Ненавиджу дієту? Звинувачуйте клітини свого мозку!

Зміст

• Огляд для

Якщо ви пробували дієту для схуднення, то знаєте, що це ті дні чи тижні, коли ви їсте менше грубий. Виявилося, що одна конкретна група нейронів мозку може бути винна в тих неприємних почуттях голоду, які роблять надзвичайно важко дотримуватися цього, згідно з новим дослідженням. (Ви пробували ці 11 способів знежирити свій будинок?)

Звичайно, має сенс, що відчуття голоду буде неприємним. "Якби голод і спрага не відчували себе погано, ви могли б бути менш схильними до ризику, необхідного для придбання їжі та води",-каже доктор філософії Скотт Стернсон, дослідник Медичного інституту Говарда Х'юза та співавтор навчання.

Стернсон і його колеги виявили, що, коли миші втрачали вагу, група нейронів, які називаються «нейронами AGRP», вмикалася і, здавалося, викликала «неприємні або негативні емоції» у їхніх маленьких гризунів. І Стернсон каже, що вже було показано, що ці голодні нейрони існують і в мозку людей.

Може здатися очевидним, що голодування призведе до «поганих» почуттів. Але дослідження Стернсона одне з перших пояснює, звідки беруться ці погані почуття. Він каже, що нейрони AGRP живуть у тій частині вашого мозку, яка допомагає регулювати все - від голоду та сну до ваших емоцій.

Чому це має значення? Стернсон та його команда також показали, що, вимкнувши ці нейрони AGRP у мишей, вони змогли вплинути на типи їжі, яку миші воліли, і навіть на місця, де вони любили проводити час.

Створення препарату, який заглушує ці голодні нейрони, може стати чудовою допомогою для схуднення, говорить він.(Виходячи з дослідження на інший гіпотетичний рівень, якщо ви схильні часто перекушувати на дивані вдома, ці нейрони можуть зіграти роль у посиленні вашого бажання дотримуватися цієї шкідливої ​​звички.)

Але все це на майбутнє, пояснює Стернсон. "На даний момент наше дослідження просто дає трохи більше усвідомлення того, що люди знову роблять, коли намагаються схуднути", - говорить він. «Людям потрібен план, і їм потрібна соціальна підтримка, щоб подолати ці негативні емоції».

Якщо ви шукаєте правильно плану, дослідження показують, що Дженні Крейг і Weight Watchers є хорошими дієтами, які варто спробувати. Потягуючи червоне вино (серйозно!), Дотримуючись звичайного режиму сну/неспання та вимикаючи термостат - це ще один чудовий спосіб підтримати цілі своєї дієти.

Огляд для