Детокс від важких металів

Зміст

• Симптоми отруєння важкими металами
• Хороша і погана їжа для впливу важких металів
• Їжа, яку потрібно їсти
• Їжі, якої слід уникати
• Outlook для цього стану

Що таке отруєння важкими металами?

Отруєння важкими металами - це накопичення різних важких металів у вашому організмі. Екологічні та промислові фактори щодня піддають вас підвищеному вмісту важких металів, включаючи їжу, яку ви їсте, і повітря, яким ви дихаєте.

Деякі з цих металів, такі як цинк, мідь та залізо, корисні для вас у невеликих кількостях. Але надмірне опромінення може призвести до отруєння важкими металами, наприклад, при хворобі Вільсона. Це може призвести до летального результату.

Залежно від рівня опромінення, ліки, що вводяться внутрішньовенно під наглядом лікаря, можуть вивести ці токсини. Ці ліки зв’язуються з металами, процес називається хелатуванням. Ваш лікар перевірить кров, сечу та волосся, щоб виміряти токсичність металів.

На додаток до хелатування ви можете розглянути природну додаткову терапію, таку як “детоксикація важких металів”. Однак більшість із цих методів лікування не підтверджуються дослідженнями. Є деякі дієтичні варіанти, які включають продукти, які електрично залучають метал, щоб допомогти вивести його з вашого тіла.

Симптоми отруєння важкими металами

Тривалий вплив металів може бути токсичним, викликаючи шкідливі побічні ефекти, які варіюються від головного болю до пошкодження органів. Важливо звернутися за медичною допомогою, якщо у вас токсичність важких металів.

Симптоми токсичності важких металів різняться залежно від типу металу, якому ви перестали піддаватися. Ртуть, свинець, миш’як та кадмій є одними з найпоширеніших металів, що переосвітлюються.

Гострі симптоми, пов'язані з цими металами, включають:

• головний біль
• болі в животі і судоми
• нудота
• блювота
• діарея
• втома
• утруднене дихання

У більш серйозних випадках хронічного отруєння важкими металами можуть виникнути такі симптоми, як:

• відчуття печіння і поколювання
• хронічні інфекції
• мозковий туман
• порушення зору
• безсоння
• параліч

Хороша і погана їжа для впливу важких металів

Багато людей накопичують у своїй системі важкі метали через їжу, яку вони їдять. Деякі дослідження показують, що ви можете запобігти надмірному впливу цих токсинів, уникаючи певних продуктів. Вживання інших продуктів, відомих виведенням важких металів із системи, також може допомогти.

Давайте поглянемо на дослідження.

Їжа, яку потрібно їсти

Деякі продукти можуть допомогти вам провести детоксикацію, позбувшись від організму важких металів. і видалити їх у процесі травлення.

Вживання їжі з високим вмістом вітамінів та мінералів може мати захисний ефект для тих, хто зазнає впливу важких металів.

Їжа для детоксикації важких металів для вживання включає:

• кінза
• часник
• дика чорниця
• лимонна вода
• спіруліна
• хлорела
• порошок соку з ячмінної трави
• Атлантичний тупик
• каррі
• зелений чай
• помідори
• пробіотики

Крім того, якщо ви не отримуєте рекомендованого щоденного споживання вітамінів, розгляньте можливість прийому добавок.

Нестача вітаміну B, B-6 та C - це погана переносимість важких металів та легша токсичність. Як повідомляється, вітамін С має хелатуючий ефект на залізо. В одному дослідженні на тваринах було показано, що добавки B-1 знижують рівень заліза.

Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів не контролює чистоту та якість добавок, як це робиться для наркотиків. Також поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як випробувати добавку, щоб переконатися, що вона не буде взаємодіяти з будь-якими ліками, які ви зараз приймаєте.

Їжі, якої слід уникати

Ефективний детокс важких металів включає більше, ніж включення здорових фруктів та овочів. Щоб мінімізувати наслідки отруєння важкими металами або запобігти його взагалі, потрібно виключити деякі продукти зі свого раціону.

Особливо це стосується оброблених продуктів і надлишків жирів. Ці продукти мають мінімальну харчову цінність і уповільнюють процес детоксикації. Це пов’язано з тим, що жири, як правило, вбирають шкідливі речовини, які ви хочете вивести.

Деякі продукти, які потрібно обмежити або уникати у дієті з детоксикації важких металів, включають:

• рис (зокрема, коричневий рис), оскільки він часто містить миш’як
• деякі риби, такі як більші та довгоживучі риби, оскільки вони, як правило, містять більше ртуті
• алкоголь
• неорганічна їжа

Outlook для цього стану

Отруєння важкими металами може спричинити низку шкідливих побічних ефектів. Якщо його не лікувати, це може загрожувати життю. Дотримуйтесь будь-якого рекомендованого медичного лікування. Поговоріть зі своїм лікарем про те, як дієтичні зміни можуть захистити вас від надмірного впливу важких металів.

Потрібен час для детоксикації та безпечного видалення токсичності металів з вашого організму, але це можливо. Перш ніж брати участь у дієті з детоксикації важких металів, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом, щоб обговорити ваші можливості.