Чи зникне цей холод самостійно?

Зміст

• Огляд
• Перший день
• Симптоми
• Лікування
• 2–3 дні
• Симптоми
• Лікування
• 4–6 дні
• Симптоми
• Лікування
• 7–10 днів
• Симптоми
• Лікування
• День 10 і далі
• Симптоми
• Коли звертатися за допомогою
• Серйозні симптоми
• Застуда проти грипу

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Огляд

Поширена мудрість полягає в тому, що при застуді найкраще лікувати її вдома. Це тому, що застуду викликають віруси, які неможливо вилікувати антибіотиками. Насправді прийом антибіотиків при вірусної інфекції може принести більше шкоди, ніж користі. Це насправді може збільшити ризик зараження інфекцією, яка буде стійкою до лікування антибіотиками.

Простуда - це вірусна інфекція верхніх дихальних шляхів. Це створює запалення в носі та горлі. Симптоми включають:

• нежить
• біль у горлі
• кашель
• сльозяться очі
• чхання
• затори
• головний біль
• втома
• субфебрильна температура

Типова застуда триватиме близько 10 днів, при цьому імунна система організму врешті-решт самостійно позбавиться від інфекції. Протягом життя холоду, може здатися, що насправді погіршується. Іноді можуть виникнути ускладнення, які вимагають втручання лікаря.

Отже, як ви знаєте, коли зачекати, коли звернутися за медичною допомогою або коли спробувати інші методи лікування? Ось чого чекати.

Перший день

Симптоми

Симптоми застуди зазвичай починаються через два-три дні після первинного зараження. Коли ви це відчуваєте, ви, мабуть, були заразними протягом двох-трьох днів.

У перший день із симптомів ви, швидше за все, відчуєте лоскот у задній частині горла і виявите, що тягнетеся до тканин частіше, ніж зазвичай. На даний момент може бути важко визначити, чи є у вас застуда чи грип. Як правило, грип спричиняє більшу втому та болі в тілі, ніж застуда.

Лікування

Лікування симптомів, як тільки ви думаєте, що застудилися, може допомогти вам відновитись швидше, ніж зазвичай. Цинк може допомогти скоротити тривалість застуди. Прийом добавок цинку якомога раніше, здається, збільшує швидкість одужання.

Кілька досліджень показали, що порівняно з дорослими, які не приймали цинк, у дорослих, які приймали цинк у вигляді пастилки, таблеток або сиропу на початку застуди, симптоми закінчувались двома днями раніше.

На додаток до прийому цинку, ви можете спробувати ці засоби в домашніх умовах:

• Пийте багато рідини.
• Посмоктуйте краплі від кашлю або льодяники, що лікуються ментолом або камфорою.
• Використовуйте зволожувач або випарник (або робіть гарячі парові душі), щоб очистити синусові проходи та полегшити синусовий тиск.
• Уникайте алкогольних напоїв або напоїв, що містять кофеїн. Вони збільшують ризик зневоднення.
• Спробуйте сольові назальні спреї для очищення носа і пазух.
• Спробуйте деконгестанти, особливо ті, що містять псевдоефедрин.
• Багато відпочивайте.

Подумайте про те, щоб взяти один-два вихідні дні для роботи, щоб залишатися вдома і спати. Ваше тіло найкраще відновлюється під час сну. Ранній додатковий відпочинок може допомогти вашій імунній системі краще боротися з вірусом. Це також захистить ваших колег від зараження тим самим вірусом.

2–3 дні

Симптоми

На другий і третій день у вас, ймовірно, будуть гірші симптоми, такі як постійно нежить і посилена біль у горлі. У вас також може бути субфебрильна температура з температурою менше 102 ° F. Ви можете не відчувати себе набагато інакше, ніж у перший день, якщо ваші домашні засоби працюють. Слідкуйте за рідиною, відпочинком і цинком, і ви можете врятуватися лише кількома нюханнями та кашлем.

Лікування

Як правило, ви найбільш заразні в цей період, тож практикуйте добре миття рук. При чханні та кашлі закривайте рот і ніс. Спробуйте залишитися вдома з роботи, якщо можете. Регулярно дезінфікуйте такі поверхні, як стільниці, телефони, дверні ручки та клавіатури комп’ютера.

Спробуйте такі способи лікування, щоб полегшити симптоми:

Курячий суп: Матері використовували курячий суп поколіннями, щоб допомогти, коли члени родини почуваються погано. Тепла рідина може заспокоїти симптоми, і, здається, вона допомагає полегшити застійні явища, збільшуючи приплив слизу.

Відпочинок: Переконайтеся, що ви багато відпочиваєте і дрімаєте, якщо вам так хочеться. Підпираючись подушками, можна зменшити закладеність пазух і дозволити вам краще спати.

Steam: Щоб послабити затори, сядьте над мискою з гарячою водою, покладіть над головою рушник і вдихніть пару. Також може допомогти гарячий паровий душ. Ви можете використовувати випарник або зволожувач повітря у своїй кімнаті, щоб послабити затори та допомогти заснути.

Соски для горла: Спробуйте гарячі напої з медом, щоб заспокоїти біль у горлі, або полоскання горла теплою солоною водою.

Антигістамінні препарати: Антигістамінні препарати можуть полегшити кашель, чхання, сльозотеча та нежить. Спробуйте ці варіанти на Amazon.com.

Відхаркувальні засоби: При кашлі спробуйте відхаркувальний засіб, що відпускається без рецепта. Відхаркувальний засіб - це препарат, який виділяє з легенів слиз та інший матеріал.

