубочистку. Використовуйте нитку замість зубочистки, щоб видалити їжу, що застрягла між зубами. Використання зубочистки може пошкодити ясна і призвести до інфекції.
• Щітка двічі на день. Чистіть зуби принаймні двічі на день, протягом повних 2 хвилин. Тримайте зубну щітку під кутом 45 градусів і обережно рухайте щіткою вперед-назад по зубах. Обов’язково чистіть внутрішню та зовнішню поверхні всіх зубів.
• Спробуйте фтор. Використовуйте фтористу зубну пасту та ополіскувач для рота, щоб допомогти зміцнити зубну емаль та запобігти карієсу.
• Будь ніжним. Не будьте занадто агресивними при використанні нитки, щоб уникнути кровоточивості ясен. Коли нитка досягне вашої лінії ясен, зігніть її до зуба, щоб утворити С-подібну форму.
• Не забудьте почистити язик. Це також бореться з неприємним запахом з рота, видаляє бактерії та сприяє гарній гігієні зубів.
• Шукайте печатку. Використовуйте лише стоматологічні вироби із печаткою про прийняття Американської стоматологічної асоціації (ADA).
• Дивіться професіонала. Плануйте планові чистки зубів принаймні два рази на рік.

Коли звертатися до стоматолога

Ви не тільки повинні звернутися до стоматолога для регулярних чисток зубів, ви також повинні звернутися до стоматолога, якщо ви підозрюєте про будь-які проблеми зі здоров’ям порожнини рота.

Ваш стоматолог може перевірити ваші зуби та замовити рентгенологічне дослідження зубів, щоб допомогти виявити будь-які проблеми. Ознаки того, що вам потрібно звернутися до стоматолога, включають:

• червоні, набряклі ясна
• ясна, які легко кровоточать після чищення зубною ниткою
• чутливість до гарячого і холодного
• стійкий неприємний запах з рота
• розхитані зуби
• відступ ясен
• біль у зубах

Будь-який із перерахованих вище симптомів, що супроводжується лихоманкою, може свідчити про інфекцію. Обов’язково повідомте про всі симптоми свого стоматолога.

Суть

Стоматологічні проблеми, такі як порожнини та хвороби ясен, можна запобігти, але головне - дотримуватися гарного розпорядку зубних доглядів. Це передбачає регулярне використання ниток і чищення щіткою, а також використання ополіскувача для рота у відповідний час.

Гарне здоров'я порожнини рота призводить до більш ніж свіжого дихання. Це також запобігає захворюванню ясен і сприяє загальному здоров’ю.