Дієта з гідраденітом супуратива

Зміст

• Огляд
• Їжа, яка може спричинити спалахування гидраденита
• Молочна
• Цукрова їжа
• Пивні дріжджі
• Інші фактори
• Продукти харчування, які можуть допомогти при симптомах гидраденита suppurativa
• Продукти, багаті клітковиною
• Омега-3 жирні кислоти
• Натуральні підсолоджувачі
• Популярні дієти та гіпераденіт супуративі
• Добавки
• Винос

Огляд

Hidradenitis suppurativa, або прищів інверсія - це хронічний стан шкіри. Це впливає на ділянки вашого тіла з потовими залозами, наприклад, на ваші пахви. Цей стан може спричинити глибокі запалені шкірні ураження або виразки, які можуть виглядати як фурункули.

Hidradenitis suppurativa зазвичай розвивається після статевого дозрівання і може носити генетичний характер. Це втричі частіше у жінок, ніж у чоловіків.

Хоча не можна вилікувати цей стан, є кілька способів заспокоїти симптоми і запобігти спалаху. Ваш лікар може порекомендувати такі методи, як антибіотики, лазерне лікування або хірургічне втручання.

Гідраденіт супуратива вищий у людей з ожирінням. Дослідження показали, що втрата ваги може значно зменшити симптоми.

Це також пов’язано з курінням, після нездорової дієти, вживання великої кількості жиру в організмі та метаболічного синдрому - це група груп, включаючи високий рівень цукру в крові та високий кров'яний тиск, що збільшує ризик серцевих захворювань.

Їжа, яку ви їсте, також може вплинути на спалахи. Певна їжа може допомогти зменшити запалення шкіри і збалансувати гормони.

Хоча певні зміни в харчуванні значно покращують симптоми у деяких людей, які страждають на гідраденіт супуративу, важливо знати, що в даний час не існує жодної дієти, рекомендованої для лікування супуратіви гидраденита, і дослідження в цій області досі тривають.

Дотримання здорової дієти для зменшення спалахів шкіри схоже на вживання збалансованої дієти для запобігання хронічних станів, таких як діабет та серцеві захворювання.

Їжа, яка може спричинити спалахування гидраденита

Молочна

Молоко та інші кисломолочні продукти можуть підвищувати рівень певних гормонів, що призводить до симптомів гідраденіту супуративи. Коров’яче молоко також може викликати запалення.

Дослідження показали, що усунення молочних продуктів може бути корисним для зменшення симптомів гідраденіту супуративи у деяких людей. Молочні продукти включають:

• коров’яче молоко
• сир
• сир
• вершковий сир
• пахта
• вершкове масло
• йогурт
• морозиво

Цукрова їжа

Цукристі продукти та вишукані, прості вуглеводи можуть спричинити сплеск глюкози в крові. Згідно з дослідженнями, це може спровокувати запалення і викликати симптоми. Дослідження пропонують уникати простих вуглеводів і продуктів з високим вмістом цукрів:

• столовий цукор
• кукурудзяний сироп
• кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози
• соди та інших солодких напоїв, як фруктовий сік
• хліб, рис або макаронні вироби з білого борошна
• білого борошна
• локшина
• ящики з коробкою
• печиво та печиво
• торт, пончики та випічка
• сухарі з рафінованого борошна
• картопляні чіпси
• цукерки
• шоколадні батончики
• цукристі білкові батончики

Пивні дріжджі

Невелике дослідження виявило, що пивні дріжджі можуть бути пусковим фактором для симптомів hidradenitis suppurativa. Це може статися через те, що дріжджі викликають реакцію у вашій імунній системі. Перевірте свої етикетки та уникайте нічого, що може містити цей інгредієнт, зокрема:

• пиво
• вино
• ферментований спред
• кілька соєвих соусів
• кілька запасних кубів
• кілька сушених або консервованих супів
• деякі хлібці, торти та піцу
• кілька гравіїв і дайпс
• кілька оцтів і салатних заправок
• деякі харчові добавки

Інші фактори

Хоча до цього часу не проводилося жодних клінічних досліджень, деякі люди з гідраденітом suppurativa повідомляють, що усунення пасльону зі свого раціону покращує симптоми.

Нічні тіні - це група рослин, до складу яких входять їстівні овочі, такі як баклажани, картопля, помідори та перець.

Дослідження 2017 та 2019 років показали, що дієтичні режими, що усувають пасльонові - поряд із багатьма іншими продуктами, такими як зерно та молочна продукція - ефективні для зменшення симптомів у тих, хто має аутоімунні порушення, такі як запальна хвороба кишечника (IBD) та хвороба Хашимото.

Дослідження також встановили, що гидраденит suppurativa пов'язаний з декількома аутоімунними станами, такими як вовчак та ССЗ. Ваша імунна система також може бути причетна до гидраденита suppurativa.

Однак, оскільки не існує жодних дослідницьких досліджень, які б досліджували потенційну зв'язок між споживанням пасльону та симптомами у людей з гидраденитом супуративом, незрозуміло, чи корисна ця дієта для всіх людей із цим станом.