Знижувачі температури: Засоби для знеболення, такі як ацетамінофен та ібупрофен, можуть допомогти при лихоманці та головних болях. Не давайте аспірин дітям молодше 19 років. Це було пов’язано з ризиком розвитку рідкісної, але важкої хвороби, яка називається синдромом Рейя.

Прохолодна мочалка: Щоб полегшити жар, спробуйте покласти прохолодну мочалку на лоб або за шию. Ви також можете прийняти теплий душ або ванну.

Легкі вправи: Якщо ви відчуваєте себе досить добре для фізичних вправ, рух може допомогти зміцнити вашу імунну систему. Але переконайтеся, що не перестараєтесь! Інтенсивна активність може зменшити вашу стійкість до інфекції. Спробуйте швидку ходьбу, а не повний біг.

4–6 дні

Симптоми

Зазвичай це найінтенсивніший період для носових симптомів. Можливо, ваш ніс повністю закладений, і ви можете виявити, що переглядаєте коробку за коробкою тканин. Виділення з носа можуть густішати і жовтіти або зеленіти. У вас може боліти горло, і у вас можуть боліти голова. Ви також можете помітити більшу втому на цьому етапі, коли ваше тіло збирає всі захисні сили для боротьби з вірусом.

Лікування

На даний момент важливо тримати пазухи якомога чіткішими. Вся ця рідина в пазухах створює ідеальне середовище для бактерій. Спробуйте скористатися сольовим ополіскувачем або кашпо неті. Змивання заторів допоможе вам зменшити ризик розвитку синусової інфекції. Знайдіть горщики неті на Amazon.com.

Якщо потрібно, візьміть трохи робочого часу, щоб відпочити. Принаймні, намагайтеся подрімати протягом дня. Обов’язково зверніться до лікаря, якщо у вас є більш серйозні симптоми. В іншому випадку трохи відпочити, прийняти паровий душ і спробувати ще трохи курячого супу та гарячого чаю з медом.

7–10 днів

Симптоми

Протягом цього періоду ваше тіло, ймовірно, матиме перевагу у боротьбі з інфекцією. Ви можете помітити, що ви починаєте відчувати себе трохи сильнішими або що деякі ваші симптоми послаблюються.

Лікування

Якщо на цій стадії ви все ще боретеся із заложенністю та болем у горлі, не панікуйте. Продовжуйте пити багато рідини і відпочивайте, коли зможете. Твоєму тілу може знадобитися більше часу, щоб перемогти вірус, якщо ти намагався зарядитись холодом і не зміг відпочити.

День 10 і далі

Симптоми

Якщо до 10-го дня вам не самопочуття, вам точно стане до 14-го дня. Можливо, у вас є кілька затяжних симптомів, таких як нежить або лоскот у горлі. Однак у цілому ви повинні почуватися сильнішими.

Коли звертатися за допомогою

Зверніться до свого лікаря, якщо протягом трьох тижнів у вас була застуда, і у вас все ще є закладеність або біль у горлі. Можливо, відбувається щось інше, якщо ви все ще хриплі, у вас збільшені лімфатичні вузли, які все ще дратуються, або у вас надмірна втома.

Наприклад, якщо у вас все ще сверблять очі і закладеність носа, у вас може бути алергія.

На синусову інфекцію може свідчити:

• закладеність носа або кольорові виділення
• біль у горлі
• тиск і біль навколо очей і чола
• втома

Застуда може також погіршити інші захворювання, такі як астма, застійна серцева недостатність та розлади нирок. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо у вас проблеми з диханням, прискорене серцебиття, непритомність або інші важкі симптоми.

На цьому етапі у вас також може виникнути загроза повторного зараження. Ваше тіло все ще відновлюється після останнього бою, тому не забудьте продовжувати мити руки та дезінфікувати поверхні навколо вас, щоб зменшити ризик заразитися іншим вірусом. Обережність на цьому етапі допоможе вам повністю відновитись.

Серйозні симптоми

Іноді те, що здається застудою, може перерости у щось більш серйозне. Негайно зверніться до свого лікаря, якщо у вас є якісь із цих більш серйозних симптомів:

• лихоманка 101 ° F або вище протягом більше 24 годин
• лихоманка, що супроводжується висипом, сильними головними болями, сплутаністю свідомості, сильними болями в спині або животі або хворобливим сечовипусканням
• кашель або чхання слизу зеленого, коричневого або кров’янистого типу
• задишка, біль у грудях, хрипи або утруднене ковтання
• ніжні і болючі пазухи
• білі або жовті плями в горлі
• сильний головний біль із помутнінням зору, запамороченням або нудотою або блювотою
• біль або виділення з вух
• постійні болі в животі
• рясне потовиділення, тремтіння або озноб

Усі ці симптоми можуть сигналізувати про наявність іншої інфекції або про інші медичні проблеми. Якщо у вас є щось із цього, намагаючись самостійно вилікувати застуду, обов’язково негайно зверніться до лікаря.

Застуда проти грипу

Якщо швидше проявляються симптоми, у вас може бути грип, а не застуда. Якщо ви захворіли на грип, ви можете почуватись значно гірше протягом трьох-чотирьох годин.

Грипоподібні симптоми можуть включати:

• болюча біль у горлі
• глибокий кашель
• сильна втома
• раптова лихоманка

Зазвичай їх можна лікувати вдома. Однак вагітним жінкам, дітям, людям похилого віку та людям із попередніми захворюваннями слід якомога швидше отримати медичну допомогу. Ці люди мають більш високий ризик серйозних ускладнень, пов’язаних з грипом.