Осліпши та оглухаючи, одна жінка перетворюється на пряду

Зміст

• Огляд для

Зіткнувшись з тим, що пережила Ребекка Александер, більшість людей не можна звинувачувати в тому, що вони відмовилися від фізичних вправ. У 12 років Олександр дізнався, що вона осліпне через рідкісний генетичний розлад. Потім, у 18 років, вона зазнала падіння з другоповерхового вікна, і її колишнє спортивне тіло було прикуте до інвалідного крісла протягом п’яти місяців. Незабаром після цього вона дізналася, що також втрачає слух.

Але Олександр не дозволив цим перешкодам уповільнити її: у 35 років вона психотерапевт з двома ступенями магістра, інструктором спіну та гонщиком на витривалість, який живе в Нью -Йорку. У своїй новій книзі, Not Fade Away: Мемуар почуттів втрачених і знайдених, Ребекка пише про те, як сміливо й позитивно поводитися зі своєю інвалідністю. Тут вона розповідає нам більше про те, як фітнес допомагає їй впоратися зі своєю повсякденною реальністю та важливі уроки, які кожен може взяти з її досвіду.

Форма: Що змусило вас написати мемуари?

Ребекка Олександр (РА): Втрата зору та слуху - це не звичайна річ, але я думаю, що є багато людей, які можуть це пов’язати. Читання про досвід інших людей було надзвичайно корисним у процесі змирення моїх власних проблем. Я великий шанувальник обміну життєвими історіями та досвідом.

Форма: Ви дізналися, що у вас у 19 років був синдром Ашера III типу, що спричиняє зниження зору та слуху. Як Ви спочатку впоралися з діагнозом?

РА: У цей момент я став харчуватися безладно. Я вирішив зробити себе максимально естетично досконалим, щоб ніхто не міг сказати, що зі мною щось не так. Я хотів мати контроль над усіма речами, які я міг, через усе, що я не міг контролювати. І під час мого відновлення після аварії багато моїх м’язів атрофувалися, тому я використовував вправи, щоб відновити свої м’язи, але потім я почав тренуватися, як божевільний, під час навчання в коледжі. Я проводив годину-дві в тренажерному залі на біговій доріжці або Stairmaster.

Форма: Як ви почали розвивати здоровіші стосунки з фізичними вправами?

РА: Я почав розуміти, які види вправ мені подобаються. Вам не потрібно тренуватися протягом двох-трьох годин-коротші кроки високої інтенсивності мають величезне значення. І якщо я не отримую задоволення під час тренування, це не триватиме. Я ходжу в The Fhitting Room (студія високої інтенсивності навчання в Нью-Йорку) майже щодня. Я в захваті від цього. Мені подобається, що це таке надихаюче та веселе середовище. Вправи для мене - це не просто фізична справа, це розумова. Це допомагає мені зняти стрес і повернути багато сил, коли я відчуваю, що втратив сили через цю інвалідність.

Форма: Що спонукало вас стати інструктором з їзди на велосипеді?

РА: Я став інструктором, коли навчався в аспірантурі Колумбії, тому що хотів безкоштовно відвідувати тренажерний зал-я викладаю близько 11 років. Одна з чудових речей у навчанні спінінгу - це те, що я на велосипеді, який нікуди не їде, тому мені не потрібно турбуватися про падіння. І мені не потрібно турбуватися про те, щоб почути інструктора, тому що я інструктор. Інвалідність чи ні, я завжди був дуже веселим, тому це спосіб передати це. Це також допомагає мені відчувати себе повноваженим. Немає кращого почуття, ніж накачати клас і заохочувати людей наполегливо працювати-не тому, що ти кричиш їм на краще, а тому, що ти поруч із ними, зосереджуючись на тому, наскільки ти сильний і відчуваєш, що ти здатні на.

Форма: Яким є ваше бачення та слух сьогодні?

РА: У мене кохлеарні імпланти в правому вусі. З точки зору мого зору, нормальна зряча людина має 180 градусів периферії, а я - 10. Жити в такому місті, як Нью -Йорк, божевільно. Це найкраще місце і найгірше місце для такої людини, як я. Він повністю доступний у громадському транспорті, але люди є скрізь. Тепер я користуюся тростиною вночі, що стало великим кроком. Я так багато часу зосереджував на тому, щоб бути настільки працездатним, що спочатку мені довелося користуватися тростиною вночі, ніби я поступався, але тепер я розумію, що коли я використовую свою тростину, я йду швидше, впевненіше і люди йдуть мені з дороги. Це не зовсім найкраще, коли ти виїжджаєш у місто і ти самотній, але тоді я піду з подружками і потримаю їх за підтримку.

Форма: Як зберегти позитивний настрій?

РА: Я думаю, що люди мають викривлене уявлення про те, яким має бути життя – що ми повинні бути в нашій грі, і бути щасливими весь час, – а це не життя. Життя іноді може бути важким. Ви можете відчувати себе пригніченим, і це нормально. Ви повинні дозволити собі мати цей час. Я піду додому і заплачу, якщо доведеться, тому що я маю це зробити, щоб рухатися вперед. Але зі мною так часто трапляються речі, як-от натрапляю на щось чи когось, що якби я щоразу зупинявся й плакав через це, я б ніколи нічого не зробив. Вам просто потрібно продовжувати вантажоперевезення.

Форма: Яке повідомлення ви хочете, щоб інші відвели Не Fade Away?

РА: Що ти не один. У всіх нас є речі, з якими ми маємо справу. Ти набагато витриваліший і здібніший, ніж вважаєш себе заслуженим. І я думаю, що понад усе важливо жити зараз. Якби я думав про те, що я буду глухим і сліпим, чому б я хотів покинути свій будинок? Це така приголомшлива думка. Нам потрібно сприймати життя таким, яким воно є зараз, і робити все можливе зараз.

Щоб дізнатися більше про Ребекку Олександр, відвідайте її веб-сайт.

Огляд для