Набір ваги? 4 підступні причини чому

Зміст

• Пасивне куріння
• Нічна зміна
• Антибіотики
• (Відсутність) кишкових бактерій
• Огляд для

Щодня до списку факторів, що впливають на фунти, додається щось нове. Люди намагаються уникати всього, починаючи від пестицидів і закінчуючи силовими тренуваннями і чим -небудь між ними. Але перш ніж приступати до будь -яких кардинальних заходів, подивіться, що говорить наука. Ми знаємо, що проводяться дослідження щодо негативного впливу шкідливої ​​їжі, бездіяльності та збільшення ваги, але ось кілька дивовижних факторів, які можуть вплинути на вашу талію. Наука так каже! (Вживання стресу додає 11 зайвих фунтів на рік.)

Пасивне куріння

Гетті

Куріння не тільки не робить вас худим, але і може призвести до збільшення ваги. Американський журнал фізіології опублікувала докази про ефекти відгодівлі пасивного куріння. В основному, затяжний дим у будинках викликає керамід, невеликий ліпід, який порушує нормальну функцію клітин. Як цього уникнути? "Просто киньте", - каже Бенджамін Бікмам, професор фізіології Університету Бригама Янга. «Можливо, наше дослідження може дати додаткову мотивацію дізнатися про додаткові шкідливі наслідки для близьких».

Нічна зміна

Гетті

Якщо ви перебуваєте на другій зміні, ви більш схильні до набору ваги, говорить дослідження Університету Колорадо-Боулдера, опубліковане в Праці Національної академії наук. Працівники вночі можуть витрачати менше енергії, тому, якщо люди різко не зменшать споживання їжі, це саме по собі може призвести до збільшення ваги. Однак, здебільшого, небезпека нічної зміни пов’язана з нашими циркадними годинниками: природним інстинктом у кожному з нас не спати вдень і спати вночі. Змінна робота суперечить нашій фундаментальній біології, а отже, і нашій здатності регулювати процеси спалювання жиру. (Сон - справжня і небезпечна річ.)

Антибіотики

Гетті

Наукове дослідження впливу антибіотиків на наш організм вибухає. Зростає припущення, що зростання рівня ожиріння, особливо у дітей, може бути частково обумовлено збільшенням вживання антибіотиків, які знищують необхідні нам бактерії для перетворення їжі в енергію. Нью-Йоркський університет-один із багатьох університетів та організацій, що вивчають це явище, щоб допомогти людям усвідомити, що антибіотики мають довгострокові наслідки.

(Відсутність) кишкових бактерій

Гетті

Здорова травна система наповнена мікроорганізмами та бактеріями, які не тільки перетравлюють їжу, а й допомагають боротися з хворобою, виробляють вітаміни, регулюють ваш метаболізм і навіть настрій. Якщо у вас від природи низький вміст цих бактерій або з часом вони стали низькими через антибіотики, стрес або погані дієтичні звички, це змінить вашу масу тіла незалежно від дієти та рівня фізичних навантажень, йдеться в дослідженні, опублікованому минулого року в Наука.

Кеті МакГрат, CPT-ACSM, HHC

Огляд для