Якщо ви хочете усунути пасльону у своєму раціоні, виріжте такі продукти:

• помідори та продукти з томатів
• баклажани
• картоплі
• перець
• паприка
• tomatillos
• порошок чилі
• перець, що містить пряні суміші

Інші фактори життя, які викликають або погіршують симптоми, включають:

• куріння сигарет
• вживання тютюну
• ожиріння або збільшення ваги
• прийом їжі з глютеном, якщо ви непереносимі глютену

Продукти харчування, які можуть допомогти при симптомах гидраденита suppurativa

Продукти, багаті клітковиною

Їжа з високим вмістом клітковини допомагає збалансувати рівень цукру в крові та гормону. Волокно також допомагає швидше відчувати себе повноцінно і може зменшити тягу до нездорової їжі. Це може допомогти вам зберегти здорову вагу для вашого розміру тіла.

Замініть прості, цукристі вуглеводи цільними продуктами та складними вуглеводами, такими як:

• свіжі та заморожені фрукти
• свіжі та заморожені овочі
• свіжа і сушена зелень
• сочевиця
• квасоля
• коричневий рис
• ячмінь
• овес
• висівки
• кус-кус
• квіноа

Омега-3 жирні кислоти

Дослідження показують, що продукти з омега-3 жирними кислотами можуть допомогти зменшити запалення у вашому організмі. Зменшення загального запалення може допомогти запобігти або заспокоїти симптоми синдрому гідраденіту супуративи, такі як запалені болячки.

Потрібні подальші дослідження користі омега-3 жирних кислот для hidradenitis suppurativa, але ці здорові жири також корисні для вашого серця, судин та мозку. Спробуйте додати їх у свій раціон, вживаючи їжу:

• лосось
• сардини
• волоські горіхи
• насіння льону та лляна олія
• авокадо
• оливкова олія
• гарбузове насіння
• насіння Чіа

Натуральні підсолоджувачі

Якщо у вас є солодкий зуб, ви все ще можете час від часу насолоджуватися десертами та солодкими напоями. Вибирайте продукти та напої з натуральних підсолоджувачів, які не підвищують різко рівень цукру в крові.

Спробуйте замінити солодкі напої газованою або звичайною водою, зменшити кількість підсолоджувача, який ви додаєте до продуктів і напоїв, і скоротити їжу з високим вмістом цукру, як цукерки, торти та спортивні напої.

Використання невеликих кількостей природних підсолоджувачів, подібних до цих, може допомогти замінити столовий цукор та інші висококалорійні підсолоджувачі у вашому раціоні:

• стевія
• плід ченця

Популярні дієти та гіпераденіт супуративі

Дієти проти гидраденита супуратива стали популярними. Вони включають аутоімунний протокол та дієти Whole30.

Деякі дорослі, які мають гідраденіт супуративу, відзначають хороші результати на цих дієтах. Це може бути пов’язано з тим, що ці дієти обмежують такі продукти, як молочні та рафіновані вуглеводи, які клінічно доведено викликати симптоми.

Однак деякі дієти можуть бути надмірно обмежувальними, і в даний час немає наукових доказів того, що будь-яка дієта діє на захист від гідраденіту.

Відомо, що після протизапальної дієти, такої як середземноморська дієта, з високим вмістом продуктів, багатих антиоксидантами, є корисним для зменшення симптомів гіпераденіту супуративи, одночасно покращуючи загальний стан здоров'я.

Насправді, дослідження в 2019 році показало, що дотримання середземноморської дієти може покращити ступінь тяжкості захворювання у людей, які страждають на гіпераденіт.

Загалом, дотримання здорової дієти, збагаченої протизапальною їжею та низьким вмістом оброблених продуктів, швидше за все, принесе користь людям, які страждають на гіпераденіт супуративу.

Добавки

Деякі дослідження показали, що прийом певних вітамінних і мінеральних добавок може принести користь людям, які страждають на гіпереденіт супуративу.

Наприклад, одне дослідження показало, що високі дози В-12 покращують симптоми у пацієнтів із супуративою гидраденита.

Крім того, дослідження показали, що у людей, які страждають на гідраденіт супуративу, більше шансів на низький рівень цинку в крові, а додавання цинку може призвести до часткової або повної ремісії у пацієнтів, які не реагують на інше лікування.

Люди, які страждають на гідраденіт супуративу, також мають більшу вірогідність низького рівня вітаміну D, і додавання цієї поживної речовини може зменшити симптоми.

Якщо ви зацікавлені в добавках, які можуть покращити супуратівну хворобу та усунути можливі недоліки, поговоріть зі своїм лікарем.

Винос

Медичні дослідження підтвердили, що збільшення ваги та ожиріння пов’язані з гипереденитом супуративом. Поговоріть зі своїм лікарем про те, чи підходить вам план схуднення та які продукти викликають ваші симптоми.

Не можна вилікувати цей стан. Медичне лікування необхідно разом із вибором здорового способу життя. Такі способи лікування, як медикаментозне лікування, лазерна терапія та захисні силіконові пов’язки, можуть допомогти зняти повторне подразнення шкіри, біль та набряк.

Потрібні подальші дослідження щодо того, як ваш раціон може допомогти лікувати гидраденит suppurativa. Елімінаційна дієта може допомогти вам з’ясувати, чи є певна їжа для вас справою. Дієтолог може допомогти вам у цьому плані.

Зробіть свою нову дієту частиною свого способу життя. Тоді це стане щоденним вибором, а не тимчасовою дієтою